Oatmeal, jauna! esnearekin Oatmeal - egun arrakastatsua gakoa

porridge zaporea guztiak haurtzarotik ezagutzen. Eta zer esan? bezalako asko eta oso larriak adin oatmeal esnea. Zergatik esnea? Bai, beraz, bat dela ur gainean prestatu baino askoz gozoagoa delako.

Hala ere, plater itxuraz sinple honek ospea izan arren, guztiek ez prestatu daiteke. Horregatik gaur nola porridge oloa prestatzeko esnea adibide bat eman nahi nuke. 100 amaitu zerealak kontua gramoko 102 kaloria for at - Calorie jaki honen edukia nahiko baxua da. Gainera, porridge, errezeta azpian arabera egosi, erraz aldatzen duzun fruta, pasak, intxaurrak, gurina bai, azkenean!

esnea porridge

prestatzeko behar izango duzu:

• esnea;
• oatmeal;
• gurina
• gatza.

Porridge egosi, besterik gabe. Hasteko, sukalde esnea gainean jarri. Ez bere jabetza ahaztu "run". Beraz, aldendu eta itxaron da irakin arte. Behin gertatzen den, rump betetzeko has zaitezke. oso ona izango da egiten baduzu arretaz ahalik, astiro vsyp erakarpen. Hasi eraginez. hamar minutu inguru hartuko ditu - eta garaian croup denbora egosten behar du. Hala ere, kontuan izan sukaldaritza produktua bera prozesuan dagoela egin behar su motelean.

porridge loditu denean, orduan prest da. Bakarrik kendu daiteke sukalde batetik, gatza eta denboraldi gehitu gurina.

Bihurtzen da erraza prestatzen esnearekin oatmeal hori. bai helduak eta haurrak, nor, ziur, pozik izango da, ez da gutxiago elikatu daiteke.

Ez dakizu beharrezkoa produktuaren zenbatekoa kalkulatzeko plater prestatu errezeta hau egiteko? Ondoren, saiatu honako proportzio: Hartu labore baso bat bost aldiz esne gehiago (hau bost betaurrekoak), eta 0,5 gatz koilarakada. Ordena porridge betetzeko asmoz, 1-2 gurina koilarakada hartu ahal izango duzu.

Eta orain acquaint errezeta beste batekin nahi nuke. Hau ez da oatmeal esnea! Hau zerbait goxoa, zerbait egingo hainbat espezien zaleentzat da.

oatmeal minak

prestatzeko behar izango duzu:

• 2 cups oatmeal;
• 100 mahaspasekin g;
• '40 gurina
• '40 pikortsua azukrea;
• ur edalontzi bat;
• espezien zaporea (adibidez, pasak, intxaur muskatua, ale, jengibrea, etab hartu daiteke);
• gatza dastatzeko.

jaki bat, besteak beste, prestatzeko denbora asko hartu. minak prestatzen ia esnea porridge oloa bezalako gain. Hala ere, alde nabarmenak batzuk existitzen. Eta osatuta behintzat dute Izan ere, errezeta hau platera ez dira sukalde gainean eta labean prestatzen, pot berezi batean.

Hasteko, prestatu edukiontzi horietan sukaldaritza izango duzu, eta isuri malutak sartu. Ondoren, bete ur kopurua produktua, azukrea eta mahaspasekin. Ondo nahastu gauzak, hot pot bat bidali ahal izango duzu labean, hura aurrez estaltzen tapa batekin.

20 minutu porridge prest dago. Denbora honen ondoren, amaitu plater eta gehituz prest egindako Spice lortu ahal izango duzu, utzi Brew 10 minutu, eta ondoren taula eraman ahal da.

Eta ondorio gisa dut berriro ere gogorarazten duten oatmeal ez da bakarrik gozoak nahi - oraindik erabilgarria da. Sekretua ez da It olo malutak, diren bere osagai nagusia, han bitaminak, giza gorputzaren funtzionamendua normal ezinbestekoak dira Myrian bat da. Emakumeen kasuan, porridge gosari - gehiegizko pisua berehala eskura gakoa. Horrez gain, oatmeal oso atsegina da eta gaitasuna gehienezko energia, zein izango da erabilgarri etorriko da egun osoan zehar eman ditu.

Beraz, ikasten porridge prestatzeko eta zure bazkari osoan gozatu!