Arauak korrika 1 km eskolara

Eskola korrika araudiak 1 km entrega TRP ( "Prest Lan eta Defentsa") garaian probak fisiko bat da. Gertaera honi esker, maila benetako balioesteko digu prestakuntza fisiko ikasle eta prestakuntza eraginkortasuna hezkuntza fisikoa klase batean.

programaren helburua

lasterketa 1km eko araudia lagundu zehazteko ikasleen garapen fisikoa, identifikatu gehien Eleizalde, sendo eta mugikorrak. Top korrikalariak dira normalean euren eskualde edo hiri mailako lehiaketetan eskola omenez. kirol lan uztea espiritu lehiakorra eta irabazteko gogoa garapena abiarazleak. eskola Ekitaldi hauek bizimodu aktibo eta osasungarria mantentzea nahi izateko pizgarri ona dira.

All-Russian kiroldegia TRP estandarrak 1 km korrika derrigorrezko proba posizio bat hartu. Denbora horretan, ikasleak bete beharko dituzte, Kirol Ministerioak ezarri.

Oinarritutako TRP data ondoren lortutako emaitzen arabera, kultura fisikoaren irakaslea ikasgaia planak koordinatzeko daiteke, Txapela karga mota dispense, eta gehien athletic ikasle identifikatzeko.

Etapa entregatzeko estandarra baldintzak

Korrika 1 km erlazioa ikasleei ikasleak gaitasun urtetik jarraituz araututa dago. For haur talde bakoitzak bere gordailu-maila propioa eskaintzen du, handiagoa, orduan eta eskakizun gehiago larria da.

Etapa 1 - 6-8 urte. Adin honetan, denboraren denean prestakuntza fisiko egiaztapena ez da kontuan hartzen.
Etapa 2 - 9-10 urte.
3 etapa - 11-12 urte.
4 etapa - 13-15 urte.
5 etapa - 16-17 urte.

Neska eta mutilen zehaztuko run 1 km estandar desberdinak dira. Hau da mutil eta gizon gazte garapen fisiko urtero azkar hazten ari delako (batez ere nerabezaroan). sexu indartsuagoa On dute itxaropen handia dira, etorkizunean aberria defendatzaile potentzial gisa.

mutil eta gizon gazte Normas

TRP estandarrak banaka garatu dira adin bakoitzeko. 5 class denbora exekutatzen 1000 m jarraipena egiten du.

Neskak Normas

TRP bidezkoago sexu pixka bat gehiago leialak amore. 1km for korrika Arauak murriztu, mutilen errendimendua kontrastea.

Nork zer marka ihes egingo?

lan hau kasu kilometroko luzera TRP bakoitzean, ikasleen, genero edo athletic gaitasuna adinaren arabera ordua. Irabazten "bikaina" ikaslea aktiboki heziketa fisikoa eskolan klaseak eta aparteko kirol klubak atzerrian diharduten daiteke. marka "ona" nahikoa eskolaratzea, zein gorputz hezkuntza irakasle bat eskaintzen ikasgelan lortzeko. Azkenik, "ahalik" ebaluazioa ikasle ez duten nabarmena gaitasun fisiko eta puntako kirol bizimodua diseinatuta dago.

Footing emaitzak xedea auto-hobekuntza, ikasleen gutxieneko markak hobetzeko gisa sustatzeko.

Gazteen kirol kategoriak

Ikasleak zeregin aurre eta beharrezko curriculum baino emaitza hobeak, bereziak kirol status jasotzea merezi erakutsiz. Isurketak atleta bat harrotasun iturri bat dira, bultzatu etengabe estimulatzeko garatzen eta aurrerapen bere ahalmen gehiago hobetzeko.

