Eguzkitan scorched bada, zer egin behar dut?

Zer egin behar dut sunburned dut? Zer egin dezaket? Galdera horiek, nahigabekoak, hondartza eta oporretan soilik aritzen dira, baina lan egiten duten pertsonak ere bai. Udan, eguzkiak edonork gainditu dezake, batzuetan nahikoa da aire zabalean ordu erdi bat izatea, aurpegia, eskuak eta sorbaldak, oro har, jantzirik ez duten gorputz-atalak erretzeko. Jakina, ur-gorputzetan eguzkitan dauden eguzkiek beste batzuek baino gehiago izaten dute eguzki-erradiazioak , uraren islakotasuna nahikoa delako, eta horrek esan nahi du eguzkiaren izpiak indartsuagoak direla bere inguruan. Udako bizilagunek ere erredurak izaten dituzte. Eguzkitan erretzen den gizon bat ikusten baduzu eta eskuak, lepoa eta hankak zurbilak izan ziren, seguruenik lorategiaren hobekuntzarekin arduratzen zen, "udako tan" deiturikoa hartuta.

Beraz, zein neurri hartu behar dituzu lehen sorospenek zuk edo zure senideak arduragabekeriaren arabera? Orain eguzkitan erre egiten ari zarenari buruz hitz egin dezagun . Zer egin behar dut lehenago?

Larruak eguzkiaren izpien azpian reddened egiten duela sentitzen baduzu eta berotu egiten bada, deslokalizazio lekua ahalik eta azkarren aldatu eta itzalean sartu behar duzu. Hobe da itzala aire freskoa lortzeko sarbidea izatea. Hau da, apartamentu edo etxe batean itxita ez da ideia onena izango, baina ataripe bat, ataripe bat edo, gutxienez, balkoi ilun bat egoteko, larruazala hozteko erabakia egokia da.

Ahal izanez gero, azala sunburned bada, beste irritants kentzeko beharrezkoa da. Inflamed, oso ukitu sentikorra da eta, beraz, hobe da zure arropa kentzea, eta hozte-agente batek eskuoihal edo xafla bustia erabil dezan, erredurak jarri behar dira eta baliteke berotu eta lehortu arte.

Sunburned bada, zer egin behar dut hurrengo? Azala apur bat berotzen denean, hautsa eta zikinkeria garbitu behar dira, baita ere lehertu egin daitezkeen lekuetan. Horretarako, dutxa ezartzea beharrezkoa da, beraz ura ez da beroegia eta ez du mina erretzeko tokietan eragiten. Baina korronte hotzetan ere ez da egokia igoko, tenperatura jaitsiera zorrotz batek gorputz hotz bat eragin dezakeelako, baita biriken hantura ere. Bainuaren prozedurak amaitu ondoren, larruazala lehortzen utzi ahal izango da eta, horrela, ez da kaltetu, lehortu egingo da.

Nola lagundu eguzkia? Zer egin behar dut azala laguntzeko? Hartu edateko ura. Hau ezinbesteko gauza da, eguzkiaren izpiak lehortzen ez direlako eta larruazala garbitzea ere, gorputzaren deshidratazioa eragiten baitu eta nahitaez borrokatu beharra dago. Horretarako, ur edangarri ugari edan behar duzu. Hobeto cool edo giro tenperatura, baina ez hotzegi, eta, ondoren, gorputza berotzeko berotu ondoren erraztasuna izotz-uraren ondoren eztarriko mina lortu daiteke.

Eta, hala nola, bizkortzea ondoren , has daiteke hantura aurre egiteko. Erretzearen ondoren krema berezia erabiliz kendu daiteke edo , gorputzerako lokarri hidratatzaileak besterik ez . "Pantenol" eta "Rescuer" baltsamoko eguzkiaren pomada egiteaz gain, ordu gutxira mina kentzen dute. Aparatu medikoak ez badituzu zure eskuetan, xukatu gabeko jogurtak edo kefir xahutzea erabil dezakezu, azala pixka bat estutu ez dezaten.