Nolako pertsona deitzen dira walruses? neguko erabilgarria igeriketa oinarrizko arauak

haize hotza eta izozteak, euria eta hotza, pertsona horiek ibai edo laku joan. headlong plunging ur gorputzean poluzamorzshy sartu, oraindik, aldi berean irribarrea dute beren iritziak guztiei erakusteko, plazer handia ur izoztua batetik lortzen dute. Nor muturreko kirolari horiek? bizimodu osasuntsua edo nabaria zoro devotees?

Mortsak. Nortzuk dira?

Hauek maite duten ur hotzetan bainatu pertsonak dira. Eta, gorputzaren gainean eragiten du, sendoagoa da eta iraunkorragoa egiten uste dute. Medikuak berretsi entretenimendu modu hori, ez bakarrik sistema immunologikoa indartzen, baina baita termiko araudi, metabolismoa eta zirkulazioa hobetzen du. Ez dago indartsu bat adrenalina endogenoa bero hasten da.

Nolako pertsona deitzen dira walruses? Jakina, ausart eta ausarta, burdina borondate bat eta pertsonaia indarra edukitzea. Think izozteak siganut venture nola gogor hil hotza ibaiaren sartu denean etxea da sofa eroso eta artilezko manta zain. Baina zalantza eta duda deseroso mortsak. korrika salto bat ur gorputzean sartu dute, eta ziurtatzen oso pozik dagoela denbora modu honetan.

Zergatik pertsona deitu walrus da? Hau itsas ugaztunak, denbora luzez gastua izoztutako itsasoko ere gai diren analogia bat da. People-walruses ez dira beti fisikoki indartsu eta ponpatzen. Horien arabera, ikasgai honetan gauza nagusia, ez gorpuzkera, eta jarrera positiboa eta auto-konfiantza.

Nola walrus bat izatea?

Lehenengo gauza egin - da medikua kontsultatu. Epaia bakarrik bultza zuen daiteke: etxean geratzeko ordenagailu monitore bat, edo abentura dela paregabe bidean aurrera. Nolako pertsona deitzen dira walruses? Eta pixkanaka prestaketa gainditzen dituzten abentura horiek, eta dutenentzat erabat uretan lehen aldiz daude. Zein bide ez duzun hautatzeko, prestakuntza fisikoa eta morala araberakoa da. Garrantzitsua, ez ahaztu berotzeko murgiltze aurretik: ariketak, exekutatu eta salto.

Igeri hobeto biluzik. Sintetikoa ehuna hotza bainujantzia izoztu berehala eta gorputza hoztu. hasiberri bat bada, egonaldia zuloa ez luke 5 minutu baino gehiago izan. 20 minutu gehienez - Orduan igeriketa epea handitu ahal izango duzu. Prozedura ondoren, etortzen ura atera eta garbitu eta lehor eskuoihal bat, berokia jarri. Ez Leku stand - mugitzen. Eta ez ahaztu, beroa tea.

Galdetu bazabiltza zer okupazio honetan duzu, eta gero esan dit neguko igeriketa alderdi positibo buruz. Eta azaldu zer nolako pertsona deitzen dira walruses. direnak bizimodu osasuntsua nahiago duten eta maite beraiek kobratzeko muturreko kuota dira.

Contraindications eta gomendioak

Nolako pertsona deitzen dira walruses? ur izoztuetan bainatu nor urritik apirilera, arreta berezia jarri du bataioa ospakizuna, aspaldi hartu zuloa murgiltzen dutenek. besteak beste, uraren tratamendua egiteko, neguan igeriketa oztopoa bihurtzen diren gaixotasun kopuru bat baztertuko luke. It giltzurrun hutsegitea, nephritis, pneumonia, bronkitisa, sexu-organoen gaixotasunak, hipertentsio, gaixotasun koronarioak eta jaiotzetiko hotza intolerantzia.

gogortzea honen abantailak buruz bitxia galderei erantzunez, azaldu zer nolako pertsona deitzen dira walruses. Nahi dutenek osasun arazoak botatzeko. Azken finean, medikuek esan izotza bainurako hori gaixo daude hotzeriak eta gripearen joera gomendatzen, asma, Migrainak, azala arazo eta Sistema muskulo dute. halaber, emakumeek menopausia pairatzeko onerako izango dute.

Orain badakizu zehazki zer pertsona deitzen dira walruses. Beharbada, bere komunitatearen batu nahi duzun. izotz ibaiaren scares baduzu, baten neguko igeriketa alternatiba aukeratu: douche, ur hotza, batez dousing udan bainatzeko mendiko ibai edo oinutsik oinez Ihintza ere. Osasuntsu!