Aspertzeak - sentimendu edo emozio hau? aspertzeak Sendabide

Boredom (boredom eta apatia sinonimoa) arrazoi nagusia bizitzaren gozamena oztopatuz bat da. Sendagaien you get mental egoera hau kentzeko laguntzeko, zoritxarrez, ez da oraindik asmatu. Hala ere, beharrezkoak ez diren sentsazio onak kentzeko beste modu batean saiatu dezakezu.

Bakardadea, asperdura, apatia - horiek baldintza arriskutsu guztiak, diren banakako kaltegarria. Beraz, horietako kentzeko guztiz beharrezkoa. Eta hau da berrikuspena honetan eztabaidatuko da.

Dangerous mental larritasun

Zergatik da boredom hain arriskutsua? Ez da kontuan hartzen giza aldarte hori noizean sortzen aldaera soil bat, gure nortasun mehatxuak erori gabe. Izan ere, arazo asko iturri nagusietako bat da.

Aspertzeak - sentimendu edo emozio hau? egoera emozional bat egiten etengabe kanpoko estimulu bilatzeko gurekin, edozein jarduera, jarduera eza eragindako ondoeza kentzeko da.

Eta ezer gaizki izango dela dirudi. Hala ere, ulertu behar da lan-diskriminazioa bilatzean desagertu erabat. Pertsona bat "eraso" boredom batetik jasaten, edozein aurre egiteko prest, nahiz eta gehien zentzugabeak lana, sentimendu negatiboak bakarrik desagertu bada. Boredom emozio bat, eta hori ez da oso ona da.

Dependentzia status

Ados, oso harreman, zein informazio, jarduera mota batzuk droga gisa balio antzekoa da. Egoera horretan, pertsona bat hasten sendoa nahia zerbait egiteko azaleratzen, eta horrek poztasuna ez da plazerra hautemangarria batzuk ekarri ahal izango.

Eta kontrolatzeko beren egoera ia ezinezkoa da. Hori lortu daiteke guztiak - aldi berean ondoeza sentsazioa murrizteko. Eta gero, bizitza apur bat, baina, itxaropen izango da.

Inor ez ukatzen inpresioak freskoa behar diren, baita gizakiari leku aldaketa eta jende berria bilera, eta entretenimendu gisa. Hala ez bada, ondoren, pertsona garatzen utziko. Hala ere, ondo da onargarria mugen barruan. Eta asperdura - sentsazio bera, hau da, mugimendua aurpegi guztia zentzuzko egiteko gai da.

Zer arriskua dago?

Aspertzeak - gogoaren egoera bat, eta hori oso arriskutsua da. Zer arazoak eragin ditzake sentimendu hori fase kroniko bihurtzen ari da?

1. Gizona etengabe nerbio tentsioa sentitzen hasten da.
2. alkohola edo drogak - ren mendetasuna probabilitate handia.
3. Long bidaiak, oporrak, bilerak - hori guztia larritasuna, eta bertan lortu lan bat besterik ez kentzeko lagunduko eragin hasiko da.
4. Ez da lortzeko ardatz.
5. neke kronikoa, lasaitu oztopatzen ikusiko duzu.
6. Badira hainbat eta alferrikakoa erosketak morbid craving bat izango da.
7. Garuna besterik bihurtzen hondakinak informazioa, arazo ugari by clogged.
8. Bitartean, antsietatea eta apatia sentimendu bat izango da.

Zerrenda honek itxura ikusgarria nahikoa. Jende gutxik kontuan gaizkiaren iturri nagusia tokitik boredom, beraz arazo multzo horri harritzea gai da.

Beraz, zergatik boredom da hain arriskutsua? Azken finean, hasiera batean, baldintza nahiko ohikoa da, jarduera eza gertatzen. gosea edo egarria antzeko zerbait. Hala ere, boredom - ez bakarrik sentimendu bat edo naturaren propietate bat, baina baita nortasun eza larria da. Beraz, kentzeko beharrezkoa da.

Edo agian motibazioa da?

Beti egongo da jendea boredom dela esango du izan - honek motibatzeko larria da. Eta zaila da hori gabe norbait mugituko da, eta zerbait egin. Nahiz eta agian It lagundu norbaitek honetan, altuera handia edo jarduera-esfera hori lortzeko.

Baina beharrezkoa da droga eta alkoholaren mendekotasuna analogia bat marrazteko. Azken finean, halaber behartzen du jendea, lan egiteko dirua drogak erosi behar dira. Eta zuen izango ez den aukera bila dirua irabazteko bada, oinazeak jasan behar duzu. Uste duzu jendea substantzia estupefazienteen eskertzen izango luke, lagundu dute zerbait lortzeko delako?

Eta bera izango boredom Edozeinek buelta izan robot bat, eta hori dutifully eta arduratsuan zereginak sartu buruz esan daiteke. Eta uste duzu boredom hori bada - motibazioa sinonimo, misconception bat da. motibatzeko interes bizia hitz egin behar bezala, gogoa hobetzeko eta zenbait gailur iristeko, berriz, beren potentzial konturatu.

Zergatik sortzen

Esaldi bat askotan "boredom hiltzeko" esateko behar dut? esango dugu nola emozioak kentzeko behin eta guztiak baino lehen, beharrezkoa da eragin arrazoiak ulertzeko.

