Fat mutilak. Gehiegizko pisua arazoa. Zer obesitatea eragiten du, eta nola aurre egiteko

Gizarte modernoan, badaude edertasun estandarrak emakume bakarra den aldarrikapen egiten duten. Agian gizon nolabait zailagoa izan dute, bat-batean irauliko baldintza horiek delako egoerari hasi orain dela egun zuzentzeko pare bat ez da nahikoa. neskak arabera, gantz mutilak direla askotan arazo aurrean, eta ez da bakarrik argi betetasuna, hots Osasungaitz obesitatea buruz.

Zergatik pilatu gehiegizko pisua, nola da hori gizon batek ez arreta kilo pilatu? Izan ere, betetasuna aldaketak katea luze baten azken akordeak da, beraz, arazoa ñabardurak guztiak ulertu behar duzu.

Larria gizonezkoa arazoa: obesitatea

Estatistiken arabera, gehiegizko pisua milioi erdi Munduko pertsona, eta horietatik% 35 inguruk obesitatea bat eta inguru dituzte. Batez gantz Guy kilo extra 10-20 inguru ditu, baina beti posible aukerak. Kontuan izan behar da pisua arazo asko duten aurre-erretiro adina areagotu dira, gaixotasunak, hormona eta endokrinoak nahasteak mota guztiak lagunduta.

Gizon horrek obesitatea On esan gogorragoa gutxiago gizarteari aurkeztutako gizonezkoa edertasunari baldintzak. Izan ere, gizonek ez behar makillajea, ez dira hain maiz ereduaren aldean, eta are hiru eguneko stubble a axolagabekeria irizpide migratu karisma kategorian. Hala ere, aldiz, aldatzen ari dira, eta sexuen arteko berdintasuna esan nahi eskakizun estetiko zabalkundea barne. Beno-groomed emakume nahi du berdin ondo-groomed gizon baten ondoan ikusteko.

Bi obesitate mota

Bi obesitate mota nagusi daude, eta astunena aipatzen besterik deiturikoak gizonezkoa eredua obesitatea.

Bada gorputzaren gantz azalaren azpian metatzen berdinarekin, ondoren estra kilogramo erabat ikusezina. Larruazalpeko gantz metatzen erraz nahikoa, pisua galtzen kasu honetan nahiko erraza da.

Loditasuna klasikoa "garagardo sabela" gizonezkoen eredua izenekoa. kanpotik sabelean adierazi errai adiposity bulges, gantz barne-organo batean gordetzen da. Kasu honetan, gantz Guy itxura silly: sabela big Melodia hankak nahiko mehea batekin. Askotan bi mota konbinatzen dira obesitatea eta figura erabat disolbatzen.

Nutrizionisten halaber gorputzean gantz-ehunaren lokalizazio mota desberdinak, kontuan izan. Adibidez, sabeleko obesitatea eskatzen gantz kopuru handi bat gorputz-erdian dago: abdominalak, aldakak, atzera. "Lerro" Badirudi unaesthetic eta serio aldartea hondatu. Gynoid obesitatea, non gantz ehun garatzea, batez ere, gorputz txikiagoa (aldakak, ipurmasailak, abdominalak) ere, baino gehiago emakumeak berezkoa da.

Zergatik da hain zaila da "garagardo sabela" kentzeko?

joera gehiegizko pisua izango haurtzarotik manifiesta ahal izateko. haurren% 10 inguru overfed guraso miresten duten plump besoak eta hankak, plump schochkami bere seme-alaba dira. konfiantza Osasungaitz haurraren erabateko heldutasunera arazo larriak izan ditu esan dezakegu. Hala ere, errai obesitatea agertzen ez soilik posible jan haurtzaroan nahasteak delako.

