Poliinsaturatuak gantz azido - esangura biologikoa.

Poliinsaturatuak gantz bere molekula egitura azido lotura bikoitza izan. azido alifatikoak bertan lotura bikoitzak dira metil amaierako karbono hirugarren atomo dago, izeneko poliinsaturatuak gantz azido. gehien ikasi gantz klasea α-linoleiko, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, azido eicosapentaenoic eta azido docosapentaenoic dira. Esan dezakegu horiek azido karboxilikoak bloke eraikina, hau da mintzen zelularra eraikitzeko beharrezkoak dira. Zientzialari gehienek uste gure biztanleriaren ehuneko 80 baino gehiago gantz azido poliinsaturatuak nahikoa kontsumitzen du. CISen herrialde askotan biztanleria, findu (sintetikoa) gantz, bigarren tokian gantzak naturala kopuru handia kontsumitzen du. Izan ere, gure gorputza besterik ezin eraldatu gantzak asimilatzeko da eramaten, plus minbiziaren eragina izan zuten.

ɷ-3 gantz ezin dira gorputzean eratu. etortzen dira gurekin food bakarrik, eta deitzen dira ezinbestekoak edo funtsezko gantz azido. Groenlandia for azido horien eginkizun biologikoa aztertzen dituen ikerketa zentro bat da. froga zientifikoa erakusten eskimalek lurraldean bizi diren hori, kolesterola kontzentrazioa odolean baxua da. gutxitan grabatu zuten Miokardioko infartua, atherosclerosis eta hipertentsio. Ikertzaileek aurkitu eguneroko tokiko pertsonen dietan arrain olioa gramo 16 inguru dira. Horrek iradokitzen bihotza eta odol eragin positiboa izan behar zuen.

Poliinsaturatuak giza osasunerako ezinbestekoak dira. Ohiko ω-3 gantz kontsumoa odol, bihotza, digestio hainbat patologia garapena eragozten, espermatozoide funtzioa eragin positiboa dute, lipidoak, odol-presioa metabolismoa optimizatzeko, Migrainak laguntzen, azkartzeko zauriak sendatzeko. arrain produktuak, landare-In olioak (canola, Linaza), barazkiak (espinakak, aza, babarrunak, fruitu lehorrak), funtsezko gantz-azido asko. Beste aukera bat, beren gabeziak jasotzeko hainbat osagarri biologiko eta farmazia Bete. Noiz erabiltzen dira izan daiteke erabat zure gorputza ematen oso beharrezkoa konexioak hauekin. farmazia-merkatuan, ezagunenetako gehigarri dira "Katranol +", "Eiconol" "polyene", "Poseydonol" "Energomaks Reishi omega-3" eta beste batzuk.

Poliinsaturatuak gantz azido phospholipids zati dira. biosoedineniya horiek erakusteko minbiziaren aurkako propietate. Beraz, horiek eza zelula mintzen egituran hainbat anomalia dakar. gantz-azido poliinsaturatuak tumoreak saihesten gorputzean asmoz erabiltzen dira. drogak, hala nola gehiegizko erabilera ez da beharrezkoa, ikastaroari adituekin kontsultatu beharrezkoa da, badira contraindications batzuk delako bere erabilera dagokionez aurretik. gantz-azido poliinsaturatuak, ez dira nor arrain produktuak, gibela disfuntzioa, alergia erreakzio bat izan pertsonentzat gomendatzen hemorragiko sindromea, haurrak zazpi urte baino gutxiago. Ondorio kaltegarriak, besteak beste: digestio-sistema (idorreria, beherakoa, goragalea, gorakoa) nahasteak. Taste arrain-olioa ahoan erraz ogia, fruta, ozpinetakoak eta zukuak laguntzarekin kendu daiteke. Pertsonak botika eduki poliinsaturatuak gantz, hartzeko esan beren osasun hobetu egin da, digestio-sistemaren funtzionamendu normala da, eta laborategiko probak emaitzak jaitsi kolesterola kontzentrazio odolean.