1. Man ez da bere denbora kudeatzeko gai. Dela jendearen aurrerapen etengabea denbora libre gehiago dute, izan ere, orain ez du bere bizitzaren zati handi dirua lortzeko food saiatzen gastatu behar. Eta une horiek ez dira lan beteta, askok ez dakite zer egin.
2. Ez dago bizitzaren zentzua da. Pertsona bat aurrera daiteke, eta ezin leku batean stand. Eta, hala ere, bere pertzepzioa ere, ezer aldatuko. He besterik ezin jarduera kementsu eta denbora galtzea baten arteko aldea esan.
3. Lana ez da deialdi bat, eta zereginak bakarrik egiten dira "dirua da." hala nola, interesik ez bezala. Egoera horretan, pertsona batek lanaldia amaieran eta lan-astea bazkaria break zain. Ez da bere zereginak eta lana bisitak errendimendua kualitatibo interesa besterik ez da behar.
4. Ez da nahikoa komunikazioa. Egoera honen aurrean, beren pentsamenduak pozoitu.

boredom kentzeko saiakera bat, behera joan zaitezke okerreko bidea. kontuan hartu behar da jarrera bat kendu ahal izango da, berak eragiten kalte gehiago.

alkoholaren erabilera al du ekarriko?

Alkohola, jakina, emateko egunerokotasuna kentzeko lagunduko dizu, gehitu distira. Baina da boredom sendatzea desberdinak aldi baterako eragina dela eta, askotan, bigarren mailako efektuak ditu. eta "tratamendu" ondoren egunean okerrago izango da, han ajea eta astuna izango delako remorse. Eta maizago alkoholaren laguntzarekin, gehiago messed sortu bizia jotzea du.

Esperientzia laguntza berri bat da?

Bilaketa sentsazio eta esperientzia berriak egiteko. Lehenengo begiradan etengabeko bidaia modurik sarraskirik aspertzeak kentzeko izango dela dirudi. Hala ere, ia hondorik poltsan bat, eta denbora kopuru handi bat hartzen du. Horrez gain, denboran zehar, eta, besteak beste entretenimendu aspertu. Gauza bera gertatzen da sexu bazkide aldaketa buruz esan daiteke. boredom izango dela dirudi eta desagertzen baina gero berriro agertzen. Eta gehiago bertan aldaketa bat da, gutxiago, zenbat denbora luzeena sentimendu hori gabe igaro da.

Adrenalina erremedio aspertzeak duen ala ez?

Adrenalina jazartzeko - droga moduko bat, aldi bakoitzean eskatuko handiagoa eta handiagoa dosi. Amaieran, normalean gaindosi gertatzen da. Adibidez, jausgailu batekin jauzi luzea jada ez emozioak zaharrean dago, beraz, merezi du kupula hurbil ahalik lurrera desestaltzen saiatzeko. Eta egoera horretan kontrola galtzea litzateke hondamendia ekarriko.

Behar dut nire denbora guztia Interneten ematen dut?

errealitate birtuala, sare sozialak, jokoak jolasten zaintzeko, bideoak ikusi - hilketak denbora honetan guztian eta garuna. ez besterik eseri zara alferrik galtzen uneak idle, baina baita euren gaitasun mental murrizten. Azken finean, ordez food gogoan du, besterik ez dira alferrikako informazio mordo bat arakatzen duzun aurkitzeko eta stultify serieak. Kasu honetan, hurrengo goizean ezin duzu ere gogoratzen arratsaldean behaketa hori.

metodo zuzena

Beraz, nola ez negatiboak sentimendu eskubide hori kentzeko duzu? nahikoa modu eraginkorrak batzuk zerrendatu behar da, eta bakarrik izango duzu boredom erremedio egokiena aukeratzeko.

1. Hartu bizitzan gutxi helburuak bat, hau da garapenerako bultza, gaitasunak hobetzea. Horri esker, parametro fisiko eta intelektuala, baita harremanak jendearekin hobetu ahal izan zen. Etorkizun hurbilean ekintza plan bat egin ahal izango duzu, ordena zein norabide joan jakiteko.
2. behar bezala kudeatu beren denbora ikasi behar duzu. Gora lortzean goizean, zer egingo Lanaldian zehar eta haratago egin zuen konturatu behar da. Hau berriro plangintza laguntzen. irteera ez egin behar esklusiboki sofan pelikula edo telebista ikuskizun bat ikusten orrian. Zure denbora librea eskaintzeko ditzakezu lagunekin komunikatzeko, zinema, antzerki eta bestelako jarduerak egingo. Naturaren joan zaitezke, edo zer ikusi eta irakurri zerrenda bat egin. Ez kirol ahaztu. laguntzen dute apatia kentzeko, eta ez bakarrik boredom daudelarik.
3. modu handi bat sentimenduak negatiboak kentzeko funtzionamendua aldatzeko bat mesedez egingo eta ekarri gogobetetasuna. Egoera horretan, pentsamenduak horiek hartu ahal bezain laster zereginak betetzeko eta etxera joan, eta are gutxiago nola dena modu eraginkorrean egin ahal izango da.
4. Talde boredom laguntza maiteak kentzeko. maizago komunikatzeko behar dugu, lagun eta familiarekin, erlaxatu elkarrekin, ideiak partekatu eta elkar laguntzeko.

ondorio

Zer da boredom? Psikologia kontzeptu hori sentimendu negatiboa, eta horrek pertsona bat suntsitzen gisa aztertzen. Eta ditugun kentzeko behar. Izan ere, ez dira modu hainbeste. deskribatu dira dugu bakarrik eraginkorrena. berrikuspena honetan, zure bizitza eramango ordena onean lagunduko dizu espero dugu, eta, besteak beste, baldintza kaltegarriak, hala nola, bakardadea, asperdura, apatia gisa kentzeko behar duzu.