Zer gertatuko lepoan zastuzhena? Sintomak tratamendua bereziki

zastuzhena you lepoan bada, esan nahi du hipotermia inflamed muskuluak baten ondorioz dela. Ondorioz, zirkulazioa asaldatu da, eta hori larria mina lagunduta.

Hotz lepoan. sintomak

Lepoan minik ez bakarrik hipotermia, baina baita ere indartsua neke fisikoa, bizkarreko mina baxua eta Sistema muskulo batera beste arazo baten ondorioz. Zer zastuzhena lepoan ulertzeko, arreta mina izaera behar duzu. tristea izan daiteke, nagging. Mina azkar zabaltzen ari da sorbalda girdle, eta are sorbalda gainean. It areagotu daiteke panoramikoa edo burua okertu, baita elkarrizketak eta janaria zehar. Hantura ez da larria bada, egun batzuk hartu ahal izango du bere kabuz. Bestela mediku bat ikusteko eta tratamendu bereziak jotzea izango duzu.

Zer egin behar da hasteko dut?

Jende askok goizean esnatu mina asko lepoan, eta horrek zaila, gainera, bere burua goratzeko buruko area barruan sentitzen duzu. you bezperan estres fisikoa indartsua jasan zituzten gero, litekeena da supercooling en kasua. Norbaitek ez badakizu zer egin behar den hotz lepoan, batez ere, honako neurriak hartu behar badugu:

• Ordena ez gihar ehun kaltetu ahal izateko behar den gainerako egoera batean egon. Ideal - ohe gainerako da. asko eseri, lepoan roll, eta horrek onartzen ditu eta bere aurrezten gehiegizko tentsio batetik azpian badaukazu. Eta ez dago jarduera fisikoak (kontuz, ez da, gainera, bere burua biratu).
• lepoan zastuzhena bada, lehen aldiz minik egingo gaizki, baina analgesikoak hartu (hobe antiinflamatorio efektu) duzulako. Inolaz ere ez antibiotikoak hartu lehen zure medikuari galdetu gabe.
• epela leku hotz bat ematen. Tie artilezko bufanda edo lepoan handia duten jertse bat jantzita. Egoera honetan, lepoaren bi gau eta egun egon beharko luke.

Hotz ganglio lepoan

linfatikoa sistema oso tenperatura sentikorra da. Nodoak exekutatu oztoporik, gorputz osoan zehar zabaldu infekzioa prebenitzeko, beraz, supercooling inflamed bihurtu ahal izango dute, eta asko tamaina handitzeko. Beraz, ez da auto-medicate (umea hotz lepoan ditu batez ere) den beharrezkoa. Bertaratu medikuak diagnostiko zehatza ezarri behar da, ondoren, tratamendu integral bat esleituko zaio:

• antiinflamatorio gaixotasunaren kausa desagerrarazteko;
• Antibiotikoak infekzioa aurre egiteko eta ahalik eta konplikazioak saihesteko;
• immunomodulators gorputzaren oztopoak hobetzeko.

lymph haur eta helduen nodo hantura dira gehien hotzeriak lotutako bezala, arreta berezia izango da prebentzio-neurriak ordaindu behar da. zure immunitate-sistema indartzea eta lepoa bero mantentzeko.

Lepoan prozedurak

Zer egin behar dut hotz lepoan badu? Lehenik eta behin, atseden eta berotasuna emateko. mina ez badu ospatuko egun batzuk barru, berehala medikuarengana joateko. botikak eta fisioterapia egokia prescribe egingo zuen. Eta etxean honako hau egin dezakezu:

• mina arintzen eta odol-zirkulazioa handitzeko, masaje leuna bat egin. Mugimenduak oso leun eta presio gabe egon beharko luke. erabili ahal izango da berotze Ukenduak edo olio aromatikoa.
• mina arintzen eta odol-zirkulazioa handitzeko, masaje leuna bat egin. Mugimenduak oso leun eta presio gabe egon beharko luke. erabili ahal izango da berotze Ukenduak edo olio aromatikoa.
• zartagin batean Bero eta bota gatza bere oihal poltsa (galtzerdi erabili ahal izango da). Hala nola, "bero lehorra" ongi funtzionatzen muskuluak hantura batera.
• Ordena berehala berreskuratzeko lortzeko, saiatu konprimitzen kontrastatu, teknika jotzea. Egun osoan, ordezko beroa eta hotza ukenduak. ohera joan aurretik, biltzeko bero zapia lepoan eta gau osoan utzi (erabili ahal izango duzu alkoholik konpresa).

batera beroa konpresa arretaz kudeatu behar du eta ez ditu medikuaren gomendioa gabe. eztarriko mina edo beste hanturazko gaixotasuna badaukazu, bero arazoa areagotu daiteke.

errezeta tradizionala

Gure arbasoek beti ezagutzen zer den hotz lepoan, muskulu hantura nola tratatu behar bada egin. Badira popular errezeta asko, ezagunenak dira jarraian:

• ordu 10 baino gehiago ditu eraman azpimarratzen 2 koilarakada marshmallow (xehatu erro) teacup batean. berotzen likidoa oso konpresa gisa eraginkorra.
• Hartu aza hosto bat eta zertxobait uxatzeko rolling pin batekin. Orain soda gozogintza, xaboia bota (pre-grate izan behar du) eta genukeela Leku erantsi. Segurua itzulbiratu plastikozko edo zapi lehor batekin itzulbiratu, eta ondoren bero zapi bat biltzeko.
• Eztia behar zertxobait ur-bainu bat berotu, gero gehitu aloe zukua. ondorioz Aplikazio egiteko masa From.

Ez baduzu, kontuan hartu zeure burua medikuntza tradizionalaren aldekoa, orduan egingo teknikak modernoaren laguntzarekin etorri zara. Beraz, hainbat aldiz, egun bat, eta gero Poloniako mina berotze pomada. Nahiko ongi frogatua besteak beste, "Teraflex" eta "Apizartron" gisa tresnak.

birgaitze-aldian

zastuzhena lepoan izan ezkero, mina erliebea ez da oraindik osoa berreskuratzeko frogak. Ordena muskuluak ekarri tonua ere, birgaitze jasan behar. fisioterapia, eta bertan honako ariketa-multzoa barne hartzen aproposa da:

• Jarri kopeta eta lepoan palmondoak eta astiro-astiro aplikatu presio burua. Kasu honetan, zure lepoko muskuluak tentsio handiko piztu eta lasaitu behar.
• Hurrengo ariketa aurrekoaren antzekoa da, desberdintasun bakarra izateagatik ahurrean duten tenpluak oinarritu behar baita.
• Burua bota behar atzera. Aldi berean kokotsa aurrerantz tira behar duzu. Posizio honetan, 10 segundo egon eta gero erabat lepoan lasaitu behar. Egin gutxi saltzaileak bat.
• Segurua posizio laua atzera. Okertu eskuinera eta ezkerrera burua, sorbalda belarrian lortzeko (it igo gabe) saiatzen. posizio honetan lo egiteko segundo batzuk muskuluak tentsioa sentitu behar dugu.

Zaudenean normal guztiz back, ez ariketa horiek ahaztu. indartzeko dizute lepoan muskuluak eta egingo prebentzioa ona izatea.

aurkikuntza

Lehenengo galdera dator burura pertsonaren lepoan hoztu egin da da - "Nola tratatzen". guztiak bermatzeko yourself gainerako osoa Lehenik eta lehor beroa (adibidez, artilezko zapi bat). Hantura ez da indartsua bada, orduan egun pare bat egingo mina ahaztu duzu. Bestela, ezin duzu medikuaren bisita bat saihesteko. tratamendu integrala biltzen dituen antiinflamatorio eta mina botika, baita fisioterapiako agindu zuen. Baita ere "amona" direla frogatu mendeetan zehar eraginkorra metodo aipatzeko. Noiz mina izango pasatzeko, ziurtatu ariketa bereziak egiteko azkartzeko errehabilitazio prozesua.