Izokina plater labean

zibilizazioaren eman ostalariak sukaldeko etxetresna eta laguntzaileak ugari: bapore, Multivarki, zartagin, bertan ezer makilak egiteko. Hori besterik nahiko gutxi agertu dute, eta hori gure aiton handi-handi belaunaldi ... nolabait hori guztia gabe egin aurretik. Eta kudeatzen zaporetsua eta osasungarria janaria prestatzeko unitate bakar batekin: labe bat. Errusiako labea - benetako mirari bat, eslaviar house erdian. berotu zen, tratatu eta, jakina, elikatzen. Jarri a Russian sukalde apartamentu modernoaren baldintzetan zaila da, baina labea, hau da, ia batere batekin ordezkatu daiteke. Bere eskerga abantailak: janaria bere zuku propioan egosi, aire bero alde guztietatik olioa garbiketa-kopuru handi bat gehitu gabe. Eta abantaila labeak are handiagoa - osagai guztiak deskargatzeko aldi berean, eta ez dute prozesua oztopatzeko gaitasuna da. Hargatik prestatu labean zerbait gozoa eta ezohikoa, adibidez, labean izokina plater - nutritiboa, erabilgarria eta original.

Lehenengo platera - xerra paperarekin izokina. hala nola izokina xerra, tipula, belarrak, gurina, espeziak produktuak behar dugu.

Salmon beharrezkoa da, garbitu, lehortu, zatiak eta igurtzi gatza eta piperra nahasketa moztu. paperarekin orri arautuko izokina goi tipula eta hosto semiring, elkarrekin ongi biltzeko eta 20 minutuz jarri beroa labean 180 gradutan. Errezeta hau berritze txiki bat izan daiteke, barazkiak gehituz, orduan lortuko duzu:

Bigarren errezeta - izokina barazkiekin labean xerra. 500-600 amuarrain gramo, behar dugu: bi tipula eta azenarioak, esnea, gurina, belarrak, espeziak baso bat.

prestatzeko izokina plater gatza, piper labean, beti bezala, nire arrain, ebaki, lehortu,, limoi hautseztatu. Tipula erdia eraztunak, azenarioak - grater. Bero gurina eta arinki frijitu erdi bereizita egosi tipula eta azenarioa arte. gozogintza plater zabaldu azenarioak geruza batean, arrain pieza txiki, tipula moztu. Guztiak elkarrekin, esnea bota eta utzi labean preheated ordu erdiz. Hartu, belar freskoak, mahai gainean jarri bota. arrain gozoak, hala nola plater compliments onartzen dugu.

Hirugarren errezeta - labean izokina pintxoak. izokina xerra, oliba olioa, oliba, aneta fresko: For honako produktuen behar izango da.

Oliba eta aneta txuleta, pour oliba olioa, ordu erdi marinade xerra zati txikiak jarri. Egurrezko pintxoak, uretan busti, On hain erre ez bezala, strung izokina eta leku pieza labea rack on. Sare azpian ziurtatu zartaginean jarri urarekin, gero arrain mamitsuena eta samurra izango. izokina shampuriki on xerra arteko strung daiteke, kanpai piper edo tomatea. Prest pintxoak limoi hautseztatu ona. Ontzututa With, oro har, asko eta denbora luzez esperimentatu. Ardoa, gorria edo zuria, maionesa, oliba olioa edo sesamo olioa, nahiz eta tomate zukua izokina plater labean egokia. arrazoirik gabe Salmon arraina, hau da, oso zaila da hondatu izeneko. Beraz, ez izan beldurrik arrain hau esperimentatu.

Arrain hau, oro har, ezaugarri interesgarri asko ditu. Lehenik eta behin, ez du substantzia kaltegarriak, eta berez pilatu horrek esan nahi du bere onurak natural ez du hondatzen. Eta nahikoa ona, imajinatu arrain hau 22 mineral, bitamina, gantz-azido eta azido famatua dauka - Omega-3.

izokina plater aldizka jan labean kendu daiteke estres emozionala, karga positiboa dosi bat lortzean, estresa mental edo fisiko berreskuratzeko, odol-zirkulazioa hobetzeko gorputzean, hormona-oreka berrezartzeko. Beraz jan izokina osasunean forma guztietan, batez ere, sukaldari gisa eta jan - plazer bat.