Nola miopia ere ikusmen hobetzeko: Ezer ez da ezinezkoa

Gaur egun, ikusmen arazoak, ia hogeita hamar munduko biztanleriaren ehuneko existitzen, auzia ikusmen hobetzeko moztasu- at, excites asko. Jakina, eragiketak oinarrizko metodo daude. arau edozein desbideratze egon lenteak edo betaurrekoak bitartez konpentsatu ahal izango dira. Baina ezagutzen baduzu ikusmena hobetzeko etxean, ez da hobea aprobetxatu honen saiatu? Agian, emaitza denbora eta ahalegina justifikatzeko egingo. Zergatik, ariketa hori jakinda hobetu ahal izango dute beren figura, erresistentzia, osasuna, jendeak nahi ez miopia ere ikusmen hobetzeko, antzeko metodoak erabiliz gaitasunak lortu ahal izateko, baina begiak. Seguruenik, arrazoia, izan ere, gorputz hori gizakiak hautematen gailu oso konplexua ezin dela ezarri bezala datza.

Hala ere, ez da. Ez dago ariketak ikusmen bakarra duzula zaintzeko lagun dezake, baina baita hobetu zenbaki bat daude. Eta, aldi berean beren portaera, dieta doikuntza batzuk egin, eta mugatu alkohola, azken emaitzak lortzen beharbada harrituko miopia pertsonari. Hala ere, miopia ere ikusmen hobetzeko aukera aztertzen ari dira, ulertu behar da gainetik, prozesu hori oso nekeza eta luzea da ikuspegi normaltasunera itzuli. Normalean, medikuek gomendatzen bederatzi ariketak errazak erabiltzea. miopia ere ikusmen hobetzeko ikasi nahi dutenentzat, jarraian zerrendatzen dira.

Lehenengoa - Ohizko minutu bat keinuka. Ariketa gomendatzen da errepikatu behar den hainbat aldiz tarteak txiki batekin. Bigarren - bost segundo (8 aldiz) interstices batean squinting indartsu begiak zabalik mantentzen dira. Hirugarren - kontzentrazioa ondorengo motela bere planteamendua-aurre (6 aldiz) ekin hatz beso ikuspegia. Laugarren - goiko betazalen hiru hatzekin sakatuta 1-2 segundotan (3-4 aldiz eskua bakoitzarekin begi egokiak on) egiteko. Bosgarren ariketa egiten da 8-10 aldiz, bere funtsa azalaren kopeta muskuluak erabiliz mugimendua datza. Kasu honetan, hatzekin lagun dezakezu, eta saiatu tapa itxita mantentzeko. Sei ariketak egiten 8-10 aldiz. Horretarako, hiru hatz uniformeki jartzen dira kanpoaldeko barrutik begi izkinan eta mugimendu bera, aurreko ariketa bezala egiteko. zazpigarren urtean egin motela hunkigarria bistan sabaitik solairuan eta alderantziz. Burua ezin dira mugitu, errepikapen kopurua - 8-12 aldiz. Zortzigarren ariketa osatzen sei aldiz (gutxienez lau) dira. Aldi berean uniformea, motela begi mugimenduak egin zirkulu bat, lehenengo bat eta gero beste aldean. Beharrezkoa bederatzigarren zeregin hamar-hamabi aldiz egiteko. In esku hau da eskuinaldean joan zen bizitzera, eramaten Agachados posizio bat da. Ondoren, poliki-poliki hasiko hatza mugitu ezkerretik eskuinera. Une honetan, beharrezkoa da begien bideratzen zion ikustera, puntu bat bere buru gainean finkatzeko.

Ondorioz, esan dezakegu bada jendea galdetzen ari hasita: "Nola zure ikusmena hobetzeko" - miopia goraipatu zerbait iraunkor eta saihestezina izan. Garrantzitsuena da lehen urratsa bere burua egiteko, altzairuzko eta hasiko sistematikoki trebatzeko begiak.