Nola beldurra gainditzeko?

Nola beldurra gainditzeko? Galdera hau geure egunero eskatzen dugu. Egia esan, jende kontzientea adin eta bizitzaren amaieran hasita, etengabeko zerbait beldur da. Hona hemen bat haurrentzat beldurra eta helduentzat oso desberdinak dira. Beldurra eragozten digu guztiz bizitzeko, eta gure askatasuna hausten.

Zientzialariek diotenez dela pertsona baten beldur - prozesu natural bat edo, zehazkiago, giza izaeraren zati garrantzitsu bat. Gizona bakardadea, etorkizunean, gaixoak, zaharrak, mexikarra, ez beldurrik entzuten da beldur da, beren lana galdu, eta abar. D.

Nola gainditzeko beldurra, nola kentzeko bere presentzia obtrusive of? Azken finean, egia da, beldurra, batez ere, irrazionala, gure bizitzaren hondatu.

Eraginkorra eta denbora-probatu modu beldurra gainditzeko - zure ekintza beraien sentimenduak defiance da. Batzuetan, egoera batzuetan, pertsona baten altzairuzko bere burua nahian, egiten ez zion beldur eragiten duten gauzak.

Adibidez, pertsona baten beldur audientzia handi baten aurrean hitz egiten, ez izan beldurrik bada, aitzitik, beharrezkoa da, jendaurrean hitz eta egin sarritan ahalik. beren maiteak audientzia txiki bat hasi. Sinetsi me, gehien appreciative ikusleek izango da. Pixkanaka-pixkanaka, esperientzia eta performance irabazten du, orain arte bezala, ezin izango for to azpimarratu duzu. Hemen bakarrik izango duzu etengabe galdetu geure galdera, zergatik hain garestia kostua duzu zure beldurrak, zergatik dute hazkunde profesionala eta harreman pertsonalak egiteko aukera galdu dute delako.

Erantzuna oso sinplea da. Hau gertatu ez duzulako ezagutzen aurretik, nola beldur aurre. Gure helburua - aurre egiteko eta garaitzeko zion aurre zion erantzuteko. Borroka berehala hasi behar du, eta emaitza laster sentitu dira. Zure bizitza aldatu da, askoz interesgarriagoa izango da, eta garrantzitsuena, errazagoa da. Gainditzeko beldurra, bereziak prestakuntza eta aholkularitza psikologoak erabili ahal izango duzu.

Baina, nola beldur borroka aurretik gainditzeko? Galdera hau erantzun zehatz bat, eta hori ez da aurkitzeko erraza eskatzen, orduan bizitza mehatxu bat da.

Mende askotan, gizateriaren gatazka fisiko datozen badirudi indartsuagoa horiekin beldurra aurkako borroka metodo bilatzen. Hau da, izan ere, bestela bizirauteko ondorioz muturreko egoeretan edo aurkako giro batean, ezinezkoa izango litzateke.

Hainbat metodo beldurra gainditzeko daude.

Adibidez, alkohola. Ez onena, eta ez da gomendagarria metodo bat, baina aurkitu du aplikazio abertzaleek Gerra Handia ere. Soldaduek, ordena eraso beldurra gainditzeko, eman narkomovskie 100 gramo vodka. Alkohola kamustu auto-kontserbazio-sena, eta gerlaria ausardiaz erasoa rushed, benetako arriskua jaramonik. beste vodka metodoak alderatuz, badirudi oso leialak bitartez, dira gerraren historian bezala zorrotzagoak metodoak.

Badira beldurra aurre, deitu modu antzinako bat da "irudia sartzen". Da auto-Kaleko hipnosia oinarritzen da, hura arte martzialetan Borroka eta borroka Indiako eskoletan erabiltzen da.

Pertsona knowingly bere funtsa waives, egiten harrapari bat edo jainko batzuk sentitzen. Kasu honetan, jatorrizko nortasun-eredua kendu, beldurra batera. Hau da, zer - neurrian, banakako suntsiketa, zientzialari batzuen arabera. Auto-hipnosi erabat pertsona baten kontzientzia nagusitzen, eta borrokan unfeeling piztia da.

Hurrengo metodoa pertsonaren bere kontzientzia eta ekintza ez ondorioak eta arreta guztia lotu Fray piztuta. Barne ebaluazioa, aldi berean funtzio erabat deskonektatu. ikusten du haren aurrean zuen etsaia bakarrik, bere helburu nagusia - borrokatzera. Man automatikoki eta alferrikako emozio gabe mugitzen da. lasaitasun - Egoera, hala nola, barruko espirituz nagusi. Judicious man, bere ekintzak koherentea eta looseness, beldurra ez da batere.

Nola beldurra gainditzeko? Gai honetan teknika "Way ascetic edo fraide" laguntza izango duzu, oinarritutako Japonia eta Txinako tradizio gainean. osatzen Izan ere, pertsona bat adimen pergamino, eta bere heriotza uneak bizi gisa. heriotzaren kontzientzia giza bizitzaren beraren agerpen gisa onartu da da. bere burua hilda aurkeztea, guztiz doan sentitzen zuen eta jada bizitza cling. kontzientzia bat, hala nola gizon batek - soldadu perfektua, erabat ematen zuen bere burua etsaien aurka borrokatzeko. Ez zuen nahi nola beldurra presentzia kentzeko, dagoeneko zuen heriotza adiskidetu zuelako kezkatu.

borrokatu behar izanez gero, nola beldur garaitzeko? ere erabil dezakezu metodo hau - aski zintzoa zarela egoera horren beldur aitortzen, baina irain, zein gudu utzi ezkero gertatuko da benetan imajinatu. Zure aurkariak zure aurrean nabarmentzen bada, jarri zaitez instalazioan irabazteko eta nola garaipena une honetan bere buruan mugitzeko.

Adibidez, gaur egun Erretzaile bat, garaiz zabaltzen pixka bat, baina, aldi Marshall bere erasoa gidoia bada. Jarrai begi ahuleziak aurkari bat. Horrela, sekuentzia jakin bat etsaiaren aurkako ofentsiba bat ekoiztu. prestatzeko denbora honetan zehar mugitzeko duzu gogoan hainbat aldiz, eta gero - boldly erasoa. Beste guztia automatikoki egingo da.

Dagoeneko hit baduzu, uste hori bakarrik eta kito buruz. Lehenengo kolpe - erabakigarria da, eta zuk programatutako eta inkontzienteko kontuan garaipena ezarri. gogor borrokatu beharko duzu, giza auto-kontserbazio sena inoiz ez du huts egin.