Coleslaw: kaloria eta erabilgarria propietate

Barazki propietate erabilgarria aspaldi unchallenged izan da. dute daukaten bitaminak gabe, gorputza sentitzen txarra. Beraz, berdea, edo ez nahi dugu, eta maizago izatea, behar dugu ordena osasun arazoak ekiditeko. Baina neguko errepide barazkiak ere. Ez dute denek freskoa tomateak, pepinoak, radishes jasan dezakete. Ondoren dator hau "negua" aza bezalako barazkiak laguntza zuen. White aza udazkenean amaieran lorategian kendu, lehenengo izozte batera. Hori laguntzen digu neguan coleslaw osoan. Calorie da izango artikulu honetan aztertuko dugu. Ezin duzu arreta eta plater honen propietate erabilgarria gabe utzi. Zer dira? gehitu entsalada, erabilgarria izan dadin behar duzu? Eta plater batean osagai batzuk saihestu behar da, Slim lo egin nahi badugu? Hori guztia, gure artikulu irakurri.

Bere Maiestatearen aza

Modernoak nazional sukaldaritza pentsaezina patatak eta tomateak gabe. Baina bi produktu hauen zen Europan ezagutzen Amerikaren aurkikuntzaren ondoren bakarrik! Baita Kalabazin (Overseas), ekilore eta beste asko bezala, gurekin barazkiak, sustrai eta fruitu ezagunak dira gaur egun. Zer gure arbasoen antzina jan? Annals salatu arlo handi pean "skits." barazki honek europarren taulak urtaro guztietan eta modu desberdinetan egon - egosia, erregosia, frijituak, bila. Eta, jakina, freskoa. Aza hain preziatua duten izeneko bere "barazkiak erregina." Baina entsaladak hasi nahiko duela gutxi prestatzeko. Izan ere, euren edali antzinako erromatarrek, baina iparraldeko europarrak tratatu horiek cool, abeltzaintza feed omenez. Coleslaw, zein kaloria oso baxua da, ez janaria hartu. Landare zopa edo neguan sot gehitu Produktu osagarri gisa erabiliz. Baina gauzak aldatu egin dira, eta 18an mendean entsaladak bihurtu modan Errusian.

aza propietate erabilgarria

barazki honek ez erabiltzen da elikagai bakarra, baina baita folk medikuntzan erabiltzen. kaloria coleslaw kontuan hartuta aurretik, dezagun aztertu plater osagai nagusia propietate onuragarriak. Lehenik eta behin, landare hau berezia bitamina bat dauka - U, urdaileko ultzerak tratatzeko eragin onuragarriak eta azidotasun handiko gastritis. Gure amonak bazekien jarri bada freskoa aza hosto irakiten, berriz igogailu bat bezala hantura. Rusichi derrigorrezko neguan barazki horretarako booze. ez zuen oraindik ezagutzen dugu inguru C bitamina ezer, baina jendea ohartu aza scurvy aurkako babes hori. Barazkiak ere odol-presioa normalizes, arintzen buruko minak, substantzia kaltegarriak gorputza kentzen. Aza bat leuna laxative propietate ditu. zuntz gordina barazki en kopuru handi bat odol azukre maila ekartzea normaltasunera itzuli, hesteak garbitzeko, jateko gogoa bultzatzeko laguntzen. Aza hain erraz digeritzen da egon dela haurrak ere eman daiteke.

Nork behar maiz jan coleslaw

mokadu gozoak honen edukia kaloria hain txikia sarritan dela dieta janaria berean kontsumitu behar da. diabetes badaukazu, ere egin beharko duzu gero eta Indulge yourself aza entsalada. Indigestioak eta ultzerak eta gastritis, mokadu honen benetako salbazioa izango da. sufritzen maiz idorreria duzu? Ondoren, aza zuriak lagunduko duzu. astiro-astiro garbitu zuen hesteak toxinak, digestioa prozesua normalizatu. Aza mukosa sendatzeko laguntzeko dauka methylmethionine. Bitaminak C eta E dira, barazki mota desberdinak dauden, odol indartuko ditut. core For more erabilgarria aza gorria izango da. Baina brokolia ez du bloating eta laxative efektua eragiten. Green, arrosa edo zuria kohlrabi entsaladak aproposa. Hau da - bitamina dudanez. Txinako aza oso samurra eta zaporetsua da. Bertatik, oro har, pintxoak ere prestatu.

Energia aza barietate desberdinak balioa

Hard, uste da baina ez ehun landare honen espezie inguru daude. Beraz, zer kaloria coleslaw buruz galderaren erantzuna erraza ez. Gehien nutritiboa Bruselan kimu eta kohlrabi. Antzeko erremolatxa den kimu eduki 43 per kcal ehun produktua gramo. kochanchiki Small jatorriz Belgikako Kohlrabi unitate guztien atzean desfaseak. Brokolia eta azalorea dute bero-30 kcal balioa. Baina gure sukaldean popular white (benetan argi berdea) aza buru handi baten gainean. 27 kaloria ditu. hogeita lau kaloria - gorria forma du. energi baxuko balioa Leader aza da. Kocani hau, entsalada itxura antzekoa jasotako kaloria hamabi bakarrik - ia ezer ez. Datu horiek guztiak barazki freskoak erlazionatzeko. dute izoztu bada, energia produktuaren balioa izango 2-5 unitateen arabera txikitzeko. The gisatua edo frijituak kaloria aza ezinbestean handitu dela eta gantzak gain. Batez beste, izango hirurogei unitateen zenbatekoa da.

Fresh entsalada: kaloria

pisua galtzen nahi baduzu, produktu legamiadun uko egin behar duzu. Izan ere, gatz hori lotu gorputza, edema eragiten du, gehiegizko pisua baditu likidoa. Baina energia aza freskoa pintxoak balioa aztertzeko nahiz dugunean, kontuan beste plater osagaiak hartu behar izango dugu. Adibidez, aza eta pepino batetik kaloria entsalada 38 kcal da. Eta horren ordez berdea laranja osagaia gehitzen badugu - azenarioak - energia pintxoak balioa berrogeita hamar unitateak izango da. aurrefabrikatuak barazki entsalada kasuan, aza, pepino, tomate, tipula berde eta Aneta konektatu bertan, orduan kaloria bazkariak edukiaren 52 kaloria izango da. ere kontuan hartu behar dugu energia neguan pintxoak balioa. erabiltzen dugu entsalada sauerkraut batean bazaude, elikagaien edukia kaloria murriztu egiten da. Baina, esan bezala, murriztu egiten da, eta gorputza onurak.

Bete

entsalada batean saltsa pisua galtzea da gakoa. Azken finean, oro har, jende erabili gantz pintxoak erregaia - landare olioa, maionesa, krema garratza. Baina saltsa gabe, ez. Barazkiak bereiz kurruskaria dira, ez duzu plater sentsazioa dute. Baina, beste alde batetik, pisua galtzen duzu, aza entsalada egiten olioz saihestu behar duzu. Kaloria esaterako pintxoak berehala handitzeko 70 unitate. Hobe da limoi plater bota. Edo bete ozpina, eta azukrea. landare olioa, oliba olioa onenak erabili badugu, lehen hotzak premiazko. etxe bat bakarrik ekilore olioa badu, eman gabeko findu Barietate lehentasuna.