Base boxeoa punches konbinazio

Orain arte, boxeoa bezalako kirol bat, oso ezaguna pertsonen artean dago. nerabe askok edo baita helduentzako kirol borroka-arte honen garapenerako atala grabatu. Askok uste boxeo hori sinple eta erraza da ikasteko. Hala ere, ez da horrela. Hasibe oinarrizko mugimenduak menderatzea hasteko, eta, ondoren, punches konbinazio eraginkorrena identifikatu boxeoa, paraleloan babes ekipoa aztertzen ari den bitartean.

eraso mota

boxeo daude trazu, teknika horietako atleta profesionala perfekzioa honed mota ezberdinen kopuru txiki bat dira. trazu guztiek erabat beste serie batean lotuta daiteke. Ez da beharrezkoa Biribilean irabazi punches konbinazio konplexuak egiteko boxeo gai izan. borrokalaria gauza nagusia - kualitatiboki eta garaiz eraztuna oinarrizko elementuak aplikatzeko gai izan. Beno garatu zuzeneko edo alboko eraginaren sorta luze bat, akatsak exekutatu baino askoz eraginkorragoa da. izar boxeolariak duten gerrikoak kopuru handia dute batzuek, trazu pare bat borrokan erabiltzen. Baina hain hobetu dira lehiakide bat dela, bazkide jakinda ezin eutsi die.

kirolariaren To errazago punches konbinazio aztertzeko boxeoa, ezta isolatuak eta burua ezker-eskuin eta ezker gorputzean.

konbinazio punches

sorta luzea kolpeak edozein konbinazio zuzeneko batekin hasten da, eta dagoeneko ondoren aldaera ugari existitzen da. boxeoa ere, gehien erabiltzen akorde bat da "bi". Klasikoa "deuce" boxeoa izeneko serie "utzi, eta ondoren eskuineko zuzen zulatu."

Lehenengo mugimendua aurreko eskuz egiten da. on boxeolari nabarmentzen Guztiak araberakoa da. Punch, hau da, zertxobait ohi aplikatu aurretik hura sartzean indarrean dauden gabe. Boxerrak normalean lehen kolpea aurkariaren portaera definitzeko. Askotan gertatzen da aurrealdean lehen jaurtiketa hori feint gisa balio du. Egindako bigarren aurkari bat-batean indar handienaz aplikatu ondoren.

Baina klasiko "bi" gain, badira beste aldakuntzak dira. Adibidez, lehen tiro bat egongo burua zuzenduta daiteke, eta hurrengo, nagusia, - etxebizitza. Eta ez kontrakoa - Lehenengo zuzenean gorputzean sartu, eta gero burua. Horrelako aldaera "bi" distantzia labur bat egiten ari da.

boxeoa punches konbinazio une egokian egin behar da. Kasu honetan, lehen egin beharko duzu trikimailu edo bestelako ekintzak ordena eraso ustekabeko zen.

Normalean kolpeak sorta bat egiteko

Nahiz eta punches konbinazio errazena boxeoa egin behar trebeziaz. Beats atleta egin behar gutxieneko etenaldi batekin. Hau da, bi bigarren kolpe jarraitzen berehala lehen ondoren. da bigarrena bere eraginkortasuna araberakoa abiadura Sortu da. Horrez gain, aurkariak aprobetxatu ahal eten bat, eta birrintzeko kolpe bat emateko zuretzat denbora zaurgarria batean. Beraz, atleta beti gogoratu behar horiek babesteko. Bere buruz, ez ahaztu boxeoa punches konbinazio ezartzeko. Hasiberri, garrantzitsua da borrokalariak jaurtiketak teknika ekarri automatismoa da.

aplikatuko Noiz shock aurrean eskua bizkar SCOUT lasaitu behar. kokotsa - Elbow bigarren eskuko gibela, eta ukabila babestu behar. Bigarren eraginaren aplikatuko Noiz sorbaldak ere atzerakada txiki bat izan behar da. Horrela, eragina eskuineko bakar batean zehar baino indartsuagoa bihurtzen. Bigarren greba aplikatzeko garaian ezker eskua atzera eta aurpegia babesten. bi hanka garrantzitsua marrazki At. klasiko konbinazio atleta horri jarraituz erasoa jarraitu ahal edo burutzeko errebote.

"Beat postariak"

boxeoa eta bestelako arte martzialetan mota antzeko konbinazioa dira. ukitzen boxeoa akordeak lehen izan behar eraginkorra. Adibidez, askotan borroka arteen forma du, konbinazio bat aurkitu ahal izango duzu "postari sakatuz." Bere eskubidea da bere ezkerreko bi kolpeak da, orduan. Debido azkarra ezker Jeb boxeolari Borrokan distantzia murrizten. konbinazio hau oso eraginkorra da. Horregatik da hain maiz boxeo erabiltzen. Konbinazio horrek lagunduta behar da hanka. jab zehar atleta kolpe nagusietako jokabide eraginkor eskuineko eskuaz aurkari mugitzen. the ezkertia-sakatuz egin behar da ahalik eta azkar.

