Zer aukeratu, boxeoa edo Thai boxeoa? Desberdintasunak arauak, abantailak eta desabantailak

Gero, ariketa multzo tradizionalak pisu multzo zuzenduta, luzatze eta muskuluak indartzeko, bide emanez arteak da. Azken urteotan, arrakasta izugarria irabazi hainbat arte martzialetan mota. Garrantzitsuenak, boxeoa eta Thai boxeoa, edo, horri deitu dute kirola, Muay Thai. arte martzialetan eraginkortasuna fitness klasiko ariketak onura baino hamar aldiz handiagoa da. Fighters erre kaloria kopuru handi bat dira ia muskulu lanean. Eta jendeak beraiek arteak, trebatu eta osasun psikologikoa aukeratu.

Boxing eta Thailandiako boxeo: Oinarrizko informazioa

- boxeoa edo Thai boxeoa zer aukeratu: Askotan, hasiberrientzako galderari kezkatuta? Galdera honi erantzuteko, beharrezkoa den borrokaren moten hurbiletik ezagutu ahal izango da. Bi borroka-arteak mota horien arteko antzekotasuna nagusia da teknologia borrokatzeko. Da taupada oinarritzen da. Eta boxeoa, Thailandiako boxeo, eta mundu errealean defentsa egokia egokian. Azken finean kolpeak ez etsaiaren atxikipena eskatzen dute, eta, beraz, mugikortasun ematen. Horrez gain, bi mota etsaia jarrera zuzena eskatzen. Arerioak modutan hitzezko eta fisikoak erabilita iraina den bakarra aurretik eta lehiaketan zehar, hala ere, ondoren debekatuta daude. Ez dago ohorezko kode bat da, eta horrek gizon behartuta daude legeak eta tradizioak herrialdean, non lehiaketa, zintzotasuna eta eskuzabaltasuna adibide bat izan nahi du errespetatzeko arabera.

duelu bat egiteko estiloak: hor dago aldea?

boxeoa eta Muay Thai arte martzialetan antzekotasunak izan arren, alde nabarmenak daude. Adibidez, boxeoa duzu soilik greba esku, ukondoetan edo bizkar eraso debekatuta dago! Segurtasun neurriak direla eta, erabili berezien eskularruak boxeolariak. Bide batez, kolpeak bitartekoa ere mugatua - erabil daitezke goiko aurkariaren gorputza zatia bakarrik. gerriko azpian lotu - kanporatu bide zuzena. Gainera, boxeolaria ezin:

• bultza izateko;
• ziztada;
• buruaren atzealdean greba;
• giltzurrun gainean beat.

Debekatzeko jokabide seizures eta boxeoa eta Thai boxeoa. aldeak, izan ere, Thailandiako boxeo "distantzia baketsua" kirolarien artean ere asko murriztu etzan. Muay Thai askoz gehiago zurrunak arte martzialetan mota. Espekak gain, Thailandiako boxeo euren ukondoetan, shins, belaunak, oinak greba. United States Muay Thai batean bere errugabetasun eta eraginkortasuna delako deritzo "mortal combat". eragiten duten beste etsai bakoitzean, indartsua dira azkar, oso, ez bakarrik blokea zaila dira, baina nahiz eta ikus-kolpeak finean!

Beste Muay Thai arte martzialetan ezaugarri berezia - musika. entertainment borrokak bereziak flauta eta danborrak, Thai musika tradizional bat konbinazio sinestezina ematen.

Thai boxeoa eta boxeoa egokitzeko?

Borroka-arteen adin guztietako pertsonentzat. Hala ere, karrera bat hasteko onenak zazpi edo hamar urte zituela. Askotan, gurasoak konbentzitu dira boxeo hori - goi-lesioa sinonimo, baina Aipagarria da - irakasle Txapela eraikitzeko prestakuntza prozesuan, berriz, arriskuak murriztuz. jarduera bertan behera uztea, gehiegizko pisua presentzia justifikatzeko, ez da beharrezkoa. boxeoa edo Muay Thai by enplegu zehar oso erraza berak jarri forma da.

beste kirol bezala, boxeoa eta Muay Thai, ez dira guztiontzat egokia. arte martzialak praktikatzen ez bakarrik kontuan osasuntsu bat, baina baita gorputza osasuntsu bat behar du. Ez dago contraindications zenbaki bat daude. Thailandiako boxeo club ezin izango Jende onartzeko:

• garuneko atherosclerosis;
• epilepsia:
• arritmia;
• gaixotasun koronarioak;
• bihotzeko gaixotasuna;
• asma;
• tuberkulosia;
• ultzera peptikoak gaixotasuna;
• leuzemia;
• anemia;
• hemofilia;
• diabetes;
• artritisa.

arte martzialak-baldintzak

Zeuk erabakitzen duzu boxeo edo Thai boxeoa behar besterik ez duzu bada, da oinarrizko printzipioak eta kirola eta bere historia arauak ezagutu ahal izateko.

Muay Thai dago gizadiaren ezagutzen antzinatik. Historialariek diotenez Thai boxeoa agertu duela hogei mende baino gehiago! Boxeo askoz gazteagoa - kirol gisa, izan zen aitortzen XVIII mendean bakarrik. Eta lehen borrokak profesionala bakarrik hasi ospatuko 1892an.

Thailandiako boxeo Errusiako Federazioaren 1996an lehiaketaren lehen arauak onartu. Who funtzionatzen bosgarren arauak berrikustea onartu zuen, hamar urte geroago, 2006an. araudi aldaketa guztiak egin dira gomendio horren arabera, munduko WMF Muay Thai antolakuntza handiena.

