Mahai altuera eta pisua emakumeen. ideal gorputzaren pisua kalkulatzeko metodoak

Emakumea, adina, nazionalitatea edozein izanik ere, nahi beti itxura ona. gizateriaren erdia eder ordezkariak jakin behar dutela maite dira, oharra. Edozein emakume polita compliments jasotzeko.

21ean mendeko arazo premiazko The - obesitatea da. Emakumeak, gantz lortzean beldur, izan dietak new-fangled, dieta, jarduera fisikoaren torturatzen hainbat paratu - hori guztia elkarrekin ondorio negatiboak ekar dezake. The sexu ahulagoa, gizon kontrastea, ere bere itxura aldean kategorikoa, beraz, erraz joan urrunegi eta anoreksichek bihurtu. Dakizuenez, gaixotasun hori zaila da, eta heriotza kasu batzuetan eramaten.

Esaera bezala doa, guztiak neurriz izan behar du. Zientzialari askok kalkulatzen pisua ezin hobea. pisua eta altuera emakumeen taula idatzi zuten ez elikaduran banan. zientzialari orok ditu bere ideal propioa, eta horrek, kontuan izan behar da, elkar bakarrik bi-hiru kilo datoz.

Zer emakumea pisua izan beharko

altuera, pisua, adina - Giza gorputzaren hiru parametro hori estu lotuta daude. euren artean, bereiztezinak dira. Horren lekuko kalkulua ideal gorputzaren parametro formula da.

Kalkulatu euren can propioa edozein gizon pisua. Zuk ez duzu matematiko hezkuntza handiagoa behar. You beste bide ere aurki daiteke eta zer hazkunde egokia eta pisua gain emakumeak izan behar du. Taula, zientzialari batek edozein unetan erreskatea dezakezu bat garatu.

Watch zure pisua beharrezkoa da guztiontzat. konpromiso bat egin behar da, eta zuk zeuk erantzun behar da.

pisua kontrolatzea, hainbat abantaila jabea bihurtu duzu:

• minbizia garatzeko probabilitatea txikia. Baina horrek ez du esan nahi arrisku eremutik kanpo pertsona hori mehe. Just osatu gabe gutxiago emakumeak gaixotasuna terrible hau eta larriak pairatzen.
• ondoeza eza. Abantaila hori esanguratsua da. Jende arropa jaso, oinez, igotzera, eta abar egiteko gogor osoa ondoren.
• Ostean garatzeko arriskua murrizten du. Gaixotasun hau da, gehienetan diren sobrepeso jendeak ikusi. Goi gorputzaren pisua hezurra karga astuna da, eta zentzu horretan, suntsitu dira.
• Oro har, ez dira presio arazorik ez. Skinny ez du arnasa hartzeko zailtasuna pairatzen.
• bihotzaren funtzionamendua normala. Jende askok, ondoren ohitu gehiegizko pisua kentzeko ikusitako muskuluak nagusia erritmoa berreskuratu duela.

Kalkulu formulak

Emakume bakoitzak beraien gorputz ideal buruzko ideia propioa du. Baina, hala ere, oraindik antzekoak dira zentzu askotan dute. Eta edertasuna gain, gorputza osasuntsu izateko.

Dozena bat baino gehiago adituek kalkulatu eta formula horren bidez gizon bakarrik hazkunde egokia eta pisua gain emakumeetan kalkulatu litezke bistaratuko. Table gorputza ez elikaduran osatuta bat arabera. Lan bakoitzak argi errespetua merezi du. Hala ere, horietako batzuk zehatzena, beste batzuk, zoritxarrez, ez.

