Sergey Bubnovsky: biografia liburua. Sergeya Bubnovskogo jardunak

Bubnovskiy Sergei Mikhailovitx Doctor sortzailea lokomozio-sistema sortzen diren patologiak tratatzeko metodo bakarra da. Bere teknika ahalbidetzen gizon bat lan egiteko eta kentzeko mingarria sentsazioak gaitasuna berreskuratzeko.

Sergey Bubnovsky bere zinesiterapia metodoa deitu. hopeless gaixoen laguntzaz zutik daiteke kirurgia gabe eta botikak gabe.

istripua

Surgut hirian 1955eko udaberrian jaio zen etorkizuneko medikua eta osasun-zientziak Sergey Bubnovsky irakaslea. Gizon hau nabarmenak biografia oso dutenek gaur bere gaixoaren da interesgarria. Dena hasi zen armada urteetan. ibilgailua, eta horrek soldaduek gidatzen gidaria loak gurpila. Istripu honek asko eragin die, Sergei Bubnovsky barne. Bere une horretatik aurrera biografia aldaketa erabatekoa. Istripuaren heriotza kliniko egoera baten emaitza izan zen. medikuek atera ondoren gazte eta Sergey Bubnovsky etorri zen, konturatu zen ezkerreko hanka bakarrik ez zen istripu batean minik.

Mediku hezkuntza

Urte askotan, Sergey Bubnovsky bakarrik oinez makuluekin. Haiekin zuen iritsia azterketak gainditu mediku eskolan. ikasle gisa, gizon gazte bat arretaz teoria aztertu, hitzaldiak literatura espezializatuak barietate bat erabiliz gain. ezagutza irabazi Sergey Bubnovsky beraiek praktikatzen. Hau aukera hobetzeko metodo eraginkorrena hautatzeko eman zion.

Nahiz eta bigarren urtean ikasle izatea, etorkizunean irakasle hasi zen jendea laguntzeko. Bere metodoa hain eraginkorra izan zen gazte Bubnovsky altzairuzko osasun berreskuratu drogak eta kontsultategi gabe erabaki horien ilaran hori. Horrez gain, paziente askotan, hala nola laguntza azken itxaropena izan zen.

makuluekin parting gabe, Sergey kudeatzen bi altuagoa hezkuntza erakundeak osatzeko: 1978an - MOPI horiek. MMSI du - Krupskaya, eta 1985ean.

jarduera mediko hasieran

Lehenengo Lana Bubnovskaya Kashchenko zen. Bertan, bere paziente dira adimen desorekatua dute. Hurrengo Sergey buruzagi medikuarekin neuropsikiatrikoak barnetegi bihurtu zen. Ordutik Bubnovsky the eskia nazionala Errusiako taldeak ere medic bat lortu. Guztiak praktika mediko jakintza urteetan zehar jasotako medikuak teknika bat da, eta horrek zinesiterapia oinarria izan zen garatzeko lagundu du.

berreskuratzeko metodo alternatibo bat printzipioa

Dr. Sergey Bubnovsky aurretik klaseak hasteko bere gaixoaren zer bat giza hezurrak ez minik kontatu nahian. Desatsegina eta deseroso sentsazio aldameneko muskuluak gertatzen dira. Hau ezartzen lan egiteko modu jakin bat gaixoaren. Gaixoak irakasten da nola muskuluak normalean funtzionatzeko egiteko. Horrela, metodo kontzeptua konbinazioa Bubnovskogo fitness ariketa eta osasun datza, gaixo bat kontsultatzeko. Bi osagai hauek sistema bakarra sartu batu. Bere inplementazioa eraginkorra metodo bat motion organoak tratatzeko eta haien nahasteak saihesteko.

Sistema garatu Bubnovsky esker, pertsona beren osasunaren kudeatzeko. Horrela, horietako mediku eta fisikoak kultura eta horren egilearen prestatzaile erabiltzen. kirol ekipamenduak hauek deskargatu bizkarrezurra eta artikulazioetan, berriz, indartzeko eta muskulu masa eraikitzeko. metodoa diseinatu da, beraz, arreta handiz, medikuak paziente bakoitzaren banakako karga zehazteko, kontu adina, osasuna, eta erlazionatutako gaixotasunak hartuta ematen duen.

Zure gaixotasunak sendatzeko modu alternatibo bat etorri zitekeela oinarrizko kinezeterapii, horrek dio mina tratamendua jolasgunea mugimendua zuzena gertatzen dela atxikitzen da. Eta gaixoen ulertu bermatzeko eta teknika hau, Sergei Bubnovsky book k idatzi behar bezala ezartzeko. Horietan egilearen interes galdera guztiak irakurleek erantzunak ematen.

osasun zentroak

sistema berezia printzipioak ezarri. gaixoaren arreta For Sergeya Bubnovskogo Center, bere egoitza gertu dago aplikatu behar. Errusian, askotan, hala nola, instituzio. Adibidez, 79 izan ziren 2013an.

