EdertasunaAzala zaintzeko

Anti-Zelulitisaren izterrak eta ipurmasailak etxean masaje

Anti-zelulitisa masaje izterrak eta ipurmasailak - modu eraginkorrena to the "laranja-azal" aurre bat da. It buruari egin daiteke, baina aditu bat ikusi ahal izango duzu. Edonola ere, azal leun eta eder bat lortuko duzu.

Zer da zelulitisa

Zelulitisa gantz zelulak, hau da ehunen endekatzen ditu metaketa bat da. Gehienetan aldakak eta ipurmasailean, abdominalak eta besoak jasaten. Merezi lean Physiques dituzten emakumeak aukera bera zelulitisa, baita emakumeentzako irabazteko gorpuzkera bikain batekin egoten.

"Laranja-azal" eragina da, hain zuzen, llamado kolageno zubiak odol-zirkulazioa eta lymph fluxua oztopatzen duten gantz-ehuna osatzen dute sortu. Ondorioz, azala ez da nahikoa elikagaiak eta hormonak lortzean, prozesu metaboliko urratzen da.

Anti-Zelulitisaren izterrak eta ipurmasailak masajea: onurak

Girls dira out to the "laranja-azal" botatzeko. Baina nahita egin behar da. Zelulitisa masajea izterrak eta ipurmasailak ondorio hauek izango ditu:

  • lymph hobekuntza;
  • Odol zirkulazioa estimulazioa;
  • metabolismoa eta gas ehunen truke hobetzea;
  • produktu metaboliko excretion intercellular espazio eta geldituta prozesuak saihestuz;
  • ehun gehiegizko fluido kendu;
  • zelula berreskuratzeko bizkortzea;
  • gihar tonua igo da;
  • osotasunean oxigeno poroak sartu;
  • ehun konektiboaren elastikotasuna handitzea;
  • egituraren hobekuntza eta azalaren itxura.

anti-zelulitisa masaje oinarrizko arauak

anti-zelulitisa jarraibide hauek esklusiboki erabiltzea ekarri izterrak eta ipurmasailak masaje Ordena:

  • Beti erabili krema aberatsa edo landare olioa zure eskuetan bai azalean slipping da;
  • Prozedura ondo lehor eta azala baino lehen rasparte, lesio saihesteko;
  • hasteko eta amaitzeko masaje motion erraza eta leuna bat kostatzen da, baina saio bat azkarra eta bizia izan behar dute erdian;
  • Ezin da izan ere gogor gurutzeria eta popliteal eskualdean, baita barruko izterrean aldean lan;
  • egiteko masajea lymph drainatze (gurutzeria) norabidean;
  • hobeto prozedura egin ordu pare bat lehenago edo 3-4 ordutan jan ondoren;
  • hilekoa anti-zelulitisa masaje realización bitartean debekatuta dago;
  • eraginaren jasangarri bat lortzeko, astean prozedura aurrera eramateko behar gutxienez behin;
  • masajea batean zehar indarrean presionatzeko moderatuak izan behar, beraz, ez barne-organo eragina.

Prozedura hau contraindicated

izterrak eta ipurmasailak eta beste gorputz zatiak masaje Anti-zelulitisa zorrozki kasu batzuetan contraindicated. Hauek dira:

  • hantura edo kalteak azala, eta epidermisa gaixotasun Edozein presentzia;
  • Edozein organoa sistemak gaixotasun kronikoak areagotzen zehar;
  • viral infekzio;
  • sukarra;
  • odol koagulazio funtzioa urratzen;
  • armiarma zainak eta barize (edo arazo horiek mendekotasuna);
  • bihotz eta hodietako gaixotasunak;
  • haurdunaldia eta Edoskitzea zehar.

Nola anti-zelulitisa izterrak eta ipurmasailak beraren masajea

To the "laranja-azal" aurre daiteke baita beren kabuz izan, edertasuna saloi joan gabe. Beraz neska askok dagoeneko masterizatu zelulitisa masaje izterrak. Nola egin zeure buruari, esango dizugu. Larreina honako oinarrizko teknikak ezagutzea:

