Zure esku etxean treadmill - nola errealista? Aholkuak artisauak

Entrenatzaile, hobetu bihotz funtzioa, oso garrantzitsuak dira. a treadmill steppere, arrauna eta ariketa bizikleta inguru. nahiz eta "hilketa" gehiegizko gantz in - bihotz beren laguntza-jarduera arautzea gain.

A batzuk hutsal egiak

Kasu honetan, ez da "argi" gimnasioa prestakuntza. Batek ez du bestera, denbora - dirua, herena ez zuen atera etxearen. Orain, entrenatzaile sofaren ondoan zutik bazen ...

Hasiera erosketa kirol esleipena ezberdinak orain modan ekipamendua. Batez ere, finantza uzten, eta metrajea plazan. Baina hemen zer dutenek apartamentu txiki eta etxeko gimnasioa aparteko gela bat dute egin, ez dago erabat aukera ez?

modu bakarra out - zein shells zuretzako garrantzitsuenak, erreserbatu txoko bat beraientzat (adibidez, logelak) eta bere ikasketak hasteko zehazteko. Baina zer du aukeratu?

bar horizontal klasiko eta pisuak multzoa gain, gomendatzen dizugu bat erosi treadmill hasi eta etxean korrika.

Zergatik jarraitzeko?

Running - Jarduera forma unibertsala, ia guztiontzat egokia. haren onurak honako hau idatzi zuenean, ez dagoela zentzu errepikatu da. Bitartean antolatzeko oinarrizko footing aire librean batzuetan zaila - Elurra eta euria, izotza, hautsa eta ihes ke autoak, ondoren patioan eta edozein Gertuko estadio itxi.

home treadmill bat duzu - lehoi arazoak kuota automatikoki uzten. Ezta eguraldi kanpo, ezta ekipamendu edo denbora egokia eza estadiora bidean jada ez da aitzakia. Da nagikeriaren ...

Beraz, definitzeko - joan dendan dugu hau mirari-simulagailua da. Zatoz. Eta prezioak batetik shock batzuk sentitzen dugu. Eta berehala gogorarazi kantxan, orokorrean, krisia. Eta dirua pasatzeko eta dagoeneko ez askoz.

Baina benetan eta gorputz ederra sendo ametsa txu? Ez, ez gara erraz amore ematen. Gure ama artisauen zen eta modu bat da egoera edozein! Edo ia edozein lekutatik.

Nola eskuekin treadmill egiteko zure apartamentu batean?

Bai, bisita baten ondoren "cool" kirol pentsatu denda joera bilakatu zen. eskuekin treadmill - posible al da? hori motor elektriko bat hornituak - Batez ere eredu hori bera mugituko da eduki nahi baduzu? Ea zer egin daiteke dezagun.

Berehala gogoratu - tokiak oraindik asko behar. Baina apartamentu hurbil (adibidez logelak), arazo hau ere Entrenatzaile korporatiboa eskuratzea kasuan lehendik. Beste gauza bat, oporretara etxebizitza bat behar duzu - ez da, batzuetan posible upategi bat isolatu mini-gimnasioa baten azpian.

Hala ere, handiak aldiriko jabetza gutxitan perplexing galdera jabeek, nola treadmill egin zure eskuak, edo antzekoak. Ez da merkea bai prestatzaile edo izaera eszeniko exekutatzen bihurtu.

Bikote alerta

Nahiz izanez gero - aitortzen folk artisauak, eskuak etxean dituzten treadmill "too gogorra" izan daitezke. Zergatik?

Lehenik eta behin, nekez aurkitu ahal izango duzu bat erabiltzeko argibideak sensible. dig dut Internet bidez, gailu kirol-zelaia informazio mendi bat lortzeko (pista batera!) To kale edo publizitate guneak ekipamendua eskainiz gimnasioak landu. Beno, ez "harrapatzeko" birus zalantzazkoa baliabideak bidaiatzen egiten baduzu ere.

Bigarrenik, ia ezinbestean han beharrezko materiala erosteko arazoak izango dira, ikus behean. Ondorioz, oraindik ere erabakitzeko euren ardurapean jardun duzu. Beno, saiatu instrukzioa apur bat partekatzeko.

