Zergatik murrizten hanka: Causes eta Deliverance

Leg cramps ia denek daude. Beno, cramp bakar bat besterik ez bada. Baina zer bultzatzen hankak bada gero eta zorrotz mina txahal muskuluak daude etengabe esnatuko you up gauez?

definitzen hasteko - zergatik hankak gidatzeko? Cramp - muskulu spasm bat, muskulu-zuntz uzkurtu zorrotz bat. the quiescent egoera zirkulazio-sistema muskulu mantenugaiak, glukosa eta oxigenoa hornitzen. Eta horri aurre egiteko da. Baina pertsona bat behin kementsu jarduera egin dira, hala nola beharra elementu horiek inflow areagotzeko moduan. Bada odol ezin odol muskuluak fluxua handitu aurre egiteko, gihar ehun oxigenoa starvation eta glukosa eza jasaten ari da. Ondorioz - nire hankak cramp bat. Dezagun egoera honen kausa ohikoena at:

• Zergatik murrizten neke fisikoa handian oinak untrained pertsona, kirolariak, prestakuntza luze ondoren, egonaldi luzea 'zure oinak on' lotuta lanarekin? Muskuluak kontsumitzen energia (glukosa) kopuru handiak. da falta gihar ehun lan aktibo jarraipena eragiten seizures.
• Zergatik hankak gidatzeko haurdunaldian? Hemen, arrazoia oso sinplea da. garatzen fetuaren kaltzio kopuru handi bat, beren hezur-egitura, eta bertan hartzen amaren gorputza zuen eskatzen du. Haurdun dauden emakumeen oso garrantzitsua beren dieta jarraipena egiteko, haurra, zein da erabat menpeko, bitaminak, mineralak eta elikagai osoa hornitzen da.
• Zergatik hankak gidatzeko lo zehar? Honegatik baldar ohean hanken posizioa. irudimenarekin odol- hankak, eta horrek aztoratu adierazpen ekar dezakeen jarrera okerra. Batez ere, ontziak dira denbora luzez gainjarria bada.
• Zergatik hanka murrizten da ur hotzetan berriz igerian? bidaian zehar, giza gorputzaren bikoitza betebeharra ez - prozesuaren kostuak fisiko eta hotza (atzerapena) eta erreflexu babes bat. Duala energia kostuak hornidura ugaritasuna gehigarri bat muskuluak behar. Bada gorputzaren ezin aurre - uretan cramp. Hori oso arriskutsua izan daiteke.
• Zergatik pertsonen pisua hankak gidatzeko? odol on kilo estra formularioa karga osagarria hanka muskuluak ez da nahikoa, eta horrek hantura eragiten du, baina aldi berean egiten du lan "larrialdi" moduan itzazu. Normalean, odol pertsona horiek ontziak hormak galtzen elastikotasuna eta ezin du bere zeregin aurre egiteko. hedapen eta venous aztoratu fenomeno hanketako - Ondorioz.
• "Hanka cramped" fenomenoa komun emakumeen zapata baten gainean takoi bat nahiago duten artean dago. hanka muskuluak karga Unnatural estresa, eta horrek jada sentitu bera gauez jende lasaitu denean eramaten. Orduan "sobera" tentsio agertzen hasten dira. seizures kausa bera pertsonen oinak laua - karga gaizki txahal muskulu gainean. oinetakoak berezia eta ortopedia txertaketak jantzita beraientzat beharrezkoa da.

Agian gauez cramps ondorioz gaixotasuna edozein itxura. medikua bisitatzeko beharrezkoa arrazoiak identifikatzea. osasun eskubidea, eta seizures oinarria baldin bada besterik ez dira goian aipatutako elementuak, fixable guztiak.

Jokabide zure power auditoria bat. ez da nahikoa al da zure dieta elikagai kaltzio handiko in: esnea eta esnekiak, gazta, gaztanbera, babarrunak, espinaka, arrain gorria, etc. Zure gorputza falta funtsezko mineral, bitamina eta mineral?

Noiz Oskorri du ez izua. Tira big tep, ondoren bihurritu muskulu bat "Spot" masajea atzamar egin, ukitu min ematen bada ere. Pixka bat egin ondoren, mina joaten utzi. Eta bizimodu zuzena ezarriz, gauza horiek joan. Nahi dut osasuna!