Zergatik mindu belauneko kanpoko aldean? Nola tratatzeko?

giza organismo bakarra da. organo eta bertan sistema guztiak elkarrekin lotuta daude. Ahal izanez gero, arazorik gabe funtzionatu beharko luke. Hala mekanismo bat bertan lan guztia antolatzen da izango da alderatu daiteke. Baina, gorputzean mekanismoak guztietan bezala, batzuetan hutsegiteak gertatzeko. Gehienetan hau da, edozein organo gaixotasuna dela eta. Eta desatsegina sintomak ez bada gelditzen, pertsona alarma jotzen hasten da.

belauna joint mina

Pertsona bat badu mina belauna alde batetik, kanpotik, espezialista kontsultatu beharko duzu berehala. Jakina, bat-off egoera bat izan zitekeen, ez da gaixotasuna lotutako. Kasu honetan, non zaila mugitu egiten da, eta han ondoeza da, arreta berezia honetarako gomendatzen da. Geroztik mina gaixotasun asko eta nahasteak adierazi daiteke. Gehienetan bere belauna kirolariak ondoeza on kexatu.

Baina gaixotasuna leinu - ez da soilik kirolarien prerogative. desatsegina sintoma bat, hala nola buruzko kexak hasi maizago eta bulegoko langile eta etxekoandreak batetik etorriko da. Hau da Osasungaitz bizimodua eta elikadura eskasa gorputza ahultzen delako, egiten erabat ezinezkoa sartzeko mineral eta nutrienteak.

Nola belauneko minik?

belauna joint ondoeza hantura, trauma, eta patologia hainbat adieraz dezake. Guztiak araberakoa mina izaera, egoera ehunak eta hezurren gainean. kexak egon daitezke alde batetik, belauneko mina, kanpotik, barruko joint mina, ondoeza barrutik eta gehiago dela. adituak ere akutua eta kronikoa mina partekatzeko. Agudo ordu, minutu batzuk irauten, kronikoa - ez barkatzea epeak anplifikazio aurretik. Nola belauneko ondoeza manifestua daitezke:

• tokiko, sentsazioak hots desatsegina sintomak joint sortzen.
• The ezaugarria zorrotz, ertaina, eta min kronikoa.
• Askotan ez gaixotasunaren ikastaroa no akutua da. Ondoeza gertatzen pixkanaka, pixkanaka zabalduz eta hanka mugatuz mugimenduan.
• Mina belauneko alboko kanpotik, eserlekuak ondoren altxa mina.
• Behatutako barkatzea epeak. Sintomak desagertu edo arraroak dira.
• Desatsegina sentsazio dira arratsaldean ordu haundituko, belauna artikulazioetan geldirik daude.
• belauna tentsio - Ikusgai kanpoko gaixotasunaren seinaleak.
• Goizean eguna joint ez da lanean, flexioa eta luzapena hankak prozesua zaila.
• Noiz mina akutua hanturazko prozesua da.
• Askotan ez da kanpoko hantura bat eta redness da.
• Crunch eta mina indartsu.
• organismo osoan ezegonkortasuna, elkarrekin gehiago kaltetu beldurra.

Hau zer belauna joint gaixotasun gertatzen zati txiki bat besterik ez da.

anatomia

Ordena jakiteko zergatik zure belauna aldetik, kanpotik, gomendagarria da gorputzaren egitura ulertzeko. Funtsean, miseria guztien kausa belauna joint datza. He zailenetako bat gorputz osoa ere hartzen da. flexioa eta luzapena - of the joint funtzio nagusia. bere egitura gisa, ligaments, joint kapsula eta condyle du aniztasuna barne hartzen ditu. beheko gorputz-adarretan hezurrak - bi besoak erraldoia kontrolatzen omen zuen. femur eta tibia: bi hezurrak handi tribua batzeko. patella - Era berean, ez da hezur bat da. One ezin imajinatu zer karga izugarria bizi belauna, shock auto batean absorber bat zuen bezala egiten du pertsona mugitzeko arazorik gabe eta bat-bateko mugimenduak gabe.

Jakin behar duzu, hezurrak, zein konektatuta daude azalera hori, ez dira elkarren berdinak. Artean plaka berezi bat Ilargierdi forma bat izatea dira. Era kartilagoa ere lotailuak asko belauna mugitu ahal direla. joint bursa, eta horrek hainbat funtzio betetzen ditu. Lehenik eta fluido berezi bat osatzen du, belauna lubrifikatzailearen. Hemen da askotan gertatzen hantura.

Pain belauna kanpoaldean

Noiz mina kanpoko aldean belauneko alboko azpian, hainbat arrazoirengatik izan liteke. Guztiak araberakoa izaera eta iraupena minaren on. Arrazoi arruntena dira:

• diren kanpoko aldean dago ligaments lesioak. Gehienetan gertatzen tentsioa da, ez dago hantura den bitartean.
• tendoiak hantura. Localization ondoeza belauna eta barruan azpiko gertatzen da. Hantura clicks aurkeztu ahal izango dira.
• Gainera, annoyance ligament bat, hau da, gehienetan atleta ikusitako izan daiteke.

Baina gomendatzen da gogoratu auzia zergatik alde batetik mina belauna, kanpotik, espezialista onenak. behar bezala diagnostikatu, diagnostiko osoa egin eta prescribe tratamendu eraginkorra gai izango zen.

Mina belauneko kanpoko aldean denean makurtu

Han bada zorrotz mina da, eta ondoren, jendeak berehala alarma jotzