Zergatik ez aukeratu hotelak sistema ", biak barne," erlaxatu?

sistema ", biak barne," hotel batean Oporrak bidaiariaren paradisua dirudi, baina askotan hau zure osasunerako benetako infernua da. bi alderdiek connoisseurs eta turista familia osoa oporretan bezalako aldaerak Horrelako. Antzeko hotel bermatzen gonbidatuak bazkari bat, edaria eta ostatua prezio merkean. Hala ere, salbuespenak salbuespen, estandarra gela, edariak urez diluitu eta ez oso appetizing janaria zure waistline eragiten duten lortuko dituzu. helmugak aukera hau nahiko argi dago, guztiak doan, eta benetan erlaxatu. Baina zure bizimodu osasuntsua uko ordena apur bat gorde ere merezi du? hau ez da altuena class edo progresiboa mota estazioaren gero, zeure burua aplikatu bakarrik kalte. Hona hemen zergatik hotel "biak barne" kostu saihestu egingo litzateke.

azukre edariak gainezka

Pina Colada edo marrubiak Daiquiri bezala koktelak - derrigorrezko osagaiak oporrak da. Kontuan hartu beharrekoa da hotel asko "biak barne" urez diluitu edariak, gainera, ez leku batean nahastu koktelak hartu behar da. Jende gehiegi, beraz, edariak, hala nola, besterik azukre-zukua, eta horrek ia ez alkohola dira. Kasu horietan guztietan ez kaloria ehunka eta berrogeita hamar gramo azukre zerbitzatu bakoitzeko izango da. Azukre sinple bat erabiltzen baduzu molekula ugari gorputzean proteinak konbinatu eta kolageno suntsitzen azala substantzia ekoizteko. Hau guztia eragiten zure itxura: adineko azkar begiratu hasten zara. Azukre superabita eman ahal zimur berri bat: spa bat joan, erlaxatu eta begiratu freskoagoa eta kontrako efektua lortu nahi duzun.

Aldarte, zuk lasaitu eta zeure burua pamper ahalbidetzen

Seguruenik zaude aitzakia ezagutzen: "Oporrak izan daiteke." you nolabait neure buruari azaldu food erabilera etengabea ez da gehiegi baliagarria ematen du. hotela, non jan eta edan extra ordaindu ez da beharrezkoa, ez duzu zeure burua mugatu motibatuta, dagoeneko duzun hori guztia ordaindu. Beraz, zeure burua zaren konfiguratzen hondamendia da. hotel batean sistema ", biak barne," kafetegiak, tabernak eta pintxoak jende asko gehiago dute kostatuko litzateke baino jan. Seguruenik, ez duzu overeat berde entsalada, baizik eta postrea gehiago edo osasungaitzak pintxoak hartzeko. ikasketak, bost egun baino gutxiago, gantz elikagai metabolismoa eragiten duten jatea arabera. Zure opor gehiago irauten badu, itzulera ondoren zure gorputza larriak kalte egin zen konturatzen izango duzu. ondorioak asko aste gehiagoz nabarmenagoa izango da.

alkohola free kopuru handia A

Oraindik oporretan duzu, zergatik ez edari bat? hotelean, non alkohola ez du zertan estra ordaintzeko asmoz, alkohola zati bat ez duzu egin. Seguruenik, hotel hau aukeratu duzun eta da ez mugatu zeure burua ezer ere. merezi gogoratzeko alkohol kantitate handiak edaten duten alkohol metaketa odola, eta horregatik, giltzurrun lan gogorragoa eta zure gorputza hezetasuna galtzen eramaten da, gatza gorputzean geratzen da, eta olatuak duzu. You are esnatu daiteke puztuta sabela batekin. Hau al da, zure opor garaian nahi duzu? Seguraski, ez. merezi gogoratzeko erabakitzen duten koktel edalontzi arrunt bat hartu behar da.

jatetxean Osasungaitz elikagaien

sistemarekin hotela "biak barne" erlaxatu ahal izango dituzu, ez duzu benetan behar food kezkatu delako. Hala ere, izango dela zure figura ordaintzeko ulertu behar duzu. Restaurant food normalean gatza betea, gainera azukre, gantz saturatu eta beste osagai misteriotsu asko dauka. Beraz hotelean jatetxearen behar da koherentziaz janaria ematen bolumen amaigabea da, eta horrek bere prestaketa-maila eragiten ditu. Ulertzen zenuke nekez kalitatezko produktuak jan, eta horrek esan nahi du, elikagai honen erabilera ez du osasun ekarri ahal izango duzu dela.

nahia eza janaria gehiago ordaindu

hotel batzuetan xeheagoa sukaldaritza bat eskuratu ahal izango duzu, baina kuota gehigarri bat da. Eta nork, ordaindu behar denean, doan egin dezakezu nahi? Beno, agian beren iritziak birplanteatu behar duzu. Ikertzaileen arabera, jatetxeak, gehiago ordaintzen duten, bisitari uste food zapore gutxiago ordaindu dutenak baino hobeto. Horrez gain, gonbidatuak direnek gutxiago ordaindu, sentitzen janaria errudun. moral oso sinplea da: zoriontsuago eta slimmer izango duzu, pixka bat elikagaien bada pasatzeko. Hala bada, agian hotel batera joan batera doan janaria ez du zentzurik?

egoitza estazioan

hotelak horietako asko kokatzen dira urrun hiri handietatik nahikoa, beraz irten eta hasi kultura eta gastronomia herrialdearen arakatzeko nahiko zaila izan daiteke. Hala ere, saiatu ahalegin bat jaso ez da modurik errazena bermatzeko behar oraindik egiteko. food ezberdinak saiatu diren, Pertsonak normalean pisatzen gutxiago dira, eta bera nahiago dutenek baino osasungarriagoa. Bere burua mugatzea gune, zeure burua pobretu egin dezakezu wonderful plater! hoteletan lo behar zenuke hiriko hurbilago, beraz, beti izan duzu kaleetan Ohituta ibilaldi bat joan eta ikusi zerbait berria.

saihestezina overeating

Noiz elikagai-kopuru handi bat, goi-kaloria postreak barne ikusiko duzu, berehala erabakitzen baduzu, gehiago jan. Hau azpian pisua, zatiak kontrolatzeko aukera saihestuz. soilik ondo pasatzeko jaten. Ikerketaren arabera, laurogeita hiru jende arruntaren ehuneko hartu plaka gehiago, noiz dira antzeko buffeta batean dute. Hau ezinbestean zure figura eragiten die.

idleness joera

hotel batzuetan "biak barne" entretenimendu eta txangoak barietate bat da, baina aparteko ordaindu beraientzat behar duzu. Normala da oporrak pasatzera alferrak egun batzuk, baina bat-batean duzu ikuskizun guztiak ordaintzeko ezer egin nahiago baduzu. Horrez gain, hotelak askok besterik simuladoreak kopuru mugatu batekin gimnasio txiki bat, eta horretarako, ere, estra ordaindu beharko dute.

lo edo gehiegizko zenbatekoak eza

Hotelak dira sarritan animatu idleness. Bai, oporrak - hau denbora lasaiagoa da, baina horrek ez du esan ohiko eguneroko taula erabat alde batera utzi behar duzu. Ikertzaileak aurkitu lo istiluen, zure eguneroko ordutegia, pisua gain ekar dezake hondatzen.

food doan craving

Izan ere, janaria guztiak doan dela dela eta, pixka bat gehiago hartu ahal izango duzu. Jende askok hartu haiekin janaria izan zen, bazkari batean eman. Jakina, jende gehienak hartu ez dela sagar bat, askok nahiago pastelak eta gozokiak barietate bat. Produktu horiek guztiak Azukre osasunerako kaltegarria beterik daude. Stand oso zaila tentazioa izango da, eta, ondorioz, zure osasun jasango.

ohitura osasungarriak ukatzea

Gosaria - denbora ezin hobea estresa eta perfekzionismoa ahaztu da. Hala ere, horrek ez du esan nahi erabat dieta eta ariketa osasuntsua ahaztu behar duzu. ikasketak, batez beste helduentzat, libera bat aste bat irabazten oporrak arabera. Hau kezkagarria abiadura da. Pisua gain, askotan alkoholaren kontsumoa, eta horrek opor garaian bikoizten lotutako. Hala nola, arazo bat hotel kanpo daiteke aurkitu "biak barne", lekuetan tentazioa askoz errazagoa arren, etengabe ari zaren taberna eta jatetxeetan ez duten nahiz eta ordainketa kezkatu behar inguratuta dagoelako. about atsedena behar duzun ala ez pentsatu eta ez hobea izango osasunerako segurua aukera bat aurkitzeko.