Nola gantz kentzeko etxean abdominalak tik?

Nola koipea kentzeko sabelaldea etxean - zer ia helduen emakume bakoitzean eragiten udako denboraldian aurrea hartzeko. Lan batera etxeko baten ondoren, bidaiak, dendan produktu kanpainak kentzen ia denbora guztian.

Berehala, ohartu gara pisua galtzeko prozesuan ez duela onartzen dute muturreko "trikimailuak". pisua galtzen pixkanaka eta hilabete gutxi barru izan behar du, baita Aurkitu ditu pisua azkar baztertu bezain laster itzuli. A baztertu dozena hilean kilogramo ia beti azala eta osasun arazoak sagging ekarriko.

Beraz, optimoa udan hasieratik pisua galtzen nonbait otsailean edo martxoan eta hilero galduko kilogramo 3 emaitzak sendotzeko.

Giza gorputzaren ezaugarri interesgarri bat da dela behintzat "ematen" gantz metaketa sabeleko area. Izan ere, gantz hori sabeleko barruko organoak garrantzitsua babesten ondorioz, eta emakumeen ugalketa sistema babesteko laguntzen du. Beraz, gantz kentzeko sabelaldea - erronka bat izan daiteke.

Hasi gantz tolesturak behar ... egoki lo murriztuz. adituek Colorado estatuko aurkitu dute haurrek duten nahikoa lo egin behar du, eta 200 kaloria gehiago ditu batez beste kontsumitzen. Beraz lo 7,5 ordu - lo gutxiago dutenentzat aukerarik onena da.

Hurrengo lasai, modu positibo bat, eta horrek eragozten "itsastea" arazo sintonizatu behar duzu. Horretarako, yoga egin dezakezu, eta horrek egoera orekatua gain malgutasuna eta smartness ematen.

dieta mugatuz koipea kentzeko sabelaldea gain laguntzen bere "erretzea" prozesu natural, hau da ikastaroa kirola eta mugimendu aktiboa. egoiliarren etxe orratz aukerarik onena da igogailua alde batera utzi, izan ere, eskailera eskalada kaloria asko erretzen eta muskuluak, sabeleko barne tightens. gimnasia Bodyflex halaber egokia, eta bertan hamabost minutu inguru egun bat hartzen du. Eta, jakina, gomendatzen ariketa guztiak swing prentsa da.

koipea kentzeko sabelaldea nahi duela, baina ez nahi ihardun kirol Gerriko bereziak lagundu ahal dutenek, bero eta masaje efektu edo sauna efektu erabiliz sortu. sarean lan egiten duten eta stand-alone Bateriako, etxeko lanak egin dezakezu eredu daude. Hala ere, bere erabilera oraindik gutxienez txikiak dieta murrizketak dakar.

edertasuna saloi erabili ahal kamera infragorrien wraps, drainatze linfatikoa aparatu, metabolismoa hobetzen, eta bibrazio plataforma, gantz zelulak azkar grabatzeko sustatzen duten dardarak sortzen dituzten.

koipea kentzea kirurgia eta hutsean alta bitartez - gehien zorrotzak metodoa Liposukzioa da. Oro har, muturreko kasuetan aplikatzen da, geroztik eragiketa anestesia orokorra pean.

Kendu gantz dieta osagarriak eta pilulak laguntzarekin sabelaldea denean produktuak erosteko Lizentziapean farmazia batean bakarrik dietitian kontzientzia batekin kontsultatu ondoren izan daiteke. Bestela, kalte handiak eragin ditzakezu bere kabuz.

buruz hitz gantz nola kendu sabelaldea gizonari, kontuan izan daiteke hori teknika bereziak ez dago hemen. Beraz zentzuz jan behar duzu, ez zuen bizimodu sedentario eramango, etzanda, pisua eta itxura kontrolatzeko. Azken hori bereziki garrantzitsua da, izan ere, beren itxura buruz askotan emakumeek gizonek baino zaintzen.