Alferra urdailean sindromea, edo zer ez pisua na da sabelean jan ondoren delako

gure adin azkarrak, jendeak une bakoitzean eskertzen eta saiatu mantentzeko egunean ahalik eta gehien batera. Askotan edonon gosaria, eguna eta arratsaldean TV at zehar gutxi pintxoak bat osatzen gure menua. Oraingoz, eta digestio-sistemaren nahasteak sorta oso bat garatzen da. Ez dago urdailean pisua na konstante bat eta aching mina inguru honetan da. utzi duzu gaixotasuna markatu gabe badago, azkar aurrera hasiko da, bloating, goragalea eta oka eragin du. Medikuak deitu gaixotasun hori "alferrak sabeleko sindromea", eta ezin dugu haiekin ados. Azken finean, hain zuzen ere, sabelean benetan uko lanera, urratu bere funtzio eragile, geldoegi da eta txarrak grinds gainbeheran lortzeko janaria. Arrazoi horiengatik da, eta han, besteak beste, deseroso bat da urdailean pisua na jan ondoren.

Oso garrantzitsua da zure sabeleko gelditzeko "alferrak" zion get modu normalean hasi laguntzeko dadin. Ez baduzu, goragalea eta pisua na sentimendua etengabea izan ezik, zalantzarik gabe, izango aulki batean arazoak izan, eta emaitza gorputzaren vital gure produktuak, toxinak eta hondakinak funtzioak blockage osoa izango da. Nola sabelean desatsegina pisua na bat egiteko jan ondoren ez da jada kezkatzen?

Dezagun Izan ere, hala nola, seinale hori - hau lehenengo seinalea gorputzean galdetzen guztiz berrikusteko Dagoen dieta da. zalantzarik gabe, izango zuen ez egokia. Denbora zure osasun jarri lehenik eta eta eraman arretaz ahalik da. Ez jan gehiegi beroa eta hotza janaria, korrika pintxoak ez. Overeating, alkohola eta erretzea, gainera kanpo geratzen dira. alkohol mota Strong - honek sabelean lehen arriskuan dago. kaltetu dute bere mucosa ultzerak eta gastritis ekarriko. Ohizko alkohola ezinbestean digestio-sistema hondatzea eragiten du, eta emaitza ziur urdailean pisua na bat bihurtu jan ondoren.

Inoiz konbinatu likidoa elikagai nagusia, eta edaten horiek eskubidea jan ondoren. Sabelean independentean esleitu behar diren entzimak eta zukua gai izan behar du. Adituek gomendatzen edateko ura ez hamabost minutu baino beranduago jan aurretik. Eta saiatu eduki gutxienez afari goxoa egin ostean, ordu erdi bat, likidoak erabili gabe. fenomeno bat ezagutzen - nork jan eta, aldi berean edaten, etengabeko pisua na sabelean eta hantura pertsonentzat. Arazo hau konpontzeko, hasteko eskubidea jateko. Hau ere abiadura afaria xurgatzeko nonbait etengabe poliki aplikatzen. Elikadura inork ez kanpoan hartuko du, eta gauza hogei minutu itxaron. Hau da, zenbat denbora behar da osoa bazkari bat egiteko. Jan poliki, ondo mastekatzeko. Gomendagarria da mokadu bakoitza Chew gutxienez hemezortzi aldiz zukua gastrikoa kopuru optimoa hautatzeko.

Ez dago jan ondoren urdailean pisua na da, eta binge elikadura delako. chic opor taula bat da, nahiz, eta oso gose, ez presarik. Lehen saiatu gozoena, eta gainerakoa jan dezakezu eta pixka bat beranduago. Ez ahaztu elikadura printzipio bereizteko. badaude digestio arazoak, gehiago selektiboa izan behar du. Eta ez da bereziki beharrezkoa horiek alde batetara utzi opor taula, zer ondorio izan liteke pentsatu. Oraindik ere gertatuko bada apur bat overeat, eta ez zen bazkari bat ondoren urdailean pisua na bat etorri, laguntzak digestioa drogak prozesua hobetzen du. It Holenzim, Pancreatin, Festal eta Mezim. Noiz gibela ezin karga aurre egiteko, badago desatsegina bere eskuinaldean tristea mina sentitu ahal izan da, eta Karsil Allohol laguntzeko.

Galdetu zeure buruari gol eder bat, hala nola - bere osasuna hobetzeko eta sabelean funtzionamendua normalizatzeko. Hasi jateko eskubidea, hainbat aldiz, egun bat, bat eta bera ordua, zati txiki batean. Digestio-prozesuak modurik onena aurrera jarraitzeko, zuk neurrizko, ibiltzen, ariketa eta gimnasia mugitzen ari bada. Eta, azkenik, Slim figura bat sekretua handiena eta osasuntsu sabeleko bat - uko arratsaldean jateko.