Prozesu teknologia hasten

Bere mekaniko mota orokorrean maisuak on eskuekin etxearen alde treadmill ez da hain zaila. Bere diagram eskematiko daitezke laguntza edo markoan (korrikalari txiki edo besterik Fonetiker taula bat hankak plus mihiseak egiteko) forman irudikatzen daiteke. fidagarritasuna - egurra (txarrena) maisu, baina hankak guztiak oraindik zentzu metal egiteko egiten du.

markoa horizontal ardatz ardatzak pare bat konektatuta egon behar du, eta altuera desberdinetan izan behar dute malda apur bat sortzeko. Ondoren, ardatz kalera ongi luzatu estu ehuna elastikoa (mota bulldozer edo depositua ibilbideak). Eta hain zuzen ere simulagailuan sortzea lana amaitutakoan.

Entrenatzaile mota elektrikoa behar duzu, zalantzarik izanez gero - "bezalako benetako" - harrituta dute motor elektrikoa ardatzak, bertan biratu bat konektatzen. sormen artisauak, agian, izan gasolina motorra erabili.

Zailtasunak eta arazoak On

Lehen begiratuan, dena erraza da. Baina hain zuzen ere, jende gutxi ekarri gure amaierara planak. Zergatik ez? lan bat eskuan duela, arestian aipatutako zailtasun batzuk ulertzen hasten zara.

Arazo nagusia - bertatik orri bat egiteko material egokiak aurkitzeko. indarra handia elastikotasuna konbinatzen eskatzen ondoren. hasiera handyman bakarti normalean erabilgarri ez bertsioak Industrial. Eta zer ordezko gisa hartu - da unclear.

Beste puntu bat - Etxeko treadmill, bere eskuetan egin, da askotan astuna eta hartzen uste baino leku gehiago. Eraiki trinkoa treadmill - oso trebea maisu baten arazo bat. lana amaitu denean Gainerako bisitatu ahal ideia, ondorioz munstroa kentzeko eta joan patioan inguruan exekutatu.

Motor - Aparteko buruko mina. garestia, zaila eta ezinda da. eta are arriskutsua - Etxean. Beraz, uste dut. Agian, aldi berean to a aurrekontua aukera simple (5-7 mila errublo) inbertitzeko eta arazoak ahaztu? Batez ere oso eta ziur aski izango duzu Cardiosensor ordenagailu prestakuntza eraginkortasuna segimendua, eta haien erregimen aukerak multzo bat lortzeko.

iraunkorrak eskainia

Demagun ez dugu konbentzitu. Beno, kalkulagailua hartu eta kalkulatu - zer kostatuko litzateke eskuekin treadmill bat. Hau da, jakin materialen kostua bere ekoizpen independentea da. markoa da onena ez egurrezkoa dena, eta metal egin - altzairu herdoilgaitza. Metroak hautatutako tamaina araberakoa (beharra aurrez marrazten zirkuitua ere esan dute - hain argi dago).

metal hodiak gain ebaketa eta ekipamendu egokiak soldadura trebetasunak behar. Ideal - eta noiz, bai dagoeneko eskuragarri. tresna, ordea, eta maileguan dezakezu.

Beste beharrezko materiala - gehien trinko gomazko xafla bertan exekutatu beharko duzu. Eta, hala ere - plastikozko arrabolen.

Zure esku ordena horretan joan treadmill. marratik at - hodiak piezak piezak tamaina aurrez definitutako bat egingo markoaren, beste aldetik joan moztuta daude. arrabolen azken Jarri (ez baduzu erosteko prest egindako, beharrezkoa da plastikozko piezak erroilu ebaketa egin). Ondoren marko osoa eskema marratik harizko arrabolen bere barruko soldatutako arabera soldatutako da. marko bat baino gehiago mihise beharturik, dagoeneko aipatu bezala, prozedura bukatzen.

Hori da gehien unpretentious prest treadmill (bere esku propioekin sortua) mota mekanikoa da. Zorte ona zure Musikal!