  • frakzio egindako prozedura hasieran Stroking, berotzeko azala, eta, azken batean, bere gozatzera. Hau palmondo osoan egin behar da eta esku dardara arin bat sor dezake. Mugimendu zuzen, zirkular edo sigi-saga izan daiteke.
  • Aurreko metodoaren antzekoa igurzten, baina intentsitate gehiago da. Eskuak snugly egokitzeko behar azala, beraz, ez dute besterik irristatu, eta alborapena eta epidermisa eta muskulu luzatzen ematen. azalaren tenperatura handituz ematen da limfordrenazha anplifikazioa, eta ehun-likidoa kentzea ekoiztu.
  • Sakatzen da bere besoak batera muskuluak, ongi azalaren azalera kontra sakatzen mugimendua zorrotz egindako. halaber, ezin dira gauzatu zeharkako mugimenduak bere eskua ertzean.
  • Pat - anti-zelulitisa masaje metodo eraginkorrena bat da. esku osoaren edo baita ukabilak - Lehen bere hatz puntak bakarra, eta erabili behar duzu. Mugimendu bizia nahikoa geldialdia aurre egiteko, baina, halaber, oso kontuz ibili ez lesioa eragin beharko luke.
  • Capture ehuna eragin sakonena ematen du. Bere funtsa da biziki estutu azala eskuan, eta gero bortizki utzi bere joan. hatzekin edo esku osoan soilik erabili ahal izango duzu.

Erabili massagers baldintzak

izterrak eta ipurmasailak masajea Anti-Zelulitisaren etxean sarritan egindako eskuilak bereziak eta massagers bitartez. Kasu honetan, honako arau hauen araberakoa behar du:

  • Goizean goiz edo ohe aurretik - anti-zelulitisa masaje roller edo eskuila erabiliz denborarik onena. prozedura hobe da ondoren dutxa bat hartu azala arintzeko.
  • zauden berrietara masajea bada, orduan utzi motion ez du gehiegi bizia izan. Azala behar pixkanaka inpaktu horietara ohituta egon, saihesteko lesioak izango da.
  • Inoiz masajea azala, zauriak edo irritations ditu arlo horietan.
  • masaje aurretik, azala ondo lehortu behar, talc aplika ditzakezu. epidermis bustia edo hezea lantzen baduzu, kaltetu daiteke, edo luzatzeko baino gehiago egoera areagotu.
  • Vibro erabiliz, kontuan hartu Izan ere, barruko organoak gorabeherak eragingo dutela. Horregatik dispositibo hauek ez dira gomendatzen ez bazaude, euren osasun egoera ziurtatu.

laguntzak

izterrak eta ipurmasailak masajea Anti-zelulitisa are eraginkorragoa izango da laguntzak erabiltzen bada. Hobe da landare-olioak (abrikot, oliba, laranja eta abar) erabiltzeko. eskuak irrist ematen dute. halaber skrabiruyuschie partikula gehi ditzakezu. Hau gatz bat, kafea arrazoi edo algak izan daitezke. Ez bazara, alergia erreakzioak joera, saiatu anti-zelulitisa teknika menderatzea eztia masajea.

Anti-Zelulitisaren izterrak eta ipurmasailak etxean masaje: berrikuspen

Gero eta gehiago emakumeak prozedura kosmetiko norbera bete-betean inklinatu dira. Beraz, nahiko erraza eta eraginkorra teknika anti-zelulitisa izterrak masajea da. Hauek dira prozeduraren iritziak:

  • azala gehiago leun eta supple bihurtzen da;
  • masajea erregularra eragina nabarmen murriztu da "laranja-azal";
  • olio eta beste laguntzaileak botere gehiago ematen.

berrikuspen negatiboa buruz hitz egiten bada, batez masaje teknika desegoki edo alergia erreakzioak presentzia zerikusia dute. bruising gerta daiteke, vascular sare edo alergia. Efektu iraunkorra izan ere, emakumeek ez dute beti Masaje fede onean burutu ondorioz eza. Horrez gain, kostuak zuzena dieta betetzeko, eta ez jarduera fisikoa ahaztu.

aurkikuntza

Anti-zelulitisa masaje - hau da gehien erraza eta eraginkorra modu, eta horrek lortu du "laranja-azal" kentzeko laguntzen bat. Ordena unsightly pikorrik, nahikoa besterik gabe pisua galtzen kentzeko. Beharrezkoa da azala, muskulu-ehuna eta gantz-ehunaren geruza sakonago jarduteko. Masaje - besterik ezin hobea da. Bere abantaila nagusia Izan ere, ekipamendu errendimendua oso sinplea datza. Beraz, ez da beharrezkoa den saloi garestia aplikatuko. Posible da auto-masajea lantzeko. Ez laguntzak erabileraren ahaztu. Landare-olio, ezti naturala da, baita skrabiruyuschie hainbat baliabide izan daiteke.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 eu.birmiss.com. Theme powered by WordPress.