Nola azkartzeko zure metabolismoa pisua galtzen. Aholkuak eta trikimailuak

Gaur, emakume askok dira zure gorputza jasaten serio dietak debilitating, helburua bat bakarra lortu - the kilo extra kentzeko. Hala ere, zientzialariek berriki izan ikerketa oso interesgarria zenbaki bat, horretan ondorioztatu pisua galtzen dezakezu beste modu batean iritsi zen, besterik ez da beharrezkoa zure metabolismoa kontrolatzeko. zientzia azken Under bihurtze sarrerako elikagai zuzenean energia-tasa aipatzen. Artikulu honetan nola buruz hitz egiten dugu azkartzeko zure metabolismoa pisua galtzen dieta laguntza behar izan gabe.

food

• adituek Lehenik gomendatzen da zure dieta elikagai proteina eta burdina aberatsa dibertsifikatzeko. Gauza da gure gorputza gastatzen hainbat aldiz energia gehiago arrautzak, haragia eta arraina digeritzeko.
• Green tea - Hau beste modu oso ohikoa azkartzeko zure metabolismoa pisua galtzen da. egun bat edateko bi edo lau mirari edari honen edalontziak, kaloria 50 galtzen duzu. Noski, kopuru hori ez da handia, baina hilabete osoan zehar, kcal 1.500 inguru gal dezakezu.
• Nola azkartzeko trukatzeko substantzia pisu galera? Jan belarrak eta espeziak gehiago! Izan ere, minak ongailuak (adibidez, pipermina gorria, curry eta jengibrea) Jabetza desberdinak metabolismoa sakabanatu euren capsaicin izeneko substantzia baten osaketa dauden ondorioz.
• Edan ur ez-carbonated ohikoena askorekin, gorputzean prozesu metaboliko guztietan zuzeneko parte-hartzailea delako.

Bizimodu

• Get nahikoa lo. Gauza da lo falta dela nabarmen prozesu fisiologiko ohikoena inhibitzen, metabolismoa barne. Horrez gain, gorputzaren leptin gutxiago, eta grelina sortzen du, eta da, hain zuzen, substantzia horiek dira energia eta gosea erabileraren erantzule.
• Etengabe indartu muskuluak - hori nola azkartzeko zure metabolismoa pisua galtzen. muskulu Hau da zuzenean gure metabolismoa arduraduna (adibidez, gehiago da, baino, janari gehiago dago energia bihurtu). Horrek ez du esan nahi gimnasioa joan eta burdina arrastatu hartu behar duzula. Aitzitik, yoga nahikoa igerilekuan oinez edo gehiago ibiliak to litekeena.

bizkortzeko metabolismoaren bitartez Berezia

Jende askok gaur nahi bezain azkar ahalik eta gerritik gehiegizko zentimetro kentzeko, beraz, drogak erabiliz paratu. Beraz, oso ezaguna pilulak, metabolismoa azkartu, izeneko "Tribestan". fabrikatzailearen arabera, sexu-jarduera ez bakarrik handitzeko eta nekearen murrizteko, baina baita gorputzean prozesu metaboliko guztiak normalizatzeko gai dira. Beste tresna - Eleutherococcus senticosus. Droga hau diseinatuta dago bakarrik oinarritutako osagai natural orrian. performance hobetzen du eta proteinak eta karbohidratoak sintesia bizkortzen, baita deiturikoak gantz oxidazioa bultzatzen. Badira funtsak esaterako ugari daude, baina adituek ohartarazten duten gorputza ohiko lanak oztopatu, lehenago edo beranduago ek ezin izango duzu ondorio negatiboak ekiditeko gai.