"Troika"

Badira hainbat ligaments boxeoa bezalako kirol batean grebak. trazu konbinazio, denbora gehiena hartu behar duten ikasteko, egin daiteke "hiru". "Beat postariak" ere da normalean mordo gisa aipatzen. "Troika" deritzo bi jab beteta daude, eta bere eskuineko eskua ukaldi batez bereizita. Lehenengo jab - gutxian, distantzia murrizteko zuzendaritzapean. Azken - finalera.

Hala ere, askotan gertatzen da distantzia murriztea batetik, hirugarren hit zuzeneko hori egokitzat baliatu nahi. Kasu honetan, azken hori albo kolpe zuzena ordezkatu. Badira "troika" aldakuntzak erabat desberdina.

Thai boxeoa Grebak

Thailandiako boxeo borroka artea nahiko gaztea da. Orok du inoiz ikusi borrokak, konfiantza osoz esan arte martzialetan forma hori gehien trauma borroka artea da. Biribilean borrokalari konbinaketa desberdinetako erabiltzen. Izan ere, Thailandiako boxeo punches arsenal hori klasikoa baino askoz zabalagoa da. Thai isla Onartutako kolpeak belaunak, Shin, ukondoa eta eskuan. Azken hori jotzen da arriskutsuena.

Thai boxeoa uztartuta

Thai boxeoa trazu konbinazio oso anitza da. ligaments garrantzitsu hori newbie bat egin dezake beste, aukera hauek identifikatu ahal izango dira. konbinazioak arrakastatsuak ezartzeko beharrezkoa da ahal izateko aurkariek defentsa joan. Noiz betetzen egiten zuen, egokitzat serie bat egiteko. Ahal izanez gero, ezker jab ondoren aurkariaren defentsa joateko dauka.

Ezkerreko zuzeneko greba zehar aurkariak hurbilago gertatuko. Berehala lehen erasoa ondoren honako ukondoa bat buruan. ukondoa Thailandiako boxeo borrokak arrakasta arrakasta bat amaitzen behar baino lehenago, gehien hard hit gisa. borrokalaria da oraindik bere oinak, konbergentzia estua eta belauna greba gibela zutik bada.

konbinazio bat da, oso ohikoa Thai boxeoa: borrokalaria bere lehen etxebizitzak oin dauzka, eta ondoren da burua atalean. konbinazio hau oso eraginkorra da. Erabiltzen da eta erasoak aurkari aurkako defentsa gisa. prestakuntza kirolariak eta metodo hau gastatzen ehunka aldiz bere makinan borroka batean zehar burutzeko.

Teknika grebak Muay Thai hasiberrientzako

Thailandiako boxeo borrokalaria prestakuntza ona behar du. Jaurtiketa ona luzatze eta luzea atxiloketa eskatzen gauzatzeko. Horregatik zale gutxitan erabiltzen zangoak borrokan. Baina bere oinak buruan kolpatu ondoren askotan baino lehenago amaituko borrokak kirol honetan izan zen. borrokalaria, gainera, jakin behar nola eraso horien aurka defendatzeko. Bestela bat galduak zulatu borroka amaitzeko daiteke eta zauri larriak eragin. Thai boxeoa - kirol horretan akatsa borroka bat behin baino gehiagotan ondorio larriak ekarri zehar gertatzen da. ukondoa kolpe egiteko, lehen lortu behar duzu aurkari bat gertu. Horrelako eraso baten normalean hainbat ligaments ondoren egiten da. bere ezarpena eraginkorra aurkariak defendatzeko joan behar du, bestela, hobe da ez erabiltzea.

Garapen eragina indarra

aspirante atleta bat gogoratu behar eragina indarra duten muskuluak askoren lana araberakoa da. eragina Parte hanka prentsa, gorputz muskuluak, sorbaldak, forearm eta esku egon beharko luke. Ordena prestakuntza kirolarien beharrezko muskuluak garatzeko burutzeko jauziak haztatua baloi bat bota, saltoka ari squat baxua batetik, bultza-ups, zure aurrean barbell dumbbells edo ponderazio arduratzen dira bota. ariketa asko zure trazua indarra handitzen duten daude. Gauza nagusia - ez bere exekuzioa teknika zuzena ahaztu.

punches sorten hainbat izan da horrela boxeo gisa aurki daiteke. punches konbinazio onena - etengabeko prestakuntza eta ikerketa profesionalen gaia. eraginkorrena puntuala eta zehatza eraso hit dituzten akordeak erraza izan daiteke. hau ondo egin prestakuntzan mugimendu bakoitza hobetzeko.