Kronikoak nekea - 21 mendeko gaitz

lurrean pertsona guztiak nekatuta eta saihestezina da. Baina gertatzen da, beraz, giza nekea erabat justifikatu. Nola zergatik zen esnatu zen goizean, beren posizioak lorik zortzietan, eta are gehiago azaltzeko, dagoeneko sentitzen ahulezia eta apatia. nekagarria izan daitekeen bezala, ezer egin gabe? bihurtzen da ia bosgarren pertsona hori gaixotasun bat eragiten duen pertsona bat du nekatuta. Da 21ean mendean sintoma berri bat, jendeak da, ohikoa den bezala, lortu dute. Kronikoak nekea modan jarri zen. ospetsu askok esaten sufritzen gaixotasun hori zuten. Beraz, zer neke kronikoa da? Eta nola egin aurre?

Errua presentzia Epstein-Barr birusa, zen Cheney Dr. ireki eta bertan, bere graduondoko ikaslea batera. birus bat da herpes familia, hau da, giza gorputza presente. ikerketa gehiago bidez, aurkitu zen neke kronikoa duten - a asthenic baldintza, eta horrek infekzio biriko baten ondoren gerta daiteke. Horien artean ohikoa da herpes birusa, hau da, guztiontzat ezaguna da, eta birus hau pairatzen oso ugariak dira. batzuk baino ez dute birus bat neke kronikoa bihurtzen, eta beste batzuk ez.

Gizona zirudien shackled. presioa jartzen ditu alde guztietatik ulertezina larritasuna antzeman digestio-arazoak, mina, insomnioa, urduritasuna, suminkortasuna, ahulezia, apatia, depresioa on. eragiten duten faktoreak neke kronikoa sindromea, adibidez, nahasteak, estresa eta hassle jateko, eman birusa aktibo bihurtzeko. Bere errendimendu gutxiago egiteko zelula barruan, eta, ondoren, pertsona ez da energia nahikoa hasita dago. Eta arazo hau bultzada irabazten, bat gehiago, ordenagailu bat eta telefono bat elkarreraginean, oraindik lan deialdian, berriz, sedentarioak, antizdorovy bizimodu bat liderra. The indartsuagoa eta azkarragoa neke kronikoa garatuko ditu. Zer egin? Borroka.

Kronikoak nekea, bere arrazoiak askotarikoena dira eta horiek ulertu behar duzu:

- euren bizimodua jarrera arduragabea da. Izan ere, jende askok euren bizimodua arrazoi zenbaki bat egiteko axolagabe dira. Norbaitek hondamendi denbora falta. Eta norbaitek besterik ez ditu eman garrantzia. arduragabekeria honen ondorioak ez dira inori barkatu.

- alkoholaren abusua, jende gehiegi kafea eta tea, tabakoa edaten. Beraz, ez da zure osasuna zaintzeko? Espiritu bera Jarraitu. Just jakin zigarro behin erretzen duzu, baso bat edan, zure bizitza indarrean drainatzen eta bizitzako unerik preziatuak hartzen du. It merezi du?

- Gaixotasun infekziosoen, karga fisiko eta psikikoa gehiegi edo alderantziz, horiek ezean. Egoneko bizimodua - neke kronikoa stimulator oso sendoa da. Mugimendua - bizitza, hau gogoratu behar.

- Ingurumen-kutsadura kentzen bizitasuna guztien inguruan. Beharrezkoa da, sistema immunologikoa igotzeko eta borrokatzeko. Edan osagarriak berezia eta bitaminak. Hori kontsulta mediku immunologist bat bakarrik hobeto aurretik zenbait drogak, hala nola, L gisa aholkatu zuen orain - carotene, aminoazido ona nekea aurre egiteko. Bere asko esnekiak aurkitu.

Kronikoak nekea, zer egin dagoeneko euren gatibu harrapatu bada? Hasi azkenik, beren osasunean pentsatzen. elikadura egokia hasi. Jan elikagai osasuntsuak bakarrik, dietak ez eta auto-tortura. Saiatu idatziz freskoa jateko. Fresh - ebaki letxuga 30-40 minutu ondoren hasten da bere onuragarri kualitate galtzen. Saiatu ahalik eta gutxien berotzen food erabiltzeko. energia-maila zure gorputzean murrizten du. fruta eta barazki gehiago - lortzeko eguzki energia. Bad ohiturak - out. Ez utzi kontra zeuk kendu egingo da. emozio gehiago positiboa. Saiatu gutxiago urduri, benetan nahi badu ere. mina aurrera ez du zentzurik eta osasuntsu!