OsasunGaixotasunak eta baldintzak

Barizeentzako dieta: zer jaten duzu?

Lau emakume behin eta hamarren bakoitza hanketan, edema, sentsazio sentsazioan eta gastrocnemius zainak hedatzen ari dira. Horiek guztiak venous gutxiegitasuna garatzen duten sintomak dira, konplikazio arriskutsuak diren gaixotasun larriak. Zer dieta eta elikadura barizeak izan behar lituzkete ondorio larriak ekiditeko?

Gaixotasunari buruzko apur bat

Hesteek bihotzeko muskuluak odolean egiten dituzten ontziak, balbula bereziak dituzte, norabide guztietan likidoa garraiatzen dute bertikalki gorantz. Odolaren ondoren, atea txiki bat bezala, ateak itxi eta ez dute odol-fluxua berriz behera uzten uzten. Baina, espasmo baldintzetan izateak, balbulak ez dira nahitaez egiten, eta odol batzuk askatasunez sartzen dira, zainak zabalduz eta pisu txikiagoa sortzen duten gorputz apaletan.

Gaixotasunaren hasierak hanketako kimu baskularrak adierazten ditu, larruaren azpian dauden ontzi txikiek lehenengoak jasaten dituztelako, tuberkuluak nabarmentzen dira eta, azkenik, pertsona baten sufrimendua sortzen duten mina eta edema. Beheko gorputzekiko barizetako dieta ez da arazoa erabat ezabatzen, konpresiozko lihozko jantziarekin konbinatuta, oinak eta oinez bainuontzako gimnasia egunerokoak baldintza hobeak izaten dituzte eta konplikazioak arriskuan daude. Horietako gehienak phlebitis dira (zainak hantura), larruazaleko ultzerak eraketa eta odol clots itxura - odol clots, hilgarria gaixotasuna.

Gaixotasunaren kausa nagusiak

Genetikoa predisposizioa barizeen arrazoi nagusietako bat da. Emakumeak zaurgarriagoak dira. Hau da ezohiko hautatutako antisorgailuen hormona eta haurdunaldia dela eta. Berarekin, presioa pelbiseko organoetan sortzen da, eta barizeak ere garatzen dira. Bizitza sedentarioa, denbora luzean kokapen bertikal estatikoan aurkitzea, gehiegizko pisua hanketako zainak presio handiagoa sortzen du eta gaixotasuna eragiten du.

Arrisku-taldea, idorreria duten adinekoak, langile karga astunak altxatzen ditu eta gaixotasun kronikoak dituzten pertsonentzat, maiz estutu eta eztul luzeak dituzten pertsonak. Positiboak dituen pertsona batek barizeak dieta du, gaixotasuna garatzeko arriskua minimizatzeko.

Zer egin behar da dietak baztertu gabe?

Gaixotasunaren kausa ezagunetan oinarrituta, honako produktuen erabilera baztertu egin behar da:

  • Odolaren loditasuna ekiditeko;
  • Peristalsis hesteetako ahultzea eragiten du eta idorreria sortzen du;
  • Pisua gain eragina;
  • Zainak apalduz.

Nahigabeko plateren zerrendan, gantz-haragiak eta arrain-barietateak eta horien salda indartsuak eta aberatsak, elikagai ketuak eta kontserbak, elikagai minak, goxoak eta gaziak, alkoholak, edari karbonikoak, kafea eta esne osoa. Varicose duten dieta kalitate altuena duten irina, gelatina, gisatua eta marinatuak egiten dituzten produktuak uko egitea eskatzen du. Produktu erdi-bukatuen, janari azkarraren eta beste janari azkarreko plater batzuen elikagaiak, tindagaiak, GMOak eta "E" kodetzetakoak dituzten produktuak menutik erabat baztertuak izan behar lirateke.

Kaloria murriztapena

Gehiegizko pisuak dituzten pertsonak behar dute kaloria kontsumoa kontrolatzeko, kontuan hartuta 10% -ko gorputzaren pisuaren jaitsierak baldintza hobeak izan ditzakeela. Elikagaiak hartzearekin kaloria gehiago gastatzea, behar duzu:

  • Dieta txikitu;
  • Erabili kaloria gutxiko elikagaiak ;
  • Ariketa fisikoa handitzea.

Elikagaien kalorien edukia murriztea eguneko 900 kcal-koa 500 gramuko pisua murrizten du astean. Gosaldu eta gorputza utzi beharrezko bitaminak eta mineralak ezin dira. Honek hormonen maila murriztuko du, metabolismoa moteldu eta muskulu-ehuna suntsitzen. Barizetako dieta batek bost orduko dieta osoa eskatzen du. Arraindegiak irina eta azukre-edariak erabiltzen ditu, eguneko ura (2 litro arte) kontsumitzen ditu, otorduen eta hainbat multivitamino eta zuntz aberatsen menuak.

C bitamina garrantzia

C bitaminak elastinaren eta kolagenoaren sintesia eskaintzen du zainak onerako, eta odol-zirkulazioa hobetzen du. Bere efektua E bitaminarekin elkarrekintzen bidez hobetzen da. Bitamina horiek saturatu diren elikagaien gabeziak beheko gorputzeko gaixotasuna larriagotzen du. Barizeentzako dieta, besteak beste, aguakatea bezalako fruituek, besteak beste, behar diren bizimodu elixiraz gain glutathiona da, sistema kardiobaskularrak babesten dituen substantzia.

