Da masajea egin Trápaga osteochondrosis posible da: lanbide erantzuna

Pertsonak bere lana da ordenagailua konektatutako azkenean ager daiteke buruko mina, logura eta beste sentsazio desatsegina. Askotan arazo hau nahiago pilulak hartzen edo edateko kafea by konpondu. Eta askotan laguntzen du, oxigenoa edo zirkulazioa pobrea eza dela eta egon baitaiteke. Hala ere, arrazoia egon daiteke deskribatu egoera eta Trápaga bizkarrezurra osteochondrosis.

Nolako gaixotasun baten?

Trápaga bizkarrezurra osteochondrosis - hezur hazkunde bat orno batean, ornoarteko diskoak endekapen liderra, osotasuna, muskulu lesio, nerbio pinched, eragiten mina eta ornoarteko hernia itxura urratzen lotailuak.

Gaixotasuna Hasieran larriagotu aldiro, ondoren mina da lepoan sentitu, eta beste arlo. Bere sintomak ekarri pertsona baten bizitzan ondoeza handia. Beraz, garrantzitsua da hori, egoera izan da egoera kritikoa ekarri. Bezain laster badira seinale hori ondoeza arrazoiak aztertzeko hasteko neurriak hartu behar dira.

Nola tratatzeko?

sorbaldak eta lepoa, muskulua goiko gorputz ahultasuna, horien aldizkako numbness, Zumbo, ikusmen lausoa eta entzumena ere Pain - horiek sintoma gaixoaren Trápaga osteochondrosis bat garatu du, adieraziko dira. Is masajea egin ahal izan zen, aldi berean, gaixotasunaren fasearen araberakoa da.

Beraz, exacerbations bakarrik tratamendua botikak hartzen ari da bitartean, laguntzen endekapenezko disc gaixotasun arrazoiak desagerrarazteko. Baina bada mina ez da sentitu, gero Trápaga masajea. leheneratu dira gaixotasuna areagotzen pasa ondoren.

Hau contraindications debekatuta dago bertan prozedura egiteko ohar hartu behar du:

• mina, areagotzen fase bat jasotzen dituena
• hipertentsio;
• bihotz-porrota;
• sukar infekzio irenstea ondorioz.

masajea profesionalak

Trápaga bizkarrezurra osteochondrosis in Masaje egin behar da, bakarrik benetako aditu bat bere eremuan. Da aulki berezi batean edo mahai baten gainean egina. Gaixoak masaje lepoan, lepoa eta lepoan area. Muskuluak lasaitu egin behar da, eta bere burua tilted aurrera, aldi berean:

1. Masaje mugimenduak laztanduz sorbaldak lepotik hasten da. hau indarra minimoa izan behar du.
2. Hurrengo mugimendua estutuz antza behar. Da egin falange hainbat aldiz bat eta gero beste aldean ere.
3. Honen ondoren, oratu muskuluak, balitz bezala, azalaren gainean inflexio. Mugimendua ere ekoizten falange zirkulu batean. Hasieran dute bizkarrezurra zehar egin ziren, eta, ondoren, mugitu alde. Gauza bera errepikatu zen bere thumb pad igurzten, sorbalda girdle de masaje eta egiten trapezius muskulu.
4. prozedura amaieran lepoan masaje zerbikal osteochondrosis sortzen mugimenduak laztanduz. lepoan batekin hasi eta, ondoren, burua atzera mugitu. Hemen hatz egin mugimendu zirkular bat, sakatu eta occipital eskualdea igurzten.

Da masajea egin Trápaga osteochondrosis posible?

Masaje - honek gaixotasun hau tratatzeko modu bikaina da. Berari esker, odol-fluxua nerbioak muturrak handitu da, muskuluak erlaxatu eta estresa kendu. Era uzten eta spasm. lepoaren osteochondrosis Beraz, prozedura deitzen da, oso erabilgarria da.

Baina, esan bezala, ez da beti onartzen gastatzen zion. contraindications batzuk jotzen egon, horien artean, batez ere, mina presentzia, baita zauriak, rashes eta beste azaleko gaixotasunak gain.

posible ote den Trápaga osteochondrosis masaje egin galdera On, konfiantzaz esan dezakegu barkatzea aldietan hobeto lagunduko dio. Eskuliburu terapia ikastaroa bati ekiteko erabakitzen baduzu, ezin bertaratu medikuak kontsulta egin behar da.

masaje klasiko gain, gaixotasun hori ere batzuetan gomendatzen da alternatiba prozedurak aurrera eramateko, hantura murrizteko eta sendatzeko sustatzeko. Hauek dira:

• acupressure;
• massager du erabili;
• Ezti aplikazioa.

acupressure

metodoa bereziki akutua aldian, noiz aching zentzua, edo larria mina egokia. Prozesua dakar puntu zehatz laguntzen duten hantura murrizteko, odol-fluxua handitu eta mina kentzeko on hatzekin sakatuta. presionatzeko for Point mina gunetik urrunago daude. mina murrizten denez, masajea iraupena murriztuz. Gehienezko presionatzeko denbora bost minutu, eta, ondoren, hiru minutu edo gutxiago da murriztu.

massager

gailu bereziak, zein lepoan masajea egiten dituzten Trápaga bizkarrezurra osteochondrosis, eremu honetan prozesu metaboliko hobetu daiteke. Gaur egun merkatuan helmuga honen gailu asko daude. beren funtzioak betez, erabat beste balio dute. Azkeneko aparatu, ordea, ez du zertan eraginkorra. Adibide on bat da applicator Kuznetsova, roller edo gerriko belarriak. Horrelako massager lepoaren inguruan gastatu gauean, eta hurrengo goizean mina normalean nabarmen subsides edo erabat pasatzen da.

