Amona poza - errezeta bat "sagar krepe"

giza adimena That berotasuna eta erosotasuna elkarturik? Jakina, aiton-amonen etxean! Eta zer elikatzen ari gara familia eta maiteak? Zerbait gozoa eta arin. Errezeta "krepe sagarrak" - diseinu tradizionala samurtasuna. Seguruenik, zure amona aukeran tratatzeko daiteke jaki hau, zure figura for segurua da, baina oso gorputza nutritiboa! Bide batez, plater hau etxean errepikatu ahal izango duzu. Nahiz eta super-prestatzeko beharrezkoak ez izatea da. Prestatu elikagai eta dena.

Errusiako geldiezin arima

Beraz, ezusteko eta harrigarria giza arima batzuetan postrea sinple bat aldartea aldatu. Hemen, adibidez, ezin joan lanera, eta han asko konplexuena proiektuak, putre lankide eta boss, gaizkiaren wreak subordinates gainean da. Eta nola nerbio Matxura ez dugu lortu? Antolatu goizean gehien zoragarri bat! Hasi egunean dutxa bero bat, hidratatzaileak krema bat, kafe indartsu eta aire oladushek kopa batekin. Eman zuk zeuk ordubete goizean, beren garrantzia eta berezitasuna propioa ulertzeko. hala nola, zorion ondoren, datozen egun ez da hain konplikatua konturatzen izango duzu, eta arazo guztiak konpondu. Beraz, hartu zure lasai zaintzeko eta sagarrak besoak oparoak oladushek errezeta hartu.

Bazen

Zaila da Errusian gizon bat, inoiz bere bizitzan ez zuen saiatu krepe asetzeko. Plater hau da gure herrikideen delikatua zaporea, satiety, baita erraztasuna eta abiadura prestaketa maitatua. Gehienetan, egosten krepe gosaltzeko, eta horiek egiteko mahaia hoditeria fitxategia beroa, beraz. Beharrezkoa da goizeko lurrintsu gozogintza jateko politak esateko, eta menderatzea errezeta "sagarrak krepe" bada, orduan lana ezer izango batere. osagaien zerrenda doikuntza gaia izan daiteke, eta, aldi berean dastatu ezin izango okerragoa.

Krepe handi edo txiki eta Fluffy eta zaporetsu izan daiteke. Nahi izanez gero, tarta bat egin dezakezu krepe eta marmelada gosaltzeko! Dena zure irudimena araberakoa da eta zure hozkailuan stock.

dutenek dieta dira For

Arraroak neska bere figura pozik, hain oparoak krepe debekatuta egon daiteke, baita bere irina base. Nola sarraila moduko saihesteko? Bai, pixka bat birfin errezeta "sagarrak krepe". Elur-zuri pasta gari irina lortutako, eta oraindik gehien posible analogs guztien alferrikakoa da. ordeztu buckwheat edo oloa batekin ireki dezakezu. Eta gehitzen duzunean flax irina eta bran bada, posible da okindegi produktuak eta pisu gehiago galtzea lagungarria izan dadin.

Hurrengoa, arrautzak buruz hitz egin behar duzu. Beren kabuz, nahiko arriskutsua dira, baina kopuru handi batean gantz asko eraman. kopuru hori murrizteko, gehi ditzakezu orea zuriak eta gorringoak bakarrik daude Aparteko ontzi batean bildu dira.

pasta Sugar, jakina, beharrezkoa da, baina krepe gozo eta kanabera analogikoa arabera izan daiteke. Ia ez aldaketari kaloria, baina onura handiagoa izango da. Bide batez, azukrea izango eztia eta prunes ordezkatu daiteke. zaporea are interesgarriagoa izango da.

Prozesua aurrera doa

Errezeta "sagar krepe" are nerabe bat indarrean azpian, eta gero lan guztia ordu laurden nahikoa izango da. Produktuak bi arrautza (2-3 edo proteina), bi azukre edo ezti koilarakada, sagar bat handiak, jogurt mililitro 350 inguru, zazpi koilarakada irina, gozogintza soda edo gozogintza hauts pixka bat, gatza eta olioa frijitzeko pixka bat koilaratxo erdi behar.

Kefir, bide batez, ahal esne garratza ordezkatu daiteke. Lortutako oparoak eta AIRY krepe kefir on sagarrak osagai zerrenda dioenez. Errezeta erraza da, izan ere, jogurtak hori - proba egiteko prest batean oinarrituta dago. larri pixkanakako azukrea eta gatza batera arrautzak batekin hasi behar dugu. Orduan posible da kefir gela tenperatura pour. Zertxobait oztopatzen sosa eta irabiatu nahasketa osoan. sosa "informatzeko" burbuila quenching prozesua masa-azalean agertu. ore 5 minutu atseden behar du, eta, ondoren, gehitu ahal irina zaitu.

Bitartean, sagarra garbitu eta garbitu haziak behar duzu. Zuritu ezin dira kendu. Txuleta sagarrak eta arrautza sartu irabiatu. bai sagarrak krepe aldeetan pan beroa frijitu On. Argazki Errezeta itxura bereziki appetizing, baina plater hau ere oso zaporetsua!

Zerbitzatu krepe beroa beharrik. Pre horiek arautuko daiteke zapi baten gainean gehiegizko koipea kentzeko. Oso zaporetsua txarrak marmelada, jogurtak eta eztia krepe jateko.