Lan guztiak eskema baten azpian zentroak. Hitzordu lehen gaixoak egun mediku batek gaixoaren fascial diagnostikoa egingo hitzordu bat jaso behar. Hau prozedura baten giza artikulazioetan eta bere funtzio eragile muskuluak egoera ebaluatzea da. azterketa ondoren, medikuak gaixotasunaren historia betetzen eta marrazteko sortu banakako gaixoaren txartela berreskuratzeko bat. Dokumentu hau oso garrantzitsua da. tratamendua berreskuratzeko mapa Ikastaroan zehar etengabe ari editatzen. jarraipena egiteko aukera ematen du osasuna pertsona bat.

zentroetan, eta horrek Sergei Bubnovsky egilea, prozedura alternatibo berrien liburuak, medikuntza irakaslea idatzia, edonork erosi ahal izango dira.

Hori tratamenduan erabiltzen da?

Metodo eraginkorra kentzeko zirikatzen mina eta ezintasun itzulera laguntzen. Hori posible banaka bakoitzaren ariketak, pazientzia hori praktikatzen garatu dituen erabilera anitzeko gimnasioa Bubnovskaya. kirol ekipamenduak hauek laguntzen pertsona bat azkarrago mugitzeko bere berreskuratzeko bidean. Errehabilitazio gailu antigravity eta deskonpresio efektu ematen. Hau artikulazioetan eta bizkarrezurra axial presio eragozten.

Teach gaixoen egokia arnasketa eta teknologia, ezarpen horren ariketak eginez aurrebaldintza bat da. Beraz, arnastu denean power elementu soinua "ha" egin beharko litzateke. Hau sabeleko presioa murriztuko du eta odol iragazkortasuna handitzeko.

Fisioterapian egiten da gidrotermo- eta krioterapia erabiliz. bi termino horietako lehena the hidromasaje ura eta eragin termiko erabilera giza gorputza dakar. Cryotherapy tratamendu hotza da. Bi teknika horiek aplikatzea tenperatura ehun erregulazioa hobetzeko eta mina kentzeko kaltetutako eremuetan.

fitness prestakuntza

Ordena patologiak trafikoa sistemak gorputzaren kentzeko asmoz, ariketa bereziak, baimena Sergey Bubnovsky arabera daude. hasiberrientzako Gimnasia horietako sinple gehien biltzen ditu. Hastapen horretan ulertu behar, ez da berehala jasoko guztiak. Hala ere, ez etsi. Irmotasuna eta gogoa helburu hori lortzeko nahitaez eramango duzu arrakasta.

bultza-ups - hasiberri ariketak lehena. goiko adarretan gerriko bidez lan aukera ematen du. Ariketa honen helburua - Odol orno arterien fluxua, ezabatuz buruko minak, begetatiboan-vascular dystonia, nekea eta depresioa zaharberritzea. Aldi berean sorbalda girdle du muskulu eraikitzen da.

nahi den efektua lortzeko beharrezkoa da arreta kalitatea eta kantitatea egindako mugimenduak egiteko. Hasi ariketak egongo lurrean etzanda behar du, bere esku palmondoak behera bularrean. berean hankak bildu behar da eta luzatu. gorakada garrantzitsua da zure bizkarra makurtu eta itxura zuzen. Hori exhale egiten den soinua "ha" batekin. Hurrengo besoak tolestuta, eta gorputza jaitsi da. Hau da arnasteko bat egin. Gaizki prestatutako jendea ariketa honetan bertsioan argi egitean, belauna laguntza has daiteke. prentsak kopurua bost hamar izan behar du.

Ariketa honetan hurrengo urratsa da arnasketa garbiketa burutzeko. "Ha" gaixoaren belauniko eseri orpo eta goiko hiru aldiz laguntza batekin, planteatu bere eskuetan arnasa eta jaitsi behera exhale bezala soinua. Aldi berean altxa besoak belauniko, eta, ondoren, joan behera orpo da.

Sergeya Bubnovskogo gimnasia biltzen ditu ariketak zure abdominals garatzen. Hau behazuna errendimendua hobetzeko eta bere patologia aukera, baita handitu heste mugikortasuna baztertzeko aukera ematen du. Era berean, ariketa hau odol zirkulazioa normalizatu Toraxeko eta Trápaga bizkarrezurra luzatzen eta ornoarteko muskuluak minimizatu ondorioz ere.

Hasten posizio bat zure bizkarrean belaunak apur bat tolestuta hankak etzanda mugitzen. aldi berean, Eskuak buruan zehar luzatu behar da, eta bere orratzez. Chin hasierako posizioan bularreko gainean. Kontuan hartu beharrekoa da modu horretan buru ditu finkoa behar da ariketa gauzatzeko bizkarrezurra erlatiboa hartu behar da.

exhalation egitea, gaixoak pala tira behar lurretik. Goratu zure eskuak behar duzu eta gorputzaren luzapen bat bezala. mugimendu guztiak egin behar duen zabalera maximoa batera. Soinua "ha" Goiko puntuan tentsio tan nabarmenagoa da. Beharrezkoa da zure sabeleko tira.