Kategoria bakoitza, 2 urtez esleitutako aldi honetan ostean beharrezkoa da beren athletic gaitasunak baieztatzeko. lorpen handienak 1 digituko da. Horrelako emaitza bat prestakuntza fisiko bikaina ikaslea bakarrik iristeko gai da, eta hori garatzen aldizka izan behar du, praktika eta adierazle hobea lortzeko ahaleginak.

Hirugarren junior mailako ikasleen jaso ahal izango 14 urte. Bigarren kategorian dago azpian 16 urte kirolari gazteek esleitzen. Lehenengo adin exekuzioa aurretik eskuratu ahal izango da.

Ez ikasleentzat arau horiek behar dugu?

ikasleak bere burua eta bere guraso asko, eta horietako gehienak kontraesanean bata bestearen iritziak. Norbaitek pentsatzen ustezko baldintzak ahalbidetzen duten talentu guys identifikazioa kirola, hemen gazte belaunaldi motibazioa garapenari, trebetasunen hobekuntza gaia. emaitza ona lortzeko eta ebaluazio duina prestakuntza fisikoa, horretan garatu eta muskuluak indartu behar da. Ariketa erregularra sistema immunologikoa indartzen, osasuna hobetzeko, emozio-egoera mantentzeko.

Praktika hau haurrak, beren jarduera eta energia handiko erreserbak ezaguna garrantzitsua da. Psikologoen azpimarratzen duten kirol parte hartzen nerabeak, oro har, ez datoz jokabidearen arazo larriak, beren ez-kirol ikaskideek ez bezala.

Gainera, badago ikuspegi bat estandar horien existentzia, urratzen duten duten ahalegin fisiko joera bat izan ez diren kirol batxilergoko ikasleen eskubideak. 1 km araudiak lasterketa eta inhumane da eta ez du umearen garapen fisiko maila benetako erakusteko. Hala ere, hala nola, diskriminazioa egon irakasgai leporatu daiteke.

Kontuan izan behar da, hau iritzi aniztasuna arren, gozamenerako hezkuntza fisikoa emaitzak kontrolatzea derrigorrezko hezkuntza parte da.

estandarrak militarra

Eskola ez da non egiaztatuko aldizka Athletic prestakuntza ikasle leku bakarra. mutilak dutenek erabakia graduazio ondoren armada joan, izan ere, aldian-aldian, beren fitness frogatzeko. emanaldia programa aktibatzen da, eta 1 km-maila exekutatu. Army eskakizunak eskolan baino zorrotzagoak dira. Horrela, sarrera kontratua zerbitzu 4 minutu eta 20 segundo barruan mantendu behar da.

Zer dira servicemen estandar horiek? Running 1 km armadako egokitasuna orokorra probak osagai bat da. proba ondorioz militarrak, bere fisikoa erresistentzia agerian.

Nola askotan armada probatu estandarrak?

Komandante behartuta dago aldizka egiaztatu kirol bere kideen artean eta subordinates garapen fisiko-maila baloratzeko. Ekitaldi hauek hiruhileko ez duten mediku contraindications dute karga handitu nahi duten guztiei oinarri ospatzen dira. 1 km korrika - soldadutza draftees eskatzen denean bere lehen zehaztapen pasako. berriki osatutako Armadaren soldadu ere ematen da no 2 aste baino gehiago bere gaitasun athletic ebaluazioa aurretik prestatzeko.

arauak aztertzeko bezala hurrengo kontratua sinatu eta posizio handiagoa hitzordua aurretik. bertan militar beharrei erantzuteko Denbora, korrika distantzia da zehazten adin taldea. Horrela, 30 urte beherako gizonen 1 km 3 minutu 55 segundo exekutatu behar da, eta direnek 30 urte baino zaharragoak dago 4 minutu eman.

Nola arrakastaz jarri ikuskatzeko soldaduen soldataren araberakoa On. esleipen kirol ekitaldi kategorian, adibidez, a serviceman soldata igoerak ondoren. Urteroko hobari batzuk euren fisikoa frogatzen dutenek bakarrik eman.