Ba al du tanta lagundu begien ordenagailutik nekea?

Gero eta jende gehiago orain denbora ordenagailuan. Hezkuntza, lan - guztiak teknika lotutako. Ia bulego pertsonatik orduak betebeharrak eszenikoen bitartean ordenagailua aulki batean. Askok ikusmen arazo handiak, baina are dutenek ez, izan ere jasaten dituzte begiak gogor kargatu dira eta, besterik gabe nekatuta. Zer lan beharrezkoa bada egin, baina mantendu zure begiak minik? Gure garaian, ariketa bereziak eta gimnasia garatu dugu, eskura, baita begi tanta neke ordenagailuan from. Oso nor behartuta daude etengabe iragazi eta monitorea begiratu horiek lagungarriak dira.

Miopia duten pertsonak oso bere osasun adi egon eta ordenagailua pasatzeko denbora gutxi ahalik dute. Baina ez da beti bihurtzen da, lan edo ikerketa ez itxaron. Kasu honetan, artikulu honetan lagunduko duzu. Bertan, oinarrizko ariketak zeuk egin ditzakezu deskribatuko dugu. Eta ere aholkatzen begi nekea ordenagailuan batetik jaisten.

Jakina denez, begi muskuluak lan, besteak beste egon denbora luzez finkoak daiteke, etengabe aktiboa izan behar dute, nahiz eta. ordenagailua eserita, egin ariketa hauek:

1. "Tximeleta" - azkar Pat eyelashes, eta askotan keinu. Egin hori 15 aldiz egunean.
2. Burua tente, hau behera begiratu, eta gero gora, begiak gogor. 3 segundo, begiratu, eta, ondoren, 3 segundo behera. aldiz Eta orain gutxi.
3. Orain, ere, ez zure burua mugitu eta ariketa bera egin, bakarrik ezkerreko eta eskuineko begiak piztu.
4. Ezin begien mugimendu zirkular egiten duzu.
5. Zazhmurte, ireki begiak. aldiz Eta orain gutxi. Ariketa hau odol-zirkulazioa hobetzen du begi odol duzu.

zeregin erraza horiez gain, erosi begi berezi bat neke ordenagailuan batetik jaisten. Beren farmaziak Puntu honetan bertan ugari dago. Aukeratu egoki bat zuretzat edo zure oftalmologoak kontsultatu. lenteak janzten duzu, eta ikusteko zailtasunak dituzten gero, begiak lehor eta nekatuta batetik tanta bereziak behar duzu. Normalean, lenteak eta fluidoen haiei fabrikatzaile eta eskaintzen tanta erosteko. Ez luke amore eman. Oso ordenagailua nekea lagungarria dira, lenteen osotasuna arriskuan jarri gabe. Beste edozein soluzio ez da gomendagarria, berriz jantzita ukipen-lenteak erabiltzea.

Gainera, begi nekea tik jaisten ordenagailua, propyl dieta osagarriak "Bilberry-forte" edo "optometrist" ren, elikatzen dute ikastaroa eta gorputza ematen begiak osasuntsu beharrezkoak diren elikagai batera erosi. Hobe da integratuta hurbilketa bat erabili - gimnasia, erabilera tanta egiten, bitaminak hartu.

"Bide" (begi tanta): erabiltzeko jarraibideak

Adierazpenak: nekea, begiak lehor, alergiak, konjuntibitisa, begi narritadura.

Contraindications: adina gehienez 3 urte, glaukoma, haurdunaldia, edoskitze, korneako distrofia begi.

Aplikazioa: berotzen gela tenperatura, 1-2 tanta eguneko 3 aldiz the konjuntiba begi barrunbean ehorzteko.

Beste begi tanta

begi tentsioa kentzeko ordenagailua tanta eros daitezke honela:

1. "Vizomitin".
2. "Inox".
3. "Oftolik".
4. "Visine".

Hemen ez dira begi nekea ordenagailuan batetik jaisten.