Baina ez hasteko horiek edo beste gailua erabiliz lehen medikuarekin kontsultatu gabe. Hobe da berarekin kontsultatu, eredu aukeratu.

Eztia masajea

Great ekintza eta egin du eztia masajea. Etxean Trápaga osteochondrosis egin ahal izango da errazagoa eta era honetan. Hala ere, eztia, behar bezala erabili behar dira. Lehenik eta behin, uniformeki banatzen da hautatutako eremuan, eta egin masaje, palmondoak lepoan presionatzeko, eta kanpoan hausteko bere tik ahaleginari. Prozedura hori hamar minutu gehienez irauten. Beno, burutzen aditua bada nor, hain zuzen eragingo die nahi den puntua. performance independente At lortzeko efektu hori ez du funtzionatzen.

Auto-masajea

Modu ohikoena nola masajea egin Trápaga osteochondrosis, auto-masajea da. Erraz da etxean egin, espezialista bisitatzen gabe eta aparteko denbora eta dirua gastatu gabe. Horrez gain, auto-masajea egiten da edozein denbora-tarte erosoa da. Hala ere, egin behar da kontu handiz, eta lehenik arretaz aztertu bileran teknika. Azken finean, okerreko mugitzen ondorio negatiboak ekar dezake.

auto-masajea tan xedapen bereziak gidatuta behar du:

• Lehenengo eseri bizkarra zuzen batekin aulki batean, eskuineko angelu ospatu hankak, belaunak okertuz;
• orduan zure oinak sorbalda-zabalera stand gain.

auto-masajea to hasiko atzealdean lepoan. jarraian ekin elektrikoak:

• bi eskuak trazu lepoan batera minutu gutxi bat;
• orduan trafikoa sorbaldak lepotik doa;
• Lehenengo behar dute presiorik gabe egon, baina pixkanaka boterea da zilegi gehienezko balioa handitu behar du;
• beraz eskuetan ez lortu nekatuta, aldatu egin ahal izango dute eta mugimendua txandaka egiteko.

Hurrengo metodoa estutuz da, horrek egiten da zorrozki ibilbidea berean, adibidez, alde batetik bere eskua bestaldean, eta bestetik - thumb.

Ondoren, egin igurzten a hatz erabiliz. Mugimendu hori lehentasunez egiten da bi eskuak aldi berean, euren ibilbidea aldatuz. Horren ondoren, bizkarrezurra zehar igurtziz joateko.

Hainbat modutan egin mozioa:

• aldean bizkarrezurra batetik espiralak gutxi;
• Gauza bera, premiazko lerro zuzen bakarra;
• pittin txiki mugimenduak, azala grasping eta hura bere behatzak artean birrintzeko balitz bezala.

Bi eskuak kontrako noranzkoetan aldi mugimendu berean. Ondoren, bigarren mailako zatiak mugituz. Egin bada, aldi berean, bi eskuak igurzten deseroso, orduan sortzen da aldi berean. the zati horiek Aldi berean, falange erabili ahal izango dituzu.

Bigarrenak sorbalda hezurren to lepotik stroking motion bide bat da. transferentzia horri jarraituz auto-masajea aurrealdean.

Lehen eskuko emeki massaged azalera. Ondoren, laztanduz mugimenduak goitik behera egin. Force ez da aplikatuko.

Horrela area prestatzen, igurzten joateko, mastoid muskulu geroztik. , Gyrate dute gero eta gehiago hatzekin erakartzeko. Igurzten egin behar da alboetan soilik, tiroideko eragin gabe.

Ondoren oratu aurrean lepo aldean. Horretarako, okertu zure burua pixka bat albo eta pittin mugimenduak, alde eta tiroideko arteko muskulua grasping, goitik mugitzen behera, lehena eta, ondoren, beste aldean.

Amaieran, trazu egin goitik behera, muskuluak zuten parte guztietan eragina. Lepoan bi eskuekin helduta, eta hala jarraituko du. Ondoren, poliki okertu da alde eta astiro-hegaletan eta ondoren mugimendu zirkular bat egin.

masajea honetan bukatu.

ondorio

Da masajea egin Trápaga osteochondrosis posible? Praktika ikuskizunak, ez da bakarrik posible, baina baita oso erabilgarria da. Beste gauza bat da denean prozedura hori kontuan hartu behar contraindications guztiak, eta teknikari kualifikatuak bat sortzeko behar du.

Baina zer hori ez da posible bada? Da osteochondrosis Trápaga zeuk masajea egin daiteke? Erantzuna da bai egiten bada, kontu handiz eta diren artikulu deskribatzen mugimendu horiek gero. Ondoren prozedura eragina ez du hartu luze.