Demagun gizon bat, 10 kg-ko pisua du - hau ez da asko, bakarrik ekoizten sabela irtena. Baina gantz presioa jartzen barne-organo on, intraperitoneal barrunbean betetzen. Delako hori, barne-organo mugitzen dira, konprimatuak, euren lana normal asaldatu. Eta ariketa eta dieta terapia laguntzen ez badu, segur aski, ez dago sistema endokrinoa eta hormona arazoak dira. Baina, betiere gizon bat ez dute bere burua eskuan eta ez mediku bat ikusi, zaila off iritsi da "garagardo sabela" da.

zailtasun psikologikoak gehiegizko pisua gizonen

Izan ere, gizarteak gizon horrek betetasuna erraza da arren, benetan gantz mutilak presio asko psikea sentitzen. Condescending edo mocking begiradak, Frank iseka egin clumsiness - hori guztia gurpil zoro bat sortzen du. Eta nahiz eta autoestimu baxua ezer egin du, askotan nahiko Slim jendeak ez konfiantza erakutsi.

Obeso gizonezkoak zaila da emakume bat, irrigarri esperantza etengabeko suspense mantentzen hitz egin erabakitzeko. Eta uste duzu dela arazo psikologikoak kasu horietan eragiteko overeating, klasiko no-irabazi egoera bihurtzen da. Lasaitasuna eta goxoa janaria xurgatzeko poza labur-bizi eta ezin bizitzako beste aldean ordezkatu, berriz, pisu berri bat da, eta, aldi berean, arazo psikologikoak handitu jarriz.

Gizarte gizonezkoa obesitatea arrazoiak

kritikoa pisua gain eta gizonen arrazoia gizarte-nahaste datza. Sagarna eta merke elikagaiak, karbohidratoak eta gantzak aberatsa da, dieta nagusia askorentzat da. Noiz proteina eta zuntz eza zurrun bat, hala nola, osotasun Osasungaitz itxura bat pertsona bat da. Bada antzina, gantz gizona jotzen zen aberatsa eta ederra, baina orain aberatsa pertsona sentitzen ona inprimaki funtsen zati gorputz eder eta osasuntsu bat sortzeko inbertitzeko. Une gantz pertsona At - nahikoa errenta gizarte ordezkariak dira.

eragin batzuk ere bere adierazpen txarrenean patriarkala moralaren dauka. Obeso emakumeen litekeena deitu behar gantz dira, baina gizon lodiak esaterako Epiteto "ona" gisa jasotzen du. Men tradizioz barkatuko kanpoko akats, ustez denbora ez da, hala nola, zentzugabekeria ihardun dute, eta emakumea begiaren gozamenerako luke. Eta gero, pisua galtzen saiakera bat etsita hasten da.

Maltzurrak kilogramo

berezitasuna du gantz-ehunaren da nahikoa, besterik gabe, idazten baina izakinen kentzeko dela, beharrezkoa da trikimailuen mota guztiak joan. Gorputza aurre, ez da kontingentzia gose aldiz gordeta mantenugaien erreserba parte prest. obesitatea arrazoiak nagusia, izeneko nutrizionistek - proteinak, gantzak eta karbohidratoak, dieta okerra, elikagai kaltegarriak ugari konbinazio oker dago. Hala ere, arrazoi nagusia da oraindik energia errazena miscalculation: ordena ez pisua irabazteko ere, pertsona gisa askoz kaloria kontsumitu behar bizi-euskarri egunean zehar ekintzak aktiboa hartzen du bezala, eta. kaloria gehiegizko etortzen bada, gehiegizko gantz biltegi bidaliko da. gehiegizko pisua zitalkeria Izan ere, pixkanaka eta ia oharkabean kontratatu zuela datza, hain azkar pisua galtzen arriskurik gabe osasun ezinezkoa da.

obesitatea ondorioak

Film osotasun hori bai sintoma eta kausa edo ondorioa izan daiteke. Esan bezala, gorputza ezin endokrino eta hormona nahasteak eragindako daiteke. Aparteko pisua overeating eta inaktibitate fisikoak ondorioz lortu dira bada, ondorioz, hormona arazo bakarra eta sistema endokrinoa, baina baita odol-presioa, zirkulazio eta arnas sistemarekin irabaz dezakezu.

