Ordubete baino gutxiago gogoratzen dugunez: 5 Urratsak

hitzaldi bat entregatu ikusleen aurrean gogorra izan daiteke. Besteak beste, zientzialariek aurkitu glossophobia, edo jendaurrean hitz egiteko beldurra, estatubatuar artean fobia ohikoena, nahiz eta aurretik thanatophobia da - heriotzaren beldurra. komiko Dzherri Saynfeld esan hileta bertaratu batez besteko pertsona bezala, hilkutxa izango hobea izan baino eulogy irakurriko du. Baina publikoetan errendimendua, ez zertan hain beldurra izan behar, urrats hauek, eta horrek asko sinplifikatzen zeregina kontuan batez ere baduzu.

Urratsera 1: zure hitzaldian plan idaztea

Inoiz idatzi zure hitzaldian hitzez hitz, eta inoiz saiatu hitzez hitz gogoratzeko. xelebre eta mekanikoki soinua izango da. Eta hori soinuak natural hizkera bat behar duzu. Era berean, gogoratu zuk besterik gako puntu bada, askatasuna zerbait espontaneoa, zure performance gain zoragarri bat izan daiteke esatea ematen dio. modurik errazena da zer esan nahi duzu gogoratzen edozein hitz edo esaldi labur idazteko. Zure ahotsa, datuak, funtsezko puntu geroztik - hori pentsamendu makila behar duzun guztia. Horrela, lehenengo urratsa - da balitz bezala, ez zara edozein memorization teknika erabili joan prestatzeko.

Step 2: Elementu bakoitzaren irudi mental sortzea

Hurrengo Etorri gordetako elementu you bakoitzaren irudi mental izango duzu zure burua da askoz hobea baita irudiak, ez hitzak gogoratzen.

3. urratsa: Sortu "Memoria Jauregia"

Ezer, gogoratu leku bat datuak gordetzeko behar duzu. Da Loki metodo hau, horren bidez, bat "memoria jauregi" sortzen egokia. Teknika hau da inguruan, bi eta erdi mila urte baino gehiago, da Sherlock Holmes-liburuetan azaldutako eta bertan Shakespeare erabili zuen bere antzerki batean. Zer da etxeko altzariak on gogoratzen duzu aurkezten behar duzu. hogei minutu inguru behar da "memoria jauregi" eraikitzeko, hau da, aukeratu altzariak teknika hau erabili nahi duzu izango duzu. Baina teknika hau masterizatu duzu behin ere, "Memoria Jauregia" erabili dezakezu hainbat gauza zure bizitzan da. gela bat edo bulego atari zutitu eta, ezkerretik hasita, batetik bost zenbakiak utzi edozein altzari elementuak. hori ez da nahikoa bada, eta hurrengo gela eta zenbaki bost elementu joan - Sei batetik hamarrera.

Step 4: Ikusteko

Orain zure gako puntu bakoitzerako hautatu dituzun, altzariak irudiak, zuk zenbakidun aurreko urratsean konektatu behar duzu. Baina hori egin duzun, usainak, gustuak, soinuak eta sentimenduak lotzeko altzari jakin baten modu jakin batekin duzu pentsatzen paralelo behar duzu. Ekintza eta emozioa gehiago imajinatu dezakezu, hobe. Egin hori gako puntu guztietarako, lehenengo tik iraungo. Hau da, nola gogoratu dena fina ahal izango duzu, baina benetan ikusi altzari konbinatzen irudiak behar duzu. argiagoa da irudiak (uraren soinua, elikagaien zaporea, belar usaina gehituz, beroa sentitzen sua, eta abar) egin ahal izango duzu, hobeto gogoratu ahal izango duzu. eta lasai hasteko edozein paper begiratu beharrik gabe hitz egin - Eta hitzaldi bat egin duzu, besterik gela aurrean aurkeztu beharko duzu.

Step 5: gogoratu eta praktika

altzari irudiak eta gehiagoko batekin gogoratzea berriro, ikasi arte, horiek bihotz behar duzu. hitzaldi bat entregatu ispiluaren aurrean gutxienez behin ziur zure irudiak egiten duten egin eta nahikoa izan beharko duzu. Behin teknika hau menderatzea, hitzaldi bat, eta horrek ordu iraungo egiteko, edozein erregistro moduko erabili gabe gai izango duzu. Aurkezpen erabil dezakezu entzunezko laguntza gisa, baina orain ez dute zuretzat vital beharra izan.