Nola zure eguna energia-hornidura egun aurretik eskuratu hasteko?

Badira ez diren batere zaila esnatu goizean pertsonak, vigorously ohetik salto zuten eta berehala euren negozioa jarraitzeko. aitzitik Beste batzuk oso zaila beren begiak ireki eta esnatu for erreala da. Ba al dago non zure eguna hasteko, beraz, ez duzu nahi bukatzeko presarik sekretua unibertsala?

Gauza nagusia - Zeuk entzun

aurkituko duzu sortu da esnatzeko zaila goizean bada, saiatu ebaluatzea baduzu benetan ez nahikoa lo? Norbaitek nahiko 4 ordu aisialdirako, eta bestela, egun erdi lo falta. Se lo baliotsuena dela uste - gauerdira arte arratsaldean, saiatu goiz ohera joan edo lo apur bat arratsaldean. Aldez, egin egiteke goizean zerrenda bat.

zauden presaka lanera edo eskolan gero, behin betiko behar duzu denbora hartu prozedurak higienikoak eta gosaria. Baina arropa prestatu eta biltzeko poltsa arratsaldean izan daiteke.

Badira hainbat aholku zure eguna hasteko. sortu da esnatzeko zaila, jarri gau ur edalontzi edan eta berehala esnatu ondoren aurkitzen baduzu. Zenbait fruitu lehorrak compote adibidez, - argi gosaria bat antolatu dezakezu. Ez besterik ez duzu esnatu, bada, berehala esnatu ostean hasi zerbait atsegina egiten. you askotan ametsak bada, bereizi koaderno bat izan dezakezu eta idatzi bertan berehala esnatu ondoren.

Eskuineko egunaren hasieratik: goizeko ona da!

Good dinamizatzeko ariketa. labur egin ditzakezu ariketak goizean edo minutu gutxi arte musika ona dantza. Ez ura tratatzeko ahaztu. Askoz errazagoa esnatu, dutxa oso bat hartuz. minutu ohiko garbiketa baino luzeagoa pare bat bakarrik, baizik eta zer emaitza bat hartzen du! Ez ahaztu gosaria dute. Edan tea edo kafea gailetak edo topa, eta ez baduzu gustatzen goizean askoz jateko. zurekin gosea eskubidea, aukeratu fruta eta barazki freskoak, zerealak eta esnekiak bada. nahikoa denbora badaukazu, zeuk zerbait. Begiratu zure posta elektronikoa, idatzi egiteko zerrenda egunean, norbaitek deitzeko. Garai albiste edo interesgarria liburua irakurtzeko hartu ahal izango duzu.

Nola zure eguna hasteko: jatorrizko aholkuak

Interesgarria ideia - goizean gogoeta, edo auto-prestakuntza burutzeko. horrekin zeure burua dezakezu instalazioa edo besterik sintonizatu hainbat Nahi den olatu asmoz. balkoira joan zaitezke, ezaguna patioan inguruan begiratu eta berriro ere konbentzitu mundu hori ingurukoa da eder eta harrigarria. Aire freskoa, gainera esnatu azkar lagunduko du. Edozein unetan, ziurtatu apartamentu aireztatzeko gutxienez 3-5 minutuz.

eguneko Irteeran handi bat eta zapore bereizgarri bat ematen. Argi aromatikoa lanpara - hobe da pinua edo zitrikoen freskoa usain dinamizatzeko. Komenigarria da denbora beren goizean ritual egun jorratzen sekuentzia bera errepikatuz egunero garatzea baino gehiago ditu. Planteamendu honekin, jada ez non zure eguna hasteko, esnatu buruzko galdera bat duzu, eta nabarituko eman errazagoa eta errazagoa esnatu duzula dituzu. Beharrezkoa izanez gero, azkenean dezakezu beren goizean ritual aldatuko, bertara negozio mota batzuk edo gehituz aurrez aurkeztu ezer baztertu.