Nola zure bizitza hobeto kontrolatzeko ikasteko?

zaharragoak hazten dute, helburu berriak ezartzeko hasten gara eta gure asmo handitzen ari dira. Noiz haur eta nerabe ginen, orduan zer gure gurasoek nahi eta zer geure egin nahi dugu arteko konpromiso bat bilatzen saiatu ginen. Batzuetan plan horiek elkarren parekatzen dira, beste batzuetan ez. Izan ere, gure garapenean zehar gure aurrean ezarri guretzat zifrak autoritario moduan helburuak erdiestea dugu. Baina laster iritsiko garen bezala, edo beste denean batxilergoko amaitzeko ditugu, beren helburuak erdiestea hasten gara, eta berezko motibazioa bakarrik bultzatzen.

Helburuak lortzeko laguntzen handia sentitzen duzu. Hala ere, ez badute iristea, birrintzeko gure ego kolpe bat landu zitekeen. Azkenean, porrot hau pertsonala da, eta haien sinesmenak zalantzan digu behartzen du. Jakina, bizitzan behin atzerakadak betea. Horietako batzuk ez dira handiegiak, besteak baliotsua ikasgai dauden bitartean, baina, askotan egiten dute indarge eta ahul sentitzen gurekin.

Gauzak ez joan aurreikusita dugun bezala, bere bizitzaren gaineko kontrola galduko garela sentitzen hasten dugu, eta benetan etsigarriak da. Matxurak eraginik gure portaera eta eragozten digu zoriontsu izatetik, estresa sentitzen gara bere auto-zalantzarik ondorioz. Zorionez, arazo hauei konponbidea ez da zure gaitasuna haratago, eta ahulezia hori gainditzeko, urratsez urrats egiteko gai izango duzu.

Ikasi zeure burua onartzeko

Jakin behar duzu ezaugarri guztietan, eta hori edukitzeko, hori negatiboa eta alboko positibo bat bezala ikus daiteke. Zeuk pertsona batek ez du amore eman erraz kontuan hartu ezkero, beste batzuk stubbornness gisa hautematen dira. zara asmo handiko bada, jendeak zu Greedy deitu daiteke, baina zaude apal bada, ez duzula behar adina anbizio esan dezakete.

Gainera, bazara kontuz ibili, batzuk hau hartu ahal izango du koldarkeria eta paranoia manifestazio gisa. Funtsean, hori guztia testuinguru eta egoera horretan, zure nortasuna erakusten duzun araberakoa da. Era berean, zure ingurunea araberakoa da.

Egia hori gizateria bezain zaharra da: gure burua ikuspegi propioa behar dugu, beste batzuk ezberdinak pertzepzioa bat izan bitartean, eta egia duenez erdian. Bestela esanda, ez kritika ere hartu garrantzitsutzat jotzen eta ez auto-xurgatu denbora guztian egon. Just ikasteko beraiek onartzeko eta benetan kendu nahi duzun akats egiten dute lan.

Ikas beren finantzak kudeatzeko

askotan sentitzen dugun estresa edo babesik, betiere beren finantzak kudeatzeko arazo bat dugu. Beren bizitza propioa hasten zarenean, ustekabeko gastuak oso erraz zor bat bihurtuko daude. Beraz etorkizunean pentsatu eta dirua aurreztu behar duzu. ez badugu Nahiz aitortu nahi, dirua - da ere power-modu bat, eta horiek gabe gutxiago seguru eta itxaropentsu sentitzen dugu. diru gehiago egiten hasteko edo beste gorde ikasteko: finantza ondorioz arazoak badituzu, bi irtenbide daude. Kalkulatu zenbat diru fakturak ordaindu, eta gero ikusi zenbat alde batera utzi ahal izango duzu, eta zure aurrekontua oinarrituta sortu behar duzu.

Behin metatutako duzun adina diru, gorde egin dezakezu, aurrezki-kontu batean eta interes erabili.

Zer stand jakin

Your balio ez duela zenbat irabazten duzu araberakoa izango da. Horrez gain, denek hori oinarritutako zenbat ordaintzen duzun duzun ebaluatzeko joan bereganatzeko zuzena. Hala ere, dirua - saria forma bat da eta, zure gaitasunak eta ezagutzak froga hautemangarria da. Beraz, kontrol eza sentitzen duzu, oso erabilgarria zer neurtu daiteke ardatz da eta hori jarraipena egin dezakezu.