Beharrezko ekipamendua dute boxeolariak amateur lehiaketa batean. Kaskoa, mouthpiece, babesak, belaunak eta seashells babesteko gurutzeria ere zauri larriak gorde ahal izango da. Baina hautazko ekipamenduaren erabilera profesionala Thai borrokalariak da. Amateur borrokak maiz gertatzen bost-sei metroko eraztuna at, profesionalei eskatzen eraztuna bilera bat gehiago da - zazpi metroko. Ez dago Thailandiako boxeo pisua kategoriatan zatiketa bat da. hasiberri atleta, nor Thai boxeoa klubari iritsi arauak intricacies On, entrenatzaile, nor esperientzia handia du aurkeztuko dute. Adibidez, profesionala bakarrik ukabila greba nola eutsi ikasteko aukera izango dute. Entrenatzaileak esan dezake zergatik Muay Thai zortzi gorputz, edo "boxeo octopodiformes" artea deritzo buruz.

Boxeolariak, bai profesional eta amateur boxeo entrenatzaile eta beteranoak batzen Amateur Boxing Federazioa Errusiako. Ez dago 1992an erakunde honek izan zen. Bere helburua nagusia - boxeoa dibulgazioan eta bere gure herrialdeko biztanleriaren garapena. Amateur Federazioa Hori Boxing Errusia boxeo lehiaketak antolatzaile maila guztietan, hau da kirolari eta entrenatzaileen garapen profesionala arduratzen da.

Lehiaketa arauak weighty boxeolariak mugatzeko. Garrantzitsuena baldintza - pisu kategoria bat. Horrez gain, kirolariak ez kanpoan piztu etsaia eta beat zion zerbait estutu ukabila baino beste onartzen. Adina zale, nazioarteko lehiaketa batean parte hartzeko, ez 17 baino gutxiago eta 34 urte baino gehiago izango. Baina boxeolariak profesionala murrizketa baino ezin egoera fisikoa izan.

boxeolari bat eta gorbata-boxeolari ekipamendu

zer aukeratzen duzun arabera - boxeoa edo Thai boxeoa, kalitate handiko ekipamendu bat aukeratzerakoan kontuan hartu behar duzu. Duela zenbait mendetan, "Thais" beharrezkoak ziren zaldi azala zerrendatan bi bakarrik. Haien borrokalariak ukabilak zauria. Gaurkoan ordena zauri larriak saihesteko, kirolarien babes bitarteko arsenal osoa erabili. Save mihia eta hortzak txano laguntzen, orkatiletan batetik golf orkatiletan gorde egingo luzatzen. Ez da batere gaizki eta gurutzeria, metal eginda. Pads eta belauna pads - essentials bitartean sparring. Gainera, hasiberrientzako benda beharko du, zuzena eskuko posizioa, eta argi eskularruak mantentzen laguntzen. Thailandiako boxeo klaseak zapatila arina eta Thai film laburrak eman.

Antzeko beharrik multzoa eta boxeo aukeratu dutenek: txano eta banda-oskol, kirol eroso eta oinetakoak, benda eta eskularruak. Shake eta dissections boxeolari kaskoa bereziak babesteko. berezi bat oinetakoak - boxeolariak - sprains eta dislocations benetako salbazioa bat.

boxeolari Botikina

Kirolariak duten boxeoa edo Thai boxeoa, hainbat lesio joera alde egin du. Horregatik garrantzitsua beharrezko sendagaiak hautatzeko da. Lehenik eta behin, erosi - Bandages, kotoia, bakterien itsasgarri benda, ur oxigenatua. Ez da alferrikakoa iodo, amoniakoa, berotze eta hozte kremak eta spray izateko. Biologikoa eta mina relievers ere erabilgarria izan daiteke.

Nola txapelduna izateko: 7 aholkuak hasiberrientzako

Boxing - indar bat da, baina abiadura desberdinak Thai boxeoa da. Pros eta bi borroka-arteak horiek bakoitzak berak definitzen txarrez. Baina kirolariak, nor da hainbat urtez izan dedicado borrokak hasiberrientzako aholku eman dezake:

• merezi engainagarria motion, eraso baten atzetik erabiliz;
• eragin aurkariaren eraso eta nabarmen zion erasotzeko;
• Ez etsaia burua busti eta atzera
• ez da finkoa, beraz, aurkariak ez zuen kudeatu Leku egokia aurkitu da;
• borrokaren eta aurkariaren erabiliko ez zen posizio erritmoa aldatu;
• luzeak eta laburrak erasoak nahastu;
• kanpoko mina eta nekea adierazpen kontrolatzeko, eta edozein kasutan, ez horiek erakusteko.

Not ahula genero: boxeoa Emakumea eta "jo"

Gero eta gehiago, borroka-arteak hautatzen dira gizadiaren erdia fin bat ordezkariak. Horren arrazoiak asko dira: batetik, boxeoa eta Thai boxeoa - bihotz ona da. praktika erregular batekin, pisua galtzen duzu, txukuna kardiobaskularrak sistema.

Bigarrenik, emakume erakarri berehala: muskuluak ia berehala lortu erliebe eta estutu. Beno, eta, hirugarrenik, boxeoa eta Thai-boxeoa prestakuntza erreakzio garatzea eta auto-defentsa oinarriak ikasteko laguntzen. emakumeen baldintza nagusia - erabili babesa bularrean, jositako plastikozko edalontziak material elastiko bat egina da.