Egia eta osasun eta edertasun buruzko zurrumurruak

hala nola, edertasuna eta osasuna, gehien zientzia eta pertsonen bizitzan polemikoa bat bezala kontzeptuak. kaltegarritasuna edo erabilgarritasuna gehiegi ezberdinak eta batzuetan kontraesankorra alderdi jakin batzuen inguruko zurrumurruak. zurrumurruak eta ideia batzuk uxatzen gurekin, kezka larria eragiten besteei eta pozgarria konfiantza osasunerako, baina gehienak ez dute erabilera praktikoa izan, denbora eta ahalegin horiek ezartzeko hartzeko.

- Pertsona bat gutxienez litro ur erdia edan behar, egun bat.

Postulatu hau lehen zientzialari American ahostun zen 1945ean, nahiko mundu modernoaren garrantzitsua izan zela erakutsi zuen, askotan birgaitzeko eta pisua galtzea hainbat teknika erabili. Zientzia modernoa baieztatzen: - pertsonaren ura askoz gisa edan behar gorputza behar baitira, hau da, denean bakarrik egarri. sodio eza odolean - gorputza eskatzen baino, eta gauza bera aldizka ur gehiago edaten bada, hyponatremia izan ditzake. gaixotasun bat biziki eragiten osasuna eta nahiko arriskutsua jotzen da.

- ile gris estresa dator.

Gehienak ez bada guztiak uste ile gris estresa dator. Urruneko konexioa, jakina, ez da, gorputzean estres garaietan erradikal askeak, eta aldi berean, zahartze goiztiarra laguntzen zenbatekoa handitzen. Egia esan grisa ez da beti zahartzearen seinale, baizik gene bakar baten ekintza lotutako joera. goiztiarra ile gris ekiditeko, ez ezazu atzera emozioak, da futile eta ez nerbio-sistema, tentsio sarraskirik ez modurik onena osasun eragiten, ezta aprobetxatu ile kosmetika modernoaren.

- iluntzeko argi aurriak ikusmena ere irakurtzea.

Aurretik, haurrak liburuak irakurri, arrazoi on bat haurra lo jartzea izan zen. Izan ere, argi iluntzeko irakurketa bakarra alferrik begiak straining, eta ikuspegi sharpness erori daiteke eta argiztapen onekin irakurtzen. Kontuan izan behar da ondo leheneratu osasuntsu zortzi orduko lo sharpness hori.

- Kafe osasunarentzat txarra da.

Jende askok ez egunaren hasieran adierazten zaporeko edari kopa bat gabe, baina pertzepzioa kafe hori osasunarentzat txarra da, kafea kaltegarria izan daiteke jan gehiegi bada, eramaten nerbio-sistemaren overstimulation eta bertan gorputza agortzea. Baina kafea kontsumoa lotutako alderdi positiboak ez da txikia. Kafea - antioxidatzaile handia, eta horrek ez du garuna estimulatzen. Kafea - emakumeen diabetes arriskua murrizten hogeita hamar ehuneko, arriskua murrizten koloneko minbizia, gibeleko zirrosia. kafea bihotzean eragina ez da ezagutzen, bakarrik aztertu da, eta ondorio zehatzak oraindik. araua da bi - hiru cups egun, kafea da hipertentsio arteriala, gehiegi irritable duten pertsonei contraindicated, insomnioa pairatzeko.

- Frozen elikagaiak ezin ordezkatu freskoa.

Ikertzaileek guztiak ados elikagai freskoak osasungarriagoak izoztuak, baina elikagai izoztuak da gehien elikagaiak, tenperatura baxuak euren degradazioa blokeatuz mantendu, bitamina eta mineral behar dugu mantenduz.

- Jateko arrautzak altxatzen kolesterola.

azken mendeko hirurogeiko hamarkadan hasi zen gaixotasuna eta kolesterola kardiobaskularrak mailak harremana odolean buruz hitz egiteko, harremana benetan da. Arrautza kolesterola eduki handia produktu bat jotzen da, 300 mg kontsumo indizea eguneroko berean., arrautza bat 213 mg. kolesterola, baina gantz saturatu erdia arrautza esne edalontzi bat baino gutxiago, beraz, arrautzak jan ezkero, beste gantz elikagai erabilera saihesteko.

- hotza bada, hotza harrapatzeko dezakezu.

Hau ez da egia. Agerraldia posible hotzeriak denean immunitatea jaitsi, hotza arriskuari oso luzea gerta zitekeen bezala. Pertsonak lortu neguan gaixoa ez da hotza delako, baina baita areto itxietan egonaldia luzeagoa, non ezer birusak eta bakteriak patogeno hedatzea eragozten.

artikulu honetan beste "aldaezina" onarpena ebaluatzeko lagunduko du espero dut.