Hala ere, non zauden jakin, orduan hasten puntua defini dezakezu for neure buruari hobetzeko lan egiteko. da bideo-joko bat sartu urrats eta goi mailako bat jasoko bezalakoa da.

Gehitu erakundea gehiago euren bizitzetan

Noiz sentitzen zara control galtzen duzu, horri aurre egin dezakezu praktika, nahaste obsesibo-konpultsiboa antzekoa bidez. Hasten dezakezu hori guztia antolatzeko. Dagoeneko aipatu bezala, txukuntzeko dezakezu zure finantzak, baita etxeko eta eguneroko ordutegia.

askoz hobea denean inguratuta zaudenean ingurune antolatuak sentitzen duzu, eta zauden gutxiago ustekabeko arazo eta egoera sartu exekutatu, euren bizitza nola antolatu ezagutzen baduzu.

ariketa fisiko

Arrazoi asko erabilgarriak dira. Lehenik eta behin, modu ona da estresari aurre egiteko da. Bigarrenik, zure gorputza energia gehiago sortuko da, eta aurrez zirudien duzu lapurtera gauzak, ez dira hain konplikatuak. Hirugarrenik, zure osasuna eta aldarte ona da. Laugarren, konfiantza gehiago izan duzu, zure itxura hobea izango gisa izango da. Berriz ere, aurrerapenak eta lorpenak zure psikea positiboa izango da.

Ez baduzu nahi entrenamendu bat hasteko, uste duzu dela egun batzuk gogorra izango litzateke duzulako, eta gero, pixkanaka gehi ditzakezu jarduera fisiko gehiago zure ordutegia ikastaroa hasi aurretik. bueltatxo bat lan egiteko edo bizikletan ibiltzen, eskailerak erabili ordez igogailua hasi. Zuk ere 20 minutuko yoga saio bat goizean eta oheratu aurretik, bertan prestatuko da etorkizuneko prestakuntza batekin has daiteke.

dieta osasungarria jarraitu

ariketa gain, dieta osasuntsu bat ere egin beharko duzu. elikaduran izan da eskuin dieta egiteko lagunduko du bisita dezakezu, eta hasi zeure burua prestatzen ari da. auto-hobekuntza teknika moduko bat da, noiz hainbat plater bat prestatzeko ikasi hasten zara. Gainera, janaria prestatu, diru gehiago, eta hori ere plus bat gorde dezakezu. Horrela, janaria eta ez dago zuzenean kontrola hobetzea lotutako arren, ondo doa zure bizimodua orokorrean batera.

Lana auto-hobekuntza

Gauza asko esan daiteke. Zure kudeaketa filosofia edo gaitasun berriak eskuratzea aldatzen, edo, besterik gabe, beren bizimodua hobetzeko buruz hitz egin dezakegu. Guztiak lehenago aipatu zen, auto-hobekuntza formulario bat da, eta hori izaten jarraitzen guztiak - da haien eskumen lanean. haien errendimendua hobetzeko, gaitasun berriak lagunduko dizu Etxean eskuratzen saia zaitezke.

Auto-laguntza ez du nahitaez esan kostu gehigarriak, online prestakuntza programa aurki daitezke geroztik, eta haiekin da bere bidaia hasteko. Ondoren, zure kabuz gauzak konpondu hasten zara. bere bizitzaren gaineko kontrol handiagoa behar duzula sentitzen hasten izango duzu, eta harro egon.

Ikas beste batzuetan gutxiago fidatu

Gutxiago besteen konfiantza you euren arazoak konpontzeko, indartsuagoa sentitzen duzu. Jakina, ados laguntza eskatu da, eta ezin duzu egin zeure buruari, baina ezin baduzu arazoei aurre egiteko, baizik eta besteen konfiantza baino, etsita izango duzu.

Horregatik auto-hobekuntza hain garrantzitsua da. Zaudenean auto-nahikoa, gehiago askatu sentitzen zara eta estres gutxiago esperientzia. trebetasun asko izateaz gain, beharbada, gai beste pertsonei laguntzeko izango duzu, eta gehiago eskertzen dute. Horrez gain, noiz dira erabilgarriak duzu, gero eta hobeto sentitzen duzu.

Beraz, badakizu zarela behar ez duzula beste batzuk oinarritzea, baina, aldi berean, ez izan beldurrik eta ez izan zalantzarik eta laguntza eskatu gauza asko egiteko gai da. Ideia da zure bizitza errazago egiteko eta kontrol gehiago baino gehiago lortu, eta ez alferrikako borroketan burutzeko.