Wushu Taolu - Txinako gimnasia

Wushu Taolu Txinako gimnasia da. Hau oso interesgarria eta ederra kirola da. sortu bi pertsonaia baten izena. Lehenengo - "y", horrek esan nahi du "borroka, militarrak" eta bigarren - ". Teknologia eta artea" "shu", horrek gisa itzultzen Hau Txinako zibilizazioaren ondare erabat berezia da. wushu eskolak modernoaren muinean antzinako borroka-artea da.

azalpena

Wushu taolu (Tao) - kirol konplexua koordinatzeko, itzalean borroka analogikoa bat da. guztira dibertsifikatzeko efektua giza gorputza ditu. ez bakarrik gimnasia eta sartzen da akrobatikoak ariketak, baina baita borroka abenduan teknikak, eta txinatar bat arma tradizionalak jabe.

Zuk ez duzu berezien ekipamendua Ariketa datuak behar dira. Enpleguaren Place - erregular gimnasioa. Edonork ihardun ahal izateko: helduen eta umea.

Wushu garapena masa kiroletan antzinako artearen elementuen integrazioa sustatzen. Gaur egun, ez dago jarduera eta ekitaldiak teknika hau askorekin. Wushu Taolu aldizka kirol frogatu.

abantailak

Edozein kirol osasuna hobetzeko, indartzeko immunitate-sistema eta gorputzaren mantenduz forma laguntzen. Wushu ez da salbuespena. kirol mota honen abantailak:

• osasun hobetzen;
• malgutasuna garatzen;
• trenak erresistentzia;
• indarra eta arintasuna pilatu laguntzen da;
• mugimenduak agertzen grazia
• diziplina hobetzen da;
• forma pertsona psikologikoki egonkorra.

Ezaugarriak borroka tao

Profesionalak borrokaren elementu ederrenak eta interesgarrienak hautatu ziren, eta orduan zuten kiroldegia ere elkartu dira. Taolu - borroka gogorra da nahikoa atleta pertzepzioa da. norbera on etengabeko lana eskatzen du ordena zehaztasun, argitasun eta mugimendu sharpness, antzerki performance garatzeko.

Gaur egun, ez dago lehiaketa Wushu Taolu askorekin. Konplexu hori kirolariak frogatzen dute eduki hankak eta punches, jabs besoak, ase eta flips. Ez antolatuta bakarra lehiaketa konplexu manifestazioak bakarrik, baina taldeak emanaldi eta duelu eszenaratzen.

Kirol honetan oso garrantzitsua bideratzeko, baita koherentzia mugimenduak eta arnasketa artean dago. Wushu Taolu da aurkakoen, esaterako, multzo batean oinarrituta osatzen dute:

• Eraso eta defentsa;
• Ekintza eta ezak;
• zurruntasuna eta leuna;
• Fast eta leuna.

konplexu mugimendu bakoitzak kontzienteki egin behar da. Garrantzitsua da ikusleekin duten botere eta espiritua kirolariak kontzentrazioa sentitu.

azterketa tao etapak

Hasierako ekipamendu militarraren prestakuntza fasea prestakuntza fisikoa da. Horrela, pixkanaka-arteen oinarrizko elementuak, horien artean, oinarrizko trazu eta kontagailuen, akrobatikoak elementu gehitu (flip-flop, gurpil Handstand du).

Hurrengoa, zeregin hauek dira atleta bat aurretik jarri:

• mozioak eta arauak Wushu Taolu for sekuentzia du;
• gailuak zehatz identifikatu eta lan horiek sorten batean;
• aztertu nola teknika bakoitza konplexua erabiltzen da.

arte martzialak Mugimendua egin behar da, hainbat abiadura. Hau borroka artea honen ezaugarri bat da. Badira hiru abiadura handiko teknika honen aldaera:

• Slow edo pixkanakako moteldu - dihoa burutu mugimenduak batetik fluxua. Feature - 15 segundu - 5 mugimendu jakin bat zintzilik.
• Batez besteko abiadura - egin behar da, zehatz-mehatz, beraz, posible da harreman traza haien arteko indar aplikazio puntua areagotu.
• Goi-abiadura - mugimendu azkar egiten dira, beraz, behartzeko beharrezkoa da. puntu garrantzitsu bat: logika osotasun izan behar du. atleta baten egoera fisiko trebatu zen.

prestakuntza oinarrizko printzipioak Haurrentzako borroka-arteak

Taolu - teknika konplexua egoera fisiko eta fisikoa ona eskatzen da. haurrentzat konplexu wushu honako oinarrizko printzipioak atxikitzen:

• Pixkanakako - karga igoera eta koordinazioa konplexutasun gertatu behar, ariketa berri bakoitzeko, aurreko urtean oinarritu behar.
• Cyclicity - printzipioa gorputzean aldaketa guztiak, eta baita trebetasun guztiak berriak finkatzea oinarria da.
• Individualización - prestakuntza ariketak adina, sexua eta Kirolariaren prestakuntza fisikoaren arabera eman behar zaio.

Horrela, Wushu Taolu - Txinako antzinako Borroka metodo bat, eta horrek nortasun full-fledged bat, fisikoki indartsu eta osasuntsu banakako laguntzen da. Pertsona bat laguntzen du, ez bakarrik esploratzeko bere gorputza, baina baita bere emozioak ulertzeko. hazkunde espirituala eta giza garapena eragin onuragarriak bultzatzen ditu. prestakuntza zehar banakako atleta bakoitzaren ezaugarriak kontuan hartu behar da.