Kinesis teip: erabilera, deskribapena, berrikuspen argibideak

Sarritan kirol aktiboa zehar atleta lesioak barietate bat lor daiteke. sprains, hausturak eta - Benigno bezala sprains eta larriagoak izan daiteke ehunak bigunak contusions. Hori guztia daitezke, jakina, ukitu eta giza, urrun kirola, baina herritar arruntak oraindik gaixorik dauden gezurra bada etxeko sofan, gero atleta azkar, ahalik eta garrantzitsua da guardiako itzultzeko.

Gaur egun, tratamendu metodo bat erabat berria lesioak, hala nola - da kinezioteyping, hau da kinesis klan inposaketa kaltetutako gorputz-zonaren oinarritzen da. hala nola, tratamendua, onurak eta contraindications berezitasunak landu saiatuko gara.

Zer da kinesis teip

Tratamendu hau, batez ere, terapia eta zauritu kirolariak birgaitzeko goiz garatu zen. sprains eta ubeldurak tratamendua pertsonaren mugikortasun mugatu gabe burutu.

klan ez bakarrik ez murriztu jarduera fisikoa, baina baita prestakuntza aukera zaintzeko aplikatzea gainean. Zentzu horretan, adabaki kinesis du teip - Sistema muskulo-arazoak tratatzeko tresna bakarra.

Sporting kinesis zintak lasaitu overstressed muskuluak eta, ondorioz, laguntza horiek azkarrago berreskuratzeko.

Esker berezia dira Japoniako medikuak Kenzo Kase ondorioz. Bera zen nor 1973an lesioak tratatzeko metodo garatu dira, baina bere adabaki kinesis teip ospea merezitako 2008 olinpiadak ondoren bakarrik izan zen.

Gaur egun, itsasgarri eskaria handitu egiten da, ez bakarrik kirolarien artean baina baita pertsona liderra artean bizimodu aktibo bat.

Nola adabaki kinesis du

giza gorputzaren giharrak ez lokomozio funtzioa bakarrik egin, baina aktiboki venous zirkulazioa parte hartzeko eta lymph fluxua. Beraz, gihar ehun kalte odol zirkulazioa arazoak sor. da konexio hau tratamendu metodoak, hala nola, lesio batetik berreskurapen azkarra bermatzeko litzateke erabili behar-beharrezkoa da atalean.

Kinesis teip - kirolarien adabaki malgua da, hau da kotoia natural egindako. uhindu egitura bat dauka, eta gainera han geruza bat da itsasgarri akrilikoa, of horrek ez du alergia erreakzio bat eragin. Glue aktibatzen da soilik giza gorputzaren tenperatura eraginpean. adabaki egitura berezia egiten du giza azala oso antzekoa.

Teip mikroskopikoak mailan jarduten - kaltetutako gune, eta horrek nabarmen odol-presioa murrizten eta mina murrizten zehar azala altxatu zirudien. odol hobetu eta lymph zirkulazioa, gero hematomas eta tumoreak resorption azkar eramaten ondorioz.

Behin aplikatu kinesis teip, instrukzioa baimen egoneko bizitza mantentzea, laguntza muskuluak intentsiboa bermatzen dituen. Hori guztia aplikazio egokia gaia, baina hori normalean ez du zailtasun gertatuko.

Zer eragina atleta gorputza adabaki

kinesis teip arazoren inguruan aplikatutako ondoren, honako ondorioak ditu:

• Funtzio normalizatzeko By muskulu mina gutxitzea da.
• Aztertu duzu kinesis teip bazara, instrukzioa estatu estres muskuluak egoera azkar lasaiago mugitzen.
• odol zirkulazioa hobetzen du.
• lymph eta ehun arina irteera mugimendua eraginkorragoa bihurtzen da.
• Neuralgia desagertzen.
• azala eta muskulu-jarduera estimulatzen.
• Kirolariaren joaten masaje tratamenduak badituzu, eragina askoz nabarmenagoa eta luzeagoa da.

inpaktu horren aurrean, ondorioztatu daiteke erabilera herritarrak aktibo eta kinesis teip, prezioa izan daiteke, nahiko baxua dira batez ere.

kinesis teips erabiliz abantailak

konbentzionalak benda elastiko gisa bide horien alderatuta, kinesis teip abantaila nabarmenak ditu:

1. azala arnasa ematen du.
2. Odol-zirkulazioa eta lymph hobetuz gertatzen da larruazalpeko eremuan.
3. Not hezetasuna eta izerdia secretions beldur. dutxa bat hartu ondoren azkar lehortzen.
4. zauritu muskuluak eta ligaments birsorkuntza azeleratu ematen du.
5. muskuluak konpontzen It mugagabea aldiz eta ez du haien mugikortasuna mugatu.
6. Tapes erabat hypoallergenic.
7. Bere eragina 5-7 egun, eta ez da beharrezkoa gehigarri bat bitarteko benda eta dressings erabiltzeko.

