Haizeak haurdunaldian. Da posible edo ez?

Haurdunaldia oso denbora zoragarria dela uste da (batez ere bigarren hiruhilekoa), etorkizuneko emakumea zentzu trukean bere bizitza gozatu ahal izateko. Izan ere, haurra umetokian garatzen ari da, pixkanaka haurrentzako gauzak eskuratu ditzakezu, eta opor luzeak hasten dira. Zer gehiago nahi duzu! Hala eta guztiz ere, emakume askok maiz haurdun dagoen janari buruz pentsatzen dute. Galdera hau agortuta dago erditzearen aurretik laguntzaile guztiei. Gauza da etorkizuneko ama haurtxo osasuntsu bat jaiotzera eraman nahi ez izatea, baina, era berean, kilo gehiago irabazten ez badu. Artikulu honetan, mahatsari buruzko xehetasun gehiago eskainiko dugu, aberastasunei buruz hitz egin dezagun.

Haizeak haurdunaldian. Propietate erabilgarriak

Emakume guztiek ia fruta guztiak onuragarriak direla ulertzen dute. Izan ere, bitaminak dira aberatsak, eta, gainera, kaloria gutxi dute. Horregatik, ondorioztatu daiteke mahatsa haurdunaldian, beste edozein fruta bezala, erabilgarria dela. Baia gozoki txikiak fluoruroa eta fosforoa, magnesioa, burdina eta beste hainbat arrasto elementu aberatsak dira. Horrez gain, zientzialariek pozoiaren hormona deritzoela aurkitu zuten, eta horrek etengabeko estresa besterik ez da beharrezkoa gure bizitzan. Baia txikiak nabarmen gutxitzen du kolesterola, laxante apur bat izatea, presio arteriala gutxitzea. Ondorioak berak proposatzen du. Haurdunaldian elikagai osasungarriak aukeratzen badituzu, zerrenda hau nahitaez fruta hau aurkeztu behar da.

Inpaktu negatiboa

Jakina, dena ez da ondo joan gure bizitzan. Beraz, adituek joera dute Uste baino haurdunaldian mahatsak ez dira bestelako elikagaiak bezain baliagarriak. Lehenik eta behin, ondorio horiek sucrose kopuru handiarekin lotuta daude. Etorkizuneko emakumea erditzean sorta gutxi batzuk jaten badituzte egunero, gero, ez du koipe gehiago lortuko, baina fetuaren pisua nabarmen handituko da. Jende askok uste du erraz jartzen dutela irudia erditu ondoren. Baina fetuaren masa handiak konpentsatzen du entrega-prozesua bera.

Bestalde, haurdunaldian zehar mahatsa gorputz organikoaren prozesu gasen katalizatzaile mota bat da, hartzidura askotan eramaten duena. Beraz, heste barneko umetokian presio handia eragiten du, eta azken hiruhilekoan jaiotza goiztiarra sor dezake.

Dena moderatuta dago

Kontuan izan behar da, propietate negatiboak izan arren, oraindik ere beharrezkoa da mahatsa haurdunaldian jatea. Garrantzitsua da neurri guztia behatzea. Hala eta guztiz ere, berriki adituak diren edariak baztertzeko debekatuta utziko zaituzte, fruitu horien arabera egosi. Hori dela eta, produktuen artean, kontserbatzaile, tindagai, loditzeko eta bestelako substantzia kimiko ugari daude fetuaren garapenean eragiten dutenak.