A bikoitza galdara, mikrouhin Fish - azkar, zaporetsua eta osasungarria!

Arrain bikoitza galdara edo egosi mikrouhin labean, ez da , besterik gabe prestatu azkar, baina bihurtzen da oso erabilgarria eta oso zaporetsua. Horretarako hainbat arrain errezeta hau ikusteko lagunduko dizu adierazten dugu.

bikoitza galdara batean Fish - Berdela

prestatzeko behar izango duzu:

Berdela - 1 pieza (gutxi gorabehera 0,4 kg;

Tipula - 1 burua;

Bell piperrak;

Patatak, pepinoak - Bigarren mailako plater gisa

Lehen arraina hartu eta moztu hainbat zatitan vypotoroshit garbitu eta edukiontzi batean jarri behar duzu, orduan. Gero bota berdela espeziak, gatza, eta tipula eraztunak thinly xerratan eta piperra top. Hori guztia bikoitza galdara batean bidali behar dira, ahal izanez gero, grada txikiena orrian. Bigarren solairuan hobe da patata, zein behar dituen garbitu eta xerra finetan moztu jartzeko. Orain, buelta tenporizadorea 35-40 minutu. Oso gozoak arrain bihurtzen da patatekin bapore batean. pepinoak bila zerbitzatu. Bon appetit!

belar bikoitza galdara batean Fish - Trout

sukaldaritza produktuak:

Lezaungo;

Trout xerra - 0,4 kg;

limoi;

tipula;

Pepper, gatza

Errezeta hau oso erraza da eta ez da zure denbora askoz hartu. Beraz, zatiak xerra arrain banatzen da hasteko. Gero igurtzi horietako bakoitzean gatza eta piperra, zirimiria limoi, eta lurrun behean plater batean jarri. Kasu honetan, amuarrain bat tipula eraztunak inposatu behar. plater bat prestatzen ari da It minutu 17 inguru. Zerbitzatu aurretik, fin-fin txikituta berde bota. bihurtzen da oso zaporetsua eta nutritiboa. Bon appetit!

patatekin bikoitza galdara batean Fish - izokina xerra

Plater hau berehala prestatzen da osagarri batekin. Osagaiak:

Young patata - tuberkuluak pare bat;

izokina xerra - 0,5 kg;

porru

marinade egiteko:

Soja saltsa - 5 koilarakada;

Arrain-salda - 5 koilarakada;

White ardoa - 3 koilarakada;

Sherry - 3 koilara;

Baratxuria - 2-4 ale;

Gatza eta piperra

Lehen azala kendu arrain behar duzu, ondoren, bere zatiak ebaki. Ondoren, prestatu gainetik osagai marinade eta izokina baino gehiago bota. Beraz, arraina behar da 3-4 orduz marinatuak. Ondoren lurrun saski batean jarri patatak hondoan, eta goiko edukiontzi marinatuak arrain xerrak jarri. Prestatutako plater 20 minutu.

Arrain mikrouhinean The

Errezeta hau ezberdinetan abiadura sukaldaritza da. Kontuan izan behar da hori errezeta honetan edozein arrain erabili ahal izango duzu haragi zuria - Pollock, legatza, bakalada. Osagaiak:

Sweet piper (fin-fin txikituta) - 1 koilara;

Arrain xerrak - 0,4 kg;

Lezaungo - 1 koilara:

Baratxuria - ale pare bat;

gatza;

Landare-olioa

Pepper zapore gozoa edo minak har dezake, eta zuk bai ere egin dezakezu nahastu erditik. perrexila eta aneta, eta nahasketa are hobeto bezalako palo berde bat bezala.

Lehen buruan eta arrain erraiak kentzeko, beharrezkoa bada behar dugu. Adibidez, Pollock buru bat gabe saltzen dira. Orain, moztu arraina zatiak, eta plater bat, non prest egon beharko da jarri. Orain baratxuri, piper eta perrexila txikitu eta bota arrain behar duzu. Guztiak barazki apur bat edo oliba olioa botata eta gatza bota. Orduan jarri labean 5-6 minutu indar osoa da. Pepper janariz ureztatu behar limoi eta osagarri plater limoi xerra batekin. Gainera, era berean, inork osagarri aplikatu daiteke, adibidez, patata purea edo arroza formularioa.

Halaber, adierazi behar da errezeta hau dela ohiko labean erabil daiteke. Kasu honetan, labea izango 190 gradu preheated behar eta arraina labean egosi arte. sukaldaritza kasu honetan Ordua mikrouhin labea bat baino apur bat gehiago da. Orain zehazki nola badakizu gozoak arraina prestatzeko, gastatu denbora eta ahalegin gutxienez. Horrez gain, plater hau bat prestatu, oso lagungarria.

Bon appetit!