kinesis medikuntzan klan erabiliz

Abantaila horiek guztiak egin tratamendu metodo hori erabiltzeko aukera ematen da, ez bakarrik kirol medikuntza, baina baita zenbait gaixotasun, hala nola tratatzeko:

1. scoliosis tratamendua.
2. Jubenil kyphosis presentzia eraginkortasunez kinesis klan erabili.
3. Ahillobursita terapia.
4. haurrengan txikiagoa hanka kurbatura zuzentzeko.
5. Han bada Trápaga torazikoak edo gerrialdean endekapenezko disc gaixotasuna adierazpen neurologikoa dira.
6. Myofascial mina enborra edo gorputz-sindrome.
7. Barizeak odol muskuluak fluxua traba bat da. Kinesis teip - Eskuliburu aipatzen da - ahal den egoera horretan lagunduko du.
8. mastectomy ondoren.
9. algodismenorei tratatzeko.

Hemen adabaki esaterako aplikazio-eremu zabala da.

Non gehien justifikatuta kinesis teips erabili

Erabili kirolarien adabaki gorputzaren zatiak hainbat izan daitezke.

1. Ohikoena erabilera - the orientazioa partzial eta berreskuratzeko kirol lesioak da. Kinesis teip ez hain biziki konprimitzen muskuluak, elastikoa benda erregular gisa, baina bere extensibility eta egitura ona muskuluak onartzen eta karga batzuk hartzen.
2. adabaki hauekin espazioak mugatzen finkatzeko egin daitezke. Adibidez, saiheskia lesio bat bada, benda sinple bat laguntzen ez, eta estaltzea oso ona da.
3. kinesis teips erabiltzea lesioak analgesikoak gisa: azala presioa arintzen da kaltetutako area altxatzen, mina bihurtzen da hain nabarmenik.
4. Teip murrizteko kalte ondoren agentea bezain ona.
5. Kendu bruising eta hantura ere izan daiteke azkar metodo hau, nahikoa kinesis teip farmazia erosi erabiliz.
6. sarritan gau Oskorri pairatzen dutenek, adabaki horien erabilera ere erakusten.
7. Hedatuago erabilera kinesis klan atletismoa edo beste mobile kirolean. emaitzak musculo Ligamentokoak aparatuaren funtzionamendua eraginkorragoa bidez, nabarmen hobetu ahal izango dute.
8. With kinesis teips azala babesteko daiteke, igurzten adibidez, atea judo kimono batean biziki tert lepoaren atzealdean from. Eta biathletes aplikatuko adabaki aurpegia frostbite saihesteko neguan orrian.
9. Kinesis zintak kirol ere izan du eraginik psikologiko bat, gehiago bere mugimenduak konfiantza emanez.

Kinesis zintak dira kolore ezberdinak daude eskuragarri, baina bere ezaugarriak ez da aldatuko, baina soilik onartzen igeltsuzko fitness kolorea aukera dezakezu. kirolariak uste arren beltza teip iraunkorrak bere ezaugarriak itsasgarri hori, beraz, askotan, ur kirolak egiteko erabiltzen da. zabalera zentimetro 5 ingurukoa da, eta bost metroko luzera kinesis teip jaurti. Prezioa 500-600 errublo areak.

athletic estaltzea hainbat

Kinesis zintak mota ezberdinak etorriko. Kirolari buruz hitz egin dugu, bada, haien artean gehienetan bereizten:

1. Inelastic. Hau klasikoaren bertsio, hau da zuri edo apur bat krema tinged da. Horrelako adabaki orkatiletan eta eskumuturretan grabatzea erabiltzen dira.
2. Elastikoak kinesis teip stretchability handiagoa, eta horri esker sendotu eta estaldura eremuaren orientazioa maila handitu ditu.
3. kinesis zintak bereziak dira gorputzaren atal espezifikoa erabiltzeko xedea eta forma jakin bat dute.

kinesis kirol munduko klan-barietate guztiak nahikoa eskaria da, beren aplikazio han ere konplexutasun bereziki gisa, eta bere funtzioa ondo egiteko dira.

Metodoak overlay kinesis teip

adabaki esaterako barietate gehiago, horiek aplikatuz hainbat metodo daude. xedea erabileraren arabera aukeratutako dira.

1. Han bada da muskuluak mina eta artikulazioetan, beharrezkoa da kaltetutako zona perimetroa eskaiola bat inposatu nahi.
2. Beharrezkoa izanez gero, adjuvant terapia gisa erabili flatfoot tratatzeko edo bidegabeko postura kinesis teip bizkarrezurra edo oinez luzera gainean jarriko da.
3. Batzuek adabaki prebentziozko neurri gisa erabili ahal izateko lesioak saihesteko. Kasu honetan, beharrezkoa da daudela gehien lesioa joera horiek arlo makila.

