OsasunMedikuntza

Ordenagailu lana arau orokorrak

Gaur egun, ordenagailu teknologia hedatuago dago. Gainera, prozesuaren bultzada irabazten jarraitzen du. monitorea To, esan bezala, "makila" ez da soilik gazteak, baina baita erretiratuak. Jakina, edonork eseri teklatua, ordenagailu lana arauak ezagutu behar duzu. Jende askok, batez ere, lan fisikoa egitea, uste da hori, besteak beste, lan baino ezin sentsazio atsegina entregatu. Ordubete edo bi teklatu eseri eta play jokoak estrategikoa benetan polita da. Baina kasu honetan, izan ere, pertsona bat monitore denbora bizian pasatzen ari gara.

Azken urteotan esperientzia convincingly frogatu ordenagailuan arauak errespetatu egin behar izan gabe huts egin. Osasun zentzu horretan langileak batere sortu oso serio. Lehenik eta kezka jende betaurrekoak jantzita kopuruaren hazkunde handia izan zuten. Egia esan, ikuskizuna kezkatzen jendeak bere burua dezakezu zure begiak iragazi behar, eta pantaila aurrean eserita. esperientzia praktikoak oinarri hartuta idatzitako ordenagailua lan-arauak arren, martxan jarri ahal izateko, ez da horietako hain erraza. Eta ez da aholku eta gomendio hori betetzeko zailak dira. Aitzitik, dena erraza eta argia da.

konplexua That jasotako daitekeen jasateko begiak distantzia monitorea 50 60 cm? Bestela esanda, mantendu zure distantzia, beso luzera berdina? pantaila aurrean eseri behar duzu, eta, beraz, goian begi mailan dago. Pertsona bat janzten betaurrekoak, komeni da ez eraman lanean. Oso garrantzitsua da, jarrera zuzena mantentzeko. Bizkarra zuzen egon behar du. Aulki beso altua izan behar du eta gerritik beherako makurtu. Zuzen atzera lepoaren euskarri sendoa eskaintzen du. Burua tente mantendu behar dituzu, kokotsa altxatu gora. arau horiek guztiak zehatz-mehatz erregistratutako ordenagailua lan laneko segurtasun argibideak.

diseinatutako instalazio bereziak horiez gain industrial gimnasia. Kontuan izan behar da zure etxeko ordenagailuan lana ia no bulego batean lan desberdinak. Hala ere, sarritan daiteke egoera bat non guztia arauen arabera hornituta etxean aurkitu. Eta ariketa multzo bera du inola ere landuko. Lehenik eta behin, ariketa erregularra egin tentsioa askatzeko begien behar duzu. askoren multzo bat garatzea, eta beharrezkoa da, horietako bat aukeratu exekuzioa erregularra da. Noiz 8 orduz lanean beharrezkoa da hiru orduz behin begiak emateko 15 minutu atseden.

Egoneko lana, era bitxian nahikoa, oso bizkarrezurra kaltegarriak. ordenagailu batean lan egiteko arauak gomendatzen da ariketak egiteko muskulu eta artikulazioetan tentsioa arintzeko. magaletan egin ditzakezu eta eseri-ups, eta geldituta odol sakabanatu duten ontziak beste mugimenduak. Jakina, gazteak askotan ez ikusi aholku hauek. Baina, nahiz eta kasu non osasun guztiak eskubidea da, ahaztu behar horiek ez buruz izango da. gorputzaren tonu orokorra, leheneratu dira giza performance berreskuratuko da, eta nor dira karrera bat bila horiek, beti behar duzu ordena perfektua izango.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.