Jende gehienak gehiegizko pisua izatearen ondorioak ezagutzen - guztiak ikusi odyshlivyh sweaty gantz gizon apenas garraio publikoa sartu estutu, geldialdiak etapa gainditzeko. Zaila da neure burua imajinatu bere lekua, beraz, denek pentsatzen, "niri hori ez da gertatuko inoiz, denbora gelditu ahal izango dut". Baina lehen ere bai, gerritik bakero estu bihurtu, orduan arnasa hartzeko zailtasuna da, opor besterik oheratu sofan nahi bezala. Sex bizitza gehiegi attenuated.

zerikusia duten gaiak

Corpulent gorpuzkera daiteke hasieran ez traba, folk jakinduria dio gizon ona dela asko izan behar du. gehiegizko pisua arazoa ezagun A - osasun Huts egiten, baina badira lotutako gaiak, eta batzuetan beren burua adierazten dute modu espero.

Enpresa askok langileen lan ona begira, likable bezeroekin gonbidatuta daude. gantz mutilak bere eremuan profesional bikainak dira, nahiz, enpresarien potentzial rolak exekutiboa ere ez, hauek ikusteko. Ez da bidezkoa, eta handiak, gorputzaren karisma ez du araberakoa izango da, komunikazio-trebetasunak maila gisa, baina horrek plantilla "eredugarria gizona" da.

gantz mutilak arriskua?

hau oso garrantzitsua da - osasuna dela esaten dute. With adierazpen hau zaila ados, ezta osasun fisiko eta psikikoa gaitasuna dagoelako guztiz ere funtziona ia edozein bizitzako sektorean. Estatistiken arabera, gantz pertsona gaixoa maizago eta hil lehenago, eta trazua arriskua hainbat aldiz handitzen.

obesitatea pertsona har, murriztu lanean edukiera, soziabilitate. Aukera zorionez antolatu zuen bere bizitza pertsonalean eta gutxiago bihurtzen ari da, depresioa eta itxialdia arriskua handitzen du.

Nola kilogramo kentzeko?

Normalean, uste da to kilo extra kentzeko bezala aireratzen zure jaka bezain erraza da. Hala ere, medikuek esan gizon obesitatea duten tratatu behar holistically, gaixotasun baten ondorioz. Dieta bakarrik ezin emaitzak iraunkorra lortzeko, pisua galtzeko prozesua da osasuna hobetzeko, eta ez zion eragin kalte.

Derrigorrezko ariketa kilogramo estra kopuru handi batekin - ia da trauma ibilbide bat zuzeneko: gehiegi estresa artikulazioetan, kardiobaskularrak sistema. Beraz, ez saiatu berehala exekutatu maratoi bat, baina hobeto ibilaldi luzeak hasteko. Azterketa fisiko bat eduki behar duzu eta kontuan hartu medikuen gomendioak epe luzerako pisu galera programa bat eraiki behar.

obesitatea maila gogorrek iradokitzen esaterako gorputz handi eta Osasungaitz bat bideragarritasuna kaloria kopuru nahiko handi bat behar mantentzeko. Beraz, nahiz eta kaloria eguneroko dietan jaitsiera txikia dakar pisu galera. Small kaloria defizita emaitzak motela minik gabeko pisu galera batean: kilo extra piling urteetan zehar, beraz, horiek bota dieta magikorik batean ezin hamar egun izango.

haste eta bizimodua aldatzeko, ez errekorra plummet bat erdiestea beharra gehiegikeria larriak gabe. Pixkanaka bota pisua kasu gehienetan ez du itzuli, break arriskua askoz txikiagoa eta berriro overeat. osotasun gaixotasun endokrino ondorioa da gero, pixkanaka doa urrun, you get azpiko arazoa deusezten bada - metabolismoa egokia berrekingo, eta gorputza bera harmonia joera.