Nola janaria, jantziak eta utilitateak gorde

familia aurrekontua kudeatzea, izan ere, gizarte-unitatea dela argi eta garbi adierazi behar yourself eskuragarri une jakin batean eta etorkizuneko diru-sarrerak eta gastuak batekin hasten da. Hasteko, pertsona bat ez dela ezin da egin, ura, janaria gabe, eta Errusiako klima cool baldintzetan - arropa gabe eta etxeko bero bat.

Ordena ez osasun kalteak eragin ahal izateko (dirua mediku eta sendagaietan gorde egingo da), eguneroko kalorazh kalkulatu behar duzu familiako kide bakoitzeko. ez duten lan gogorra arduratzen Gizonezkoei, 1 pisuaren kg biderkatuko 24 ordu bakoitzeko kaloria bat gutxienez ez da. Emakumeen - 0,9 kaloria bakoitzeko pisuaren kg x 24 ordu. Are gehiago, zentzuzkoa da zer da onena proteina zati bat, gantz 1.2 piezak eta 4.6 atalak karbohidrato kontsumoa osasunerako ezagutzeko. Datu oinarrituta, produktu merezi erosi, eta zenbat egin ahal izango dute buruz zer kalkulatzeko behar duzu.

Power gaur ez merkea, jende asko da arazoa, kezkatzen nola aurreztu janaria orrian. Bada sarreren ez altuera distira, ez du zentzu handirik garestiak erosketa joateko online, produktu batzuk fabrikatzaile bera entregatu batez ere merkea supermerkatu batean. Hobeto dendan joan paper, non beharrezkoak izenak zerrendatzen dira pieza batekin, eta menuan aukera gutxi dute, ustezko kasu edozein deskontu handiak erori dira produktu jakin batean. Era berean, kalteak ez egon dendan bisita janariak aurretik undershot dira.

merezi arreta nekazari eta denden produktuak egoera ustiategiak, non produktu merkeagoak eta freskoagoa izan ditzaketen behar da. Era berean, adineko jendeak jakin nola dirua gordetzeko janaria janaria prestatzen bere esku propioekin arabera. Adibidez, auto-catering cottage gazta batzuk edo gaztanbera, egosia esne kondentsatua, uzta egiteko udazkenean, eta hori udan eta neguan arteko irabazi ahal izango duzu produktuen prezioa. Norbaitek bere dieta zati gero eta euren lursailean kabuz.

Era berean, aukera bat, nola janaria gorde, da produktu erdilanduak, eta hori oso gutxitan eduki nutrienteak zenbatekoa egokia, eta horrek nahikoa kualitatiboki horietako kopuru txikiago bat erosteko. Hobe da arraina enborra, haragia, barazkiak zati bat hartu eta osoa bazkari bat prestatzeko.

Behin hurrena nola janaria gorde, uste laguntzarekin hori horietatik moztu ahal izango duzu atzera arropa gastuak eta, aldi berean, begiratu "milioi bat". Hau da, beren eskuz ereduak ekoizpena erraztu, ontziratu edo bigarren eskuko elementu batzuk erosteko. asmoa duzu to beroki sendo bat formularioa erosteko bada, hobe da, estilo klasikoko gauza garestiak, eta hainbat denboralditan garrantzitsua izango da hartu. Gauzak hala nola erosteko plan hobea aurretik, etengabe kopuru jakin bat jarriz, eta, beharrezkoa bada, diru apur bat maileguan osatuz. soilik bizitzea "kreditu on" oso xahuketa izan ere, bankuan interes hori nahiko altua izan daiteke.

Nola gordetzeko familia aurrekontua prezioak handituz baldintzetan utilitateak? Hemen abantaila hartu ahal izango duzu berrikuntza teknologikoak, hala nola eguzki-panelak, etxeak erri aurreratu jarri bertan. sistema horiek hasierako inbertsioak nahiko altuak dira, ordea, gero baimendu baliabideak erabili behar duzu oso prezio apala da. xedapen handiko teknologia ez erabili gero, egiten du zentzu kualitatiboki caulked leihoak, konponketa leaking txorrota, jarri kontagailuen eta arretaz sarrerako fakturak irakurri gaizki baloratutako zenbatekoak identifikatzeko. Era gorde dirua bizimodu osasuntsua eta bilaketa aktiboa deskontuak, salmenta eta bestelako ekitaldiak non ondasun bera erosi ahal izango dira, askoz ere merkeagoa egiteko laguntzen du.