Ariketa horiek egiten dira Sergeya Bubnovskogo edo 20-30 segundo, edo 5-10 errepikapen zenbatekoa. Horietako aurrebaldintza A - urdaila hutsik. Eta prestakuntza aurretik tea edo ur edalontzi bat edan badu, posible izango da garbitzeko hesteak. Prozesu honek sabeleko deklaratuko egingo rumbling.

hasiberrientzako beste Bubnovskaya ariketa egileak garatutako izterrean eta atzeko atzeko muskuluak indartzeko. joera posizio eta apur bat luzatu batekin hasi behar da, eta bere besoak tolestuta gorputzean zehar. Palms at gerritik maila solairuan eta zure burua atseden beharko bitartean - Espero. exhale On, soinua ahoskatu "ha" eta hogei kulunka lehen hanka zuzen bat eta gero bestea egin. Ondoren jaso zuten biek aldi berean. kasu honetan zenbat aldiz egon gaixoaren gaitasunak mugatzen dira.

Egileek gomendatzen hiru ariketak, gorago deskribatu meatze honako eskema:
- Astelehena - biraka da;
- Asteartea - sabeleko muskuluak garatzeko;
- medium - atzera enborra azalera Bidalketa.

gimnasia honen iraupena ez luke 20 minutu baino gutxiago izango. Klase ondoren Bubnovsky gomendatzen du ur tratamenduak egitea. Hau kontrastea edo hotza dutxa bat, sauna izan daiteke, igerilekua edo toalla heze batekin igurtziz.

patologia ez Under erabilitako metodo alternatiboak?

Zer dira bizkarrezurra gaixotasunen arrazoi nagusiak? Hauek dira:
- Sortzetiko gaixotasunak;
- hala nola reumatoide eta osteomyelitis, gaixotasun sistemiko Espondiliti ankilosagarria, tuberkulosia, tumore;
- dystrophic endekapenezko gaixotasun (bizkarrezurra hernia eta bizkarreko mina txikia, ostean eta Spondylolisthesis, eta stenosis).

Lehenengo bi arrazoiak ezin dira tratamendu medikua alde anitzeko gabe kanporatua. Hirugarren kasuan, gaixoaren osasun-osorik araberakoa bakarrik berak orrian. Hau ziur Sergei Bubnovsky. Osteochondrosis, hernia eta bestelako endekapenezko gaixotasun, bere ustez, egoneko bizimodua da. Teknika honekin lotuta Bubnovskaya batzuetan bihurtzen besterik ordezkaezina.

simuladoreak eraginkortasuna

Bubnovskaya teknika oso eraginkorra da. Eta horren froga egileak berak. Medikuak ezarritako hip joint mugitzen sortu simulagailuak bakoitza bizitzen zeuk, eta, ondoren, horiek eskaintzen jendeari. Hauek errehabilitazio kirol ekipamenduak gai:
- kentzeko bizkarrean, eta horrek eragin mina - muskuluen espasmoak;
- bizkarrezurra eta bere artikulazioetan mugikortasuna malgutasuna leheneratu;
- scoliosis hedatzea gelditu eta herniated, endekapenezko disc gaixotasuna, ostean eta beste hainbat patologia;
- Gorputzaren berreskuratu herniated diskoa kentzea kirurgia ondoren.

tratamenduaren hasierako fasean dago zuzendua moldatzaile gimnasia. Da gaixoen birgaitzeko diseinatu eta mina ekiditen. Hurrengo pausoa Sergei Bubnovsky artikulazioetan tratatzeko. Kasu honetan, itzultzen mugikortasuna da eta bizkarrezurra karga jasateko gaitasuna hartzen.

Estali bat eserita kurtso osoan ez da beharrezkoa hastapenak. Egunean zehar Man ariketak egin beharko du harentzat eskuragarri bolumen batean. Bakarrik pixkanaka karga handitu daiteke.

Kontuan ariketa guztiak Bubnovskaya seguru hartu behar da. Horrela gihar ehun hala nola malgutasuna, contractility eta ezaugarri berreskuratu dute trofiko funtzioa. Gainera, gertatzen gimnasia cartilage eta diska ornoarteko articular honen auto-erregulazio baten ondorioz. Eta gertatzen zirujauak esku hartu gabe.

contraindications

Bubnovskaya teknika asko laguntzen. Hala ariketak diseinatu Sergei Mikhailovitx artean, hainbat power-elementuak. Zentzu honetan Bubnovskaya metodoa ez da erabili:
- Hasieran ebakuntza aldian batean;
: Tendoiak eta ligaments malkoz -
- minbiziaren kasuan;
- Pre-trazua pertsona edo preinfarction egoera.