Bakailao entsalada ketua hiru ezohiko errezeta

Nolako arrain duzu erabiltzen ari entsaladak osaeran ikusten den? Zalantzarik gabe, dator burura etxekoandreak gehienen lehen gauza - sardinzar bat. Baina bihurtzen da wonderfully plater gozo beste arrain mota presta daiteke. bakailao entsalada ketua egiteko proposatzen dugu. Demagun ezabatu prozesu bat egiten du lan.

berde entsalada

Fish - nahikoa nutritiboa janaria, beraz, zentzuzkoa da nahastu zerbait errazagoa baita. Prestatu entsalada ketua bakailao, zeinetan hainbat osagai bat oparoak masa berdea. Aukeran, beste produktu gehitu dezakezu, jarraian aipatzen direnak izan ezik. Hau izango da elikagaien zaporea bakarrik hobetzeko.

osagai

Entsalada egiteko:

- 200 g ketua xerra (ilunik) bakailao;

- 300 hostoak mamitsuena berro g;

- g 150 gazte erremolatxa (hostoak barne);

- 3 freskoa oilasko arrautzak.

saltsa Betegarria:

- 3 tbsp. l. oliba olioa edo beste edozein olioa;

- 2 TSP .. amaitu mustard lodiak;

- 1 TSP .. Paprika nahasketa (Cayenne akutua, beheko beltza);

- limoi erdi baten zukua;

- gatza (dastatzeko).

prestaketa

erremolatxa hostoak gazte batekin, kendu eta jarri, bakea da paperarekin geruza batean bilduta, ordu erdi inguru bat da. erabilgarritasuna hozte eta fin-fin ondoren txikitu barazkiak dadotan. Raw garbitu arrautzak irakiten 8-10 minutu, ondoren garbitu eta erdiko pieza zatitu. Hotz arraina txuleta makilak. Belar (erremolatxa hostoak barne), uretan ondo ur azpian eta eskuak alderik zati txikitan. Nahasketa guztiak eta denboraldi saltsa batekin. Berehala zerbitzatu.

arroz bakailao entsalada

Plater hau oso minak minak tomatea janzteko batean erabiliko direla eta. Horrelako entsalada ketua bakailao oso Sagarna izan, komeni da aplikatu zati txikiak, ederki plaka apaindu ere.

osagai

- 150 g ketua xerra bakailao (azala gabe);

- 2/3 uncooked arroz katilu;

- mamitsuena freskoa letxuga hostoak mordo bat;

- ½ kontserbak latak (zukua gabe) arto ere;

- 1, tamaina txiki tipula;

- 2 tbsp. l. lodi tomate itsatsi (distiratsua kolore gorri bat);

- 2 tbsp. l. landare-olioa;

- Beheko piper;

- lurrintsu apur bat proventzar belar ;

- gatza.

prestaketa

Oso tipula eta frijitu oliotan urrezko arte, orduan itsatsi batera minutu batzuk propasseruyte. Irakiten arroza (2 L) ura handi batean, ia egosi arte. Garbitu iturriko hotz azpian colander batean. Mix xehatuta arrain txikituta letxuga, artoa eta arroza. Spice piper, tomate saltsa eta gatza. lodi nahasketa karta plakak moldeak bereziak erabiliz jarri.

Entsalada "freskotasuna" limoi janzteko

Plater honen aberastasun bereziak zainzuri ematen. Gainera da bakailao ketua eta beste freskoa osagai entsalada barne.

osagai

Entsalada egiteko:

- 300 patata gazte g;

- 200 g ketua bakailao xerrak azalaren batekin;

- 150 errefautxo freskoa g;

- 300 materia berdea (tipula, letxuga, menda, perrexila) g;

- 200 zainzuri berde g.

saltsa Betegarria:

- 3 Art. l. freskoa limoi eta oliba edo beste olio;

- 2 TSP .. amaitu mustard lodiak;

- ½ TSP .. gorria edo allspice.

prestaketa

Patatak irakiten, pre-soberako zuritu. Prest-hotza root barazkiak dadotan ebaki. Zainzuriak irakiten in gazi pixka ur 1-2 minutuz, eta gero hozten azkar ur hotza garbiketa azpian. Ondoren, moztu ziriak txikitan. Green masa coarsely txuleta. hostoak Small erabiltzen dira osorik. Errefautxo labana zorrotz plaka mehe zatitzeko. Guztiak elkarrekin nahasten saltsa osagaiak eta minutu batzuetan zerbitzatu aurretik stand aukera emateko.

Whatever ez duzu bakailao ketua entsalada bat egin, masa berde presentzia plater erraza ematen.