Dieta postreak

Gehiegizko pisua - Arazo bat aspaldi kezka izan da mundu osoko jende askok, eta gaur bereziki garrantzitsua bihurtu da. dietan Akatsak, egoneko bizimodua ez bakarrik kaltegarria eragina gure irudiko, baina baita gure osasunarentzat kaltegarria. Hala ere, badira kontuan osasuntsua eta gorputza berreskuratu modutan - harmonia. Joanekoa - dieta janaria.

Pertsona orok daki nola eta noiz zeure burua tratatzeko dieta bat nahi dut, zerbait zaporetsua aldartea hobetzeko eta ez sentitzen kenduko jan. Eta une honetan etortzen laguntza dietetiko postreak dugu. Horietako asko: gustuak eta lehentasunak ezberdinak, kontuan dietak eta organismoa ezaugarri ezberdinak mota desberdinak egiteko.

oinarri horren postreak dieta hainbat egosten dezakezu produktu bat - gazta da. Hona hemen mamia postreak adibide batzuk.

Dieta postreak Errezeta

mamia postrea

postre hau prestatzeko honako osagai behar: gantz cottage gazta - 250 g; koipe jogurt - 125 g; Eztia - 2 TSP ;. . Kakao hautsa - 1 TSP; aukeran fruitu lehorrak, fruta edo izoztuta berrian.
Cottage gazta, jogurtak, eztia eta kakaoa nahasketa ondo, goitik fruta apaindu. hozkailua Cool postrea.
 

Marrubiak cottage gazta beteak

postre hau gaztanbera gaingabetuak behar duzu prestatzeko - 120 g; Handi marrubiak - 25 uds.; azukre hautsa - 2 tbsp. koilarak; bainila azukrea - ½ TSP ;. menda freskoa uzten. Kendu stalk marrubi labana batetik eta bere lekua groove bat egiteko. Ontzi txiki bat, nahastu gazta, bainila eta azukre-hautsa. Lortutako txarrak pisu bakoitzeko apaintzeko menda hosto bat hasita.

Mamia gozokiak "Rafaella"

Behar duzu: gaztanbera - 200 g; Koko - 200 g; azukre - 150 g; Almendra. Ondo nahastu osagai guztiak koilaratxo batekin pilotak bolumena dadin. baloi bakoitzean Inside jarri erreta almendra eta ondoren Koko malutak bota. Ordu 1 jarri hozkailu batean.
gazta konbinatuz sagarrak, aberatsa pectin ere, laguntzen pisua galtzea, dietetiko postreak, eta horrek hainbat osagarriak ekarriko menuan prestatu ahal izango duzu.

Gazta kazola

Osagaiak: gantz cottage gazta - 500 g; 1 arrautza; bainila azukrea - 10 g; olo bran (edo oloa) - 0,5 betaurrekoak; txiki sagarrak - 5 pcs:. Gatza, azukrea dastatzeko (hobe minimoa). Sagarrak Grate, bran kafea Grinder bat ehotzeko, nahastu osagai guztiak, oiled inprimakia, bada pixka bat bota. ondorioz nahasketa molde batean jarri zen eta labean jarri jarrera.

eztia eta kanela Sagar erreak

To prestatu behar duzu: sagarrak; eztia; kanela. Zenbatekoa zure nahia araberakoa. Sagarrak For, kendu muina, ez horiek ebaketa. 1-2 ordu. Eztia fetua bakoitzaren barruan jarri. kanela eta leku 30 minutuz labean hautseztatu. Pre-gozogintza beharrezkoa da ur pour. Bake egosi arte (fruta shrivel behar eta leuntzen). Cool eta zerbitzatu.
Dieta postreak sagar oinarrituta prestatu ahal izango dira, euren fruitu lehorrak, apricots lehorrak, pasak, gaztanbera batetik apricots lehorrak eta beste fruitu
Eta plater beste, posible da ere dieta taula dibertsifikatzeko.

"Snow Island"

Hiru anoa behar duzu prestatzeko: 3 arrautza, pinta esne erdigaingabetuak, azukre ordezko, dastatu eta 1 koilaratxo bainila.
Banandu gorringoak batetik proteina. Beat proteinak ona aparra amore eman nahi. Esnea irakiten, gehitu azukre ordezko eta bainila. koilara handi batekin esnea irakiten bat bestearen proteinak bolak ondoren jarri, eta noiz azaleratzen dute, piztu haien gainean (minutu bat baino gehiago ez jarraitzea bi aldeetan). horiek kendu kokatzen koilara batekin, utzi horiek agortzea. Jarri gorringoak ontzi batean eta, whisking, eta poliki-poliki irakiten esnea arabera pour. Gero irakiten ondo bero baxua baino gehiago edo ur-bainu bat krema loditzeko hasten den arte. Cool. Arretaz arautuko da "irla" proteinen eta 1 ordu hozkailuan da.

Ordena platerak, postreak egon bikoitza galdara batean prestatu ahal edukia kaloria murrizteko, beraz tratatzeko baliagarria gehiago da, baina ez gutxiago zaporetsua In