Fruitu lehorrak motak. hur guztiek ez bakarrik

Nuts gizona hasi zen luze jateko Homo sapiens zen aurretik. Historiaurreko garaietan, ehiza elikagaien ekoizpen modu oso arriskutsua zen. Geroztik "janari" hau ez da egunero zuten eskuragarri, etorri ziren intxaurrak barietate mota guztiak laguntzeko. Produktua, bertan gordetzen den oso denbora luze bat, handia energia balioa, bitaminak zenbatekoa sinestezina eta elikadura-balio handiko bazkari edozein ordezkatu ahal izango ditu. Gaurkoan food aukeratzerakoan besterik erraldoia izan zen, eta fruitu lehorrak oharkabean itzalak sartzen joan. Haien erabilera ez da derrigorrezkoa. Eta bide batez, alferrik da.

intxaurrak mota guztiak oso erabilgarriak dira eta, jakina, bere historia aberatsa egin dute. Horrela, intxaur erabiliko duela gutxi, eta dagoeneko infusio sendagarriak horretatik fabrikatu ugari ezaguna da. Eskatu oskol, core eta are hormak. produktu bat, hala nola tratatzeko gaixotasunak asko izan daiteke, edo, besterik gabe, zure gorputza beti mantendu sasoi onean.

Era Aipagarria almendra. Inork ez du bere zaporea zehatz gustuko, baina bere metabolikoak, esaterako, kolesterola gisa erabiltzearen onurak, ukaezina da. Intxaur honek jende hipertentsio, begi gaixotasunak, ultzerak, bihotzerrea, edo, besterik gabe, ongizatea zaleentzat pairatzeko erabilgarria da. Jan 4 bakarrik almendra goizean, aldarte ona karga hori bazkaldu arte ziurtatzeko izango duzu.

Da bere propietate eta kakahueteak ezaguna. Bere kontsumoa errendimendua eta baldintza bihotza, gibela, nerbio-ehunaren hobetzen. Jakina, prestazioa ez da bere edariak saltzen dituzten mokadu gisa erabiltzeko lotuta. Kakahueteak memoria hobetzen eta insomnioa arintzen.

ere kontuan hartu behar dugu gehien eta guk maite intxaurrak mota guztiak bat - hur. Gure jendeak hobeto izenarekin ezagutzen da "hur". ospearen arabera kakahueteak, intxaurrak eta are "anaia" bakarrik equates zuen, bere erabilgarritasuna guztientzat ez duela masa kontsumorako lehiakide maila iristeko.

Antzinako Grezia "izendatu" aberastasun sinbolo bat, ongizatea eta osasun zehatz honetan Intxaur. Hur ere asko estimatzen da, eta Erromatar Inperioaren biztanle, zuhaitz bedeinkatu baten egoera izatea. Errusian, Intxaur hau deitzen zen hurritz eta fruta bikoitz beti saiatu jabe izan, pentsatu zuelako intxaurrak hala nola erakarri zorte ona.

Hur oso medikuntzan erabiltzen da. lehengaiak hautatzen dira, ez bakarrik, nukleoa, baina Shell Wrapper, polena, azalak, sustraiak, hostoak, eta are kimuak. Egur eder eta iraunkorrak altzariak fabrikatzeko erabiltzen da.

Hur - bere lankide askok nourishing. Not intxaurrak mota guztiak, hala nola, harro kaloria (700 kcal) ere. Hur hainbat aldiz gehiago nutritiboa txokolatea, esnekiak eta ogia. Baina intxaur berean oso azkar giza gorputzak xurgatu, aminoazidoen eta proteinen kopuru handia delako. kaloria kopuru handia dela eta, produktu hau ez da "debekatutako fruituak" figura jarraitu dutenentzat. Hau dela eta bertan karbohidrato eduki baxua da.

Erabat intxaurrak barietate guztiak dute oso Burdina altua, baina filbert batean bakarrik fruituak, barazkiak, eta are haragia baino gehiago zion. Era berean, hur - mineralak dudanez besterik ez. kernel besterik ez da, fosforo, potasio, sufre, fluorra, magnesioa, zinka eta manganesoa zenbatekoa sinestezina. Hurrengoa da sodio, kobrea, kloroa, iodo eta kobaltoa kopuru handia emateko.

intxaurrak mota desberdinak daude nutrizionistek gomendatzen ordez jan haragi gantz of da. Hau ez da harritzekoa. hur kernel energia-iturri onenetako bat da. Orain argi dago leloa dela: "burmuinean kobratzen", hartuta dago, esan bezala, ez sabaia.

osasun onurak dagokionez, egunero 30 hur g sarrerarekin bat nabarmen kardiobaskularrak sistema nahasteak aukera murrizten, anemia arintzen, diabetes, barizeak ikastaroa eases. beste fruitu lehorrak motak, hur garunean oso onuragarria bezala.

Erabili eztiarekin nahastuta hur urolithiasis eta neke tratamendua bizkortzen. Hau da errezeta oso Greziako kirolariak ezaguna zen. Elikadura intxaurrak nabarmen handitu erresistentzia karga handiko, eta honela irabazi ahal izan orain askoz errazagoa izango.

Hur - oso zaporetsua medikuntza, eta besterik intxaur bat, hau da, gazte eta gorputzaren indarra betirako zaintzeko gai. Jan maizago eta osasuntsu!