Arauak teips itsastea

bizimodu aktibo bat eramango duzu eta estaldura edo agente terapeutiko gisa erabakitzeko kinesis teip nola behar bezala kola erosteko bada, instrukzioa galdetuko dio. betetzen duzu bere gomendio guztiak batera bada, aplikazioak zuzentasuna Zalantzarik ez izan daiteke. Hauek dira urratsak:

• adabaki bat makila aurretik, ziurtatu zein, eta aplikatuz egingo azalaren azalera dela, garbi eta lehor.
• Aurrerago beharrezkoa da igeltsuzko duzun luzera roll batetik banda bat moztu eta babes film kendu.
• gomendatutako hanka ertzean adabaki orientazioa hobeto txandan. Kontuan izan behar da lehen eta azken zentimetroetan duten azala aplikatu beharko luzatzen gabe.
• Gainerako adabaki zati luzatu behar da eta itsatsita.
• bonding osoa ondoren aktibatzeko itsasgarri geruza ondo igurtzi behar da gorputzaren azalera du.

kinesis teip behar bezala itsatsita bada, egun batzuk kendu gabe egon da gastatu. Denbora horretan guztian, bere efektu terapeutikoa aldentzeko egingo du. behin eta berriz erabili dutenek kinesis teip, berrikuspen utzi positiboa. Gauza nagusia - zure azalean jarri behar bezala. Bestela, agian, ez besterik ezin sentitu ondoeza, baina baita lesio arriskua handitu.

Nola belauna teip on makila

zailena teip itsastea belauna joint on prozesuan dago. egin behar bezala, arretaz irakurri behar dituzu argibideak.

1. Prestatu bi segmentu adabaki, luzera 15 bakoitza 20 zentimetro da.
2. Okertu hanka 90 graduko angelu bat.
3. Hasierako pieza beharrezkoa teip to kneecap azpian luzatzen gabe makila. Hurrengoa,% 20 zen luzatu, eta azala aplikatu. Beraz, beharrezkoa da oinez alde traza. adabaki bigarren amaiera izango kopa gainetik itsatsi behar tentsioa gabe.
4. belauna eskaiola bigarren pieza itsastea orobat bigarren aldetik.
5. To orientazioa fidagarriagoa zen, gehienez 17 zentimetroko beste pieza bat hartu beharko dute. Gainera, beharrezkoa da paper substratu hausteko erdian, eta gehienez ere luzatzen, itsatsi teip patella azpian. Teip bukatzen denean, beharrezkoa da itsatsi mantentzeko paper eta kanpoko eta barruko izterrak aldean tentsioa gabe.

Aurretik aplikatu kinesis teip bat belauna lehen aldiz, hobe da profesional batek giza anatomia ezagutza ditu eta ez daki nola egin behar bezala kontsultatu.

Non zintak erosi dut

Gaur egun, asko online dendak hori atsegin handiz kinesis zintak aukera eskaintzen duzu. Erosleak eskubidea edozein kolore adabaki aukeratu ditu.

tamainaren duzun eskaini ahal kontuan hartuz gero, zatoz bi aldaera dira:

• The igeltsua pack 20 luzera zentimetro eta 5 inguru zabalera.
• Kinesis teip roll bat, eta bere zabalera eta 5 zentimetro, eta luzera - 5 metro.

erroiluak erosoa erosketa horiek adabaki sarritan erabiltzen du, adibidez, kirolariak ere. Propietateak kinesis klan ontzian, kolore eta fabrikatzaileak ez da aldatuko. batzuk esaten arren txinatar egindako adabaki hori itsasgarri base ahulagoa dute eta horiek bereizteko usain zehatz batek. Bitartean adabaki horiek ez luke ezer usaintzen.

Erosi zintak farmazia erregularra izan daiteke, ez bakoitzeko bakarrik aurkitu daitezke, eta prezioak alda daiteke. Hori dela eta, gehienak the interent kinesis teip bidez erositako.

kinezioteypirovanii berrikuspenak

Izan ere, metodo hau erabili izan da duela gutxi izan arren, dagoeneko bera frogatzeko alde positiboa orrian. Nork inoiz erabili kinesis teip a horiek kritika onak asko. Gida erabilerari buruzko gomendioak zehatza dauka, beraz, segurtasunez produktuak, hala nola, kirolariak ez bakarrik erosi ahal.

Gehienetan dute direnek kirol parte hartzen dutenek erabiltzen dira, beraz, iruzkinak, eta horien artean, askotan ezin dugu bakarrik laudorio eta eskerrak entzuten Metodo honen sortzaileak utzi zuten. Ia denek duten adabaki erabiltzen du, kontutan sendatzeko prozesua azkartzea. muskuluak eta tendoiak Lesioak askoz azkarragoa dira, mina desagertzen, baina garrantzitsuena - mugikortasun ez da mugatua, posible da jarraitzea.

Gehienetan atleta duten kinesis klan erabiliz lortzen dira emaitzekin pozik daude. Material azalaren kontra atsegina, ez du eragin alergia erreakzioak, beraz, ezin da segurtasunez denek erabiltzen.

Medikuak uste batera metodo hau beste lesio tratamendu metodoak duten mirariak lan egin dezake.