C bitamina kopuru handia Pikillo bulgariarrean, Bruselan kimuetan, aneta, apioa da. Landareek landare-olioarekin jan beharko lukete. C bitaminaren edukiaren liderra dogrosea da, gosariaren aurretik edateko salda, metabolismo on bat sustatuko duena. Laranjak eta limoiak, marrubiak eta mugurdiak desiragarriak dira pertsona bakoitzaren jangelako gaixotasunaren arriskuan.

Zuntzaren erabilera

Zelulosa duen funtzioa digestio-sistemarako garrantzi handikoa duen elikadura-balio eza da. Bi mota desberdinetan banatzen da: disolbaezinak eta disolbaezinak. Aldea da urarekin konbinatzen den lehenengo gelako masa bihurtzen denean eta bigarrena ez da aldaketarik izango digestioaren bidez pasatzen denean. Zuntz solublea idorreria aurkako borrokan ezinbestekoa da, taburetaren koherentzia aldatzen baitu. Barizeak dietak zuntzetan aberatsak diren elikagaiak izan behar ditu .

Zuntz solubleen ordezkari onenak: babarrunak, sagarrak, udareak, linhaien haziak, oloa eta azenarioak. Ez ezazu azpimarratu zuntz ez-likidoaren papera (berdeak, fruitu lehorrak, haziak eta zopak). Belakia bezala, toxinak xurgatzen eta gordetzen ditu, gorputzetik kenduz, hesteak garbitzeko.

Bioflavonoids beharra

C bitamina xurgatzeko sustatzen duten landareek sortutako substantziak, sarritan C2 bitamina deritzo. Hauek bioflavonoids dira, eta horien artean rutin, quercetin, hesperidin eta catechin ondo ikertu dira. Kapilarretako hormak indartzen dituzte, odoljarioa prebenitzen dute eta bihotz-muskuluan odol-zirkulazioa hobetzen dute, odoljarioak eta digestio-hodiak erlaxatu. Substantzia bakarra gorputzetik ateratzen da gernuan eta, ondoren, oversaturating gabe. Flavonoids aberatsak diren elikagaiak barizeak tratatzeko tratamendu integrala da.

Dieta zitrikoak, buckwheat, sagar-larruak, beharrezkoak diren errutinak eta gespedinak biltzen ditu. Tipulak, tea berdea, mahats beltza, ardo beltza eta San Joanaren erretxea dira quercetina, antioxidatzaile indartsuena, hesteetako toxinak neutralizatzeko gai dena. Te berdea, sagarrarekin, mahatsekin eta fruituekin batera, catechinoa ere barne hartzen du, kapiluen ontzien hormak indartzen dituena.

Barizeak prebenitzeko produktu garrantzitsuak

Baia produktu onenetariko bat blueberries da. C eta E bitaminak izanik, kolageno eta anthocyanidin ere badago, eta horrek odolaren hormak osatuz proteina berreskuratzen laguntzen du. Horrez gain, blueberriak zuntz solubildu eta disolbaezinak diren hornitzaile dira, menu horretan ezinbestekoa dena. Hainbat plateretarako gozagarri gisa, barizetako dieta erromeroarekin sartu behar da, odol-zirkulazioa hobetzen baitu. Azido ursolikoa du, kapilarra indartzen duena.

Zainak porrotzarekin, gorputzak ezin du fibrinaren disoluziorako aurre egin. Horrek mingarriak eta trinkoak egiten ditu. Han ontziak lagun ditzaketen landare bat dago, zirkulazioa jengibrea hobetzeko. Bere sendatzeko propietateak deritzo. Bere bateragarritasun ekologikoari dagokionez, zainketak esleitzen zaizkie, hausturak ontziak babesten dituena. Undeservedly ez da gehien erabilitako produktu artean, hau da, bidegabea. Beets betaurrekoak homokisteinaren maila murrizten dute odolean, odolaren hormak kaltetu ditzaten.

Barize eta tromboflebitis duten dieta

Gaixotasun larria eta tromboflebitisaren ondorioz gertatzen diren konplikazioak gertatzen direnean, elikadura arreta berezia behar da, bere erregimena errespetatuz eta nahigabeko produktuak ezabatuz. Adibideen menu bat honelakoa izan daiteke:

Eguna I. Eguna II Eguna III
gosaria Olo ur gezako ura, mahaspasekin, pikuak edo prunes. Gatz gutxiko gosariarekin eztia, baia edo fruta. Arroz esnea prunes edo apricots lehorrekin.
Bigarren gosaria Smoothies: kiwi eta laranja eztiarekin. Fruitu moussea. Madari labean.
bazkaria Landare-entsalada, haragi zuriaren oilasko zopa, Borodino ogia. Okroshka ogia edo Kefir okroshka, gatz gutxiko okela, berenjena labean, ale ogia erabiliz. Tipula zopa, barazki kazola, zekaleen gailetak.
Arratsaldeko mokadu bat Azenarioak eta jogurtak dituzten sagarrak. Bertso berdearekin apricots lehorrak edo fruitu lehorrak. Landare zukua (beets, tomateak, azenarioak, kalabaza).
afaria Itsasoko kaleetatik, ibai arrainen zati bat, atzo gozogintzarako gari ogia. Beets, gibeleko goulash, buckwheat porridge, Borodino ogia. Oilasko albondigak edo piper beteak oilaskoarekin, patatarekin, Borodino ogia.

Hanken barizeetarako dieta edari ugari edan behar da: ura limoiarekin, eztiarekin, txakurrarekin, mineralarekin, ohiko iragaziarekin eta nahitaez giro-tenperaturan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.