Mahai altuera eta pisua emakumeen formula Brocchi arabera. Quetelet indizea

Metodo hau ezagunenetako bat da. Mahai altuera eta pisua emakumeen erraza da erabiltzeko. Azpiko kalkulua formula Brocchi.

independentean dezakezu kalkulatu ideal gorputzaren pisua, nahi izanez gero, bada mahaian ezin duzu zure ezarpenak aurkitu. formula honako hau da: zentimetroko altuera - 100 + (edo -)% 5-10 physique arabera. Adibidez, neska Altuera 174 cm bat, ez plump gorputzaren zama. 100 - -% 5 = 70,3 174: Bere, kalkulatzeko itxura hau. Hirurogeita kilogramo eta hirurehun gramo - honek bere pisua ezin hobea da.

Beste modu bat - Quetelet modu bat. gorputz masa indizea kalkulatzeko behar duzu. Metodo honek gizon eta emakumeen hogei hirurogei urte egokia. Hala ere, emaitzak frogatzeko atleta profesionala, haurdun dauden emakumeak, lactating eta nerabeen gaizki dagoela.

beharrezko altuera, pisua, emakume edo gizon kalkulatzeko. Bildu fitxa eta heldulekua, eta gorputz masa indizea determinazioa jarraitzeko. Horrela, metrotan hazkunde berak biderkatu. gorputzaren pisua lehen kalkulua batetik lortzen den kopuruaren arabera banatzen kilogramo batean. Adibidea: altuera - Ehun eta hirurogeita zentimetro, eta pisu - 69 kg. 1,7 * 1,7 = 2,89: kalkulua honako hau da. 69: 23.875 = 2.89. Hurrengoa, dagokien datuen zutabean aurkituko dugu.

mahai ikus daitekeen bezala, gorputzaren masa-indizea ez duela esparru zorrotza ematen.

Dzhona Makkalluma formula

gorputz ideal kalkulatzeko Beste aukera. Aukera honek zure pisua kalkulatzeko zehazten du. Giza gorputzaren parametroak ezin hobea kalkulatzen du.

Dzhona Makkalluma formula jotzen da leiala bat izan nahi. kalkulua giza eskumuturra girth neurtzeko oinarritzen da.

McCallum aditua ez saiatu pisua kalkulatzeko. Bere erreklamazioa da parametro ideal kalkulatzeko zuzendu. honela ideal gorputzaren proportzio kalkulatzeko algoritmoa:

• Bularreko bolumena produktuaren 6,5 eskumuturra tamaina da.
• Izterrean. girth ikasi eta gero% 85 bider haien beharra bolumena kalkulatzeko.
• Gerrian. Bere tamaina bularrean bolumena% 70 da.
• izterrean girth du. Bere tamaina - Bularreko% 53 da.
• Lepoan. tamaina% 37 biderkatzeko bularreko bolumena arabera kalkulatzen da.
• Biceps. % 36 produktu eta bularrean bolumena berdina da.
• txahal girth du. tamaina% 34 biderkatzeko bularreko bolumena arabera kalkulatzen da.
• forearm zirkunferentzia. Bularreko bolumenaren% 29 berdina da.

Behin parametro guztiak kalkulatu, aurkituko ez dugun nahiko dator eman aproposa izango duzu. Eta horri buruz GELDITU ez du merezi. Azken finean, datuak ezin izango da guztiontzat egokia. parametro guztiak batezbeste dira.

Ideal pisua. Mahai altuera eta pisua emakumeen adinari dagokionez

Kalkulu pisu ideal bakoitzak bere eragozpenak ditu. Beraz, inola ere ez luke agortzen bera eta zehaztutako estandarrak saiatzen. Table pisua harremanak, adina eta hazkunde datuen batezbeste dira. Hori dela eta, erabil daitekeen bakarra dizu, ez unwavering ezin hobea izateko ere.

Taula honek pisua eta emakumeen hazkundea da, adinaren arabera, gida onena da. Eta hartzen guztiak ere kontuan dela bi adierazle nagusiak. araberakoa horietako pisua da - hazkundea da eta adin. Bizitza osoan zehar, pertsona bat hainbat aldiz gorputzaren pisua aldatu egin da. handitzen edo hamar urtez behin gutxitzen.