Okela zopa errezeta eta gomendio

Zopa - likidoa plater barazkiak, arraina edo bat adierazten haragi salda osagai desberdinak batera. Zopa mokadu bat, lehenengo platera da, eta plater jotzen da ohikoa mundu osoan. osagaiak arabera eta eskualdeko izena aldatu daiteke. Denek dakiten lehen ikastaroak: zopa, aza-zopa, pickle, Helofita, esnea, onddo zopa eta beste asko.

Herrialde bakoitzak bere sinadura propioa zopa ditu. zopa, Ukrainako - - borsch, USA - itsaski zopa, India - zopa-grub - curry, Georgia zopa Errusian. Beraz, zopa klasiko bat prestatu txahala errezeta bat, bertan etxekoandreak ehunka urte erabili dute, freskoena eta onena osagai bakarrik hartu behar duzu. Garrantzitsuena, jakina, haragia. Zopa hau da onena behi azpizuna hartu eta, ahal bada, erabili scapular zati hori. Ere izango duzu behar azenarioak, tomateak, tipula eta espeziak. Zopa hau da, bere zaporea eta sinpletasunagatik liluragarria. Nahiz eta sukaldaritzako hezkuntza gabe, edonork goxoa egosten dezakezu. Eta klasiko errezeta erabat garatuko dira - ez izan beldurrik hobetzeko osagai berriekin, baita aldakuntzak behi zopa oso.

Grub - ospetsuena behi zopa, errezeta horietako bat da ohiko tomatea guztiak eta espezien multzo berezi bat ezberdina. Gozagarri nahasketa «lupulua-suneli" sortu berri zopa honetan. Primeran ezartzen ditu off osagaiak, batez ere behi eta baratxuri guztiak, horrela zopa egiteko erabat original eta ez beste edozein antzekoa da. galdetu txahala errea kharcho hura banaka, eta gero irakiten. picnic bat joan eta ezohiko egin nahi izanez gero, saiatu naturan grub prestatzeko. Kazan, plater usain eta zapore berezia, eta freskoak aire handitzen gosea lortzen. txiki zorrotz zaleak chili piper gehitu daiteke.

Okela zopa, errezeta biltzen dituen buckwheat, babarrunak, apioa, perretxikoak, dumplings, aza eta garagar ez da klasiko bat. Hala ere, bera da, oso ezaguna da mundu osoan zehar.

Okela perla garagar-zopa

libra behi hezur-irakiten espeziak: - erdi ordu erramu hosto, piper, tipula salda egiteko. Haragia ditu hezurrak errazago bereizi, atera ezazu eta iragazi salda.

Polstakana perla garagar irakiten bereizita, ura izan behar aleak to litro bat baino gutxiago ez makila. One azenarioa birrinduta, tipula txikituta tomateak (1-2 uds.) Eta egosi behi landare-oliotan frijitzen. Tomatoes egon ketchup edo tomate itsatsi ordezkatu daiteke. ondorioz Nahasketa salda kendutako zen eta irakiten bat ekarri. salda irakiten gehitu egosi garagar eta gordinak, diced patata (ez patatak bi baino gehiago). Tomim zopa simmered. Patatak prest daude, gehitu minak berde (aneta, perrexila).

gehien nonclassical zopa ospetsua arroza behi salda da. desberdina da bakarrik, izan ere, bere konposizio hori arroza biltzen ditu, baina baita espezien bereziekin arabera. Bertan, adibidez, askotan gehituko dira ezkaia, baratxuri, arrautzak eta perrexila. Kolore eder bat zopa honetan tomate lehorrak edo freskoa egosi. Rice bereizita egosi eta gero gurina labean errea. Horregatik, zopa Esne zapore apur bat doa ondo behi dauka.

ezaguna helmuga behi salda Kontuan izan behar fideoak behi-zopa. bere jatorria Uzbek sukaldaritza zor dio eta ez du aditiboak konplexuak eduki ezohikoa. Cook patatak, azenarioak, tipulak eta txahala, eta amaieran vermicelli gehitu.

Nutrizionisten gomendatzen behi zopa, errezeta bertan zazharku eta salda lodi dauka erabilera moderatua. eguneroko dieta haragia jotzen da, nahiz, gehienez zopa-300-500g eguneko erabilera mugatu behar duzu. Gero eta ez pastel dieta mugatu jan badugu, posible da nabarmen pisua irabazteko. Hala ere, kirol behi-zopa ere handitu muskulu masa da, baizik eta gantz baino lagunduko du. Plater hau duten gorputza gantz, bitaminak, proteinak eta hainbat oligoelementuen eskasia duten pertsonak erabilgarria. Era berean, komeni da gosea murriztua duten pertsonentzat erabili. batean behintzat zopa errezeta , eta barazki ugari biltzen ditu, plater koipetsua izango da oraindik altua izan da, eta ez da gomendagarria pisua galtzea dieta sartuko. zara oraindik bada oso behi salda goxoak eta nahi ez bere figura hondatu, eta gehitu aurretik behi barazki betetze to, salda agortzea, eta ur arrunta erabili. Horrela, kolesterola eta gantz konposatuen ura geldituko dira, eta haragia bera egingo erabilgarria bitaminak, proteinak eta mineralak soilik izan.