Txerri plater

Txerri B bitaminak, batez ere, B12 bitamina-iturri aberatsa da. Nola daude arraro horiek, baina txerri zelulak eguneratzeko gorputzean prozesuan laguntzen du eta depresioa aurkako borrokan parte hartzen du, ondorioz azido arakidonikoa eta selenioa edukia. kolesterola Behe kardiobaskularrak sistema onuragarria.

Haragia txerri gomendatzen da emakumeen lactating dietan sartzea, haragi honek proteina kantitate handiak ditu geroztik, da ezin hobeto digeritzen bitartean eta aldeko barrena eragiten die.

garrantzitsuena prestatzeko - ekartzeko haragia ondo egina, parasitoak askotariko eduki baitaiteke. Noiz sukaldaritza haragia txerri labea batean gertatzen da, tenperatura erregimenaren 75 gradu baino gehiago izan behar du.

Haragia txerri-estepa

txerri libra ez zentimetro bateko bi aldeetan uxatzeko, grate piper eta gatza baino gutxiagoko lodiera zatitan moztu.

Are gehiago, bi gordinak eta zuritu patatak handiko lodia grater igurtzi, gehitu fin-fin txikituta ezberdinak berde, arrautza, irina koilarakada pare bat, osagaiak nahasten dira, eta gazi, sdabrivayutya espezien edo piperra.

txerri-zati bakoitza bi aldeetan patata masa-geruza lodi batez estalita eta horiek beroa zartagin batean landare olioa bidali batetik jaurtiketa. denbora laburrean Fry, marroi eder baten itxura bi aldeetan arte.

haragia da, ondoren gozogintza plater batean jarri eta pour 200 krema gramo (hobea fatter hartu). gainean gazta eta betetzeko dagoeneko preheated 10 minutu bidali txerri dagoeneko geroztik patatak, ondoren osagarri ezin duzu prestatzeko eta zerbitzatzeko inprimaki honetan.

piperrauts Txerri

txerri ebaki kilo bat ertainak zatitan, frijitzeko beroa pan frijitu eta jarri bero handiko marroia arte. haragia jarri ondoren kazola batean, ura irakiten pour, gehitu gatza eta espeziak, bero ertain gainean jarri.

kanpai piperrak pare bat (hobe koloretako, beraz platera ederragoa izango da) eraztunak erdia moztu, haragia eta irabiatu zartagin batean bidali, tomate itsatsi (200 gramo) can txiki bat gehitu.

Hiru bonbillak txuleta eraztunak eta frijitu erdi zartagin batean bidali landare olioa a grate edo masher bat pasatzen lau baratxuri ale. tipulak frijitu ondoren, bota kazola batean.

Guztiak elkarrekin 30 minutu itzali zen. Platera amaitu egokia da patata eta osagarri berde batekin zerbitzatzeko.

Haragia txerri. kazola batean.

Errezeta lau pot zuzenduta dago. Hartu desizoztua txerri azpizuna eta dado txikitan moztu.

Kilogramo - patata erdia garbitu eta, gainera diametroa zentimetro bat inguru dadotan ebaki.

Gainera, lau zati berdinetan banatzen eltzeak eta pilatuta geruzak kopuruaren arabera. Lehen geruza - haragia. Be gatza da ziur eta edozein espeziak gehitu, taldeek hartu ahal izango duzu "haragi".

Bigarren geruza - uztaia. tipula ertain pare bat, txikituta ez oso fin izango da.

Hirugarren geruza - patata, too, gatza eta espezie.

Laugarren geruza - maionesa. 200 bat saltsa nahasketa lau baratxuri eta koilara ale batekin gramo berdinarekin casseroles patata Lohitu.

Azken bosgarren geruza - gazta asko, beraz, erabat maionesa estalita.

preheated Place, esnea prest egon beharko 40 minutu - 50.

Badira haragi hau eta desabantailak ere, haragia txerri plater ekoiztu oso gantz, beraz nutrizionistek ez dute gomendatzen horiek erabiltzeko egunero, edo, besterik gabe daiteke obesitatea eramaten. Eta obesitatea organismo osoan, eta horrek hainbat gaixotasun eramaten eragiten die. Eta berriro ere - Arreta berezia da prozesatzeko termiko ordaindu behar dira eta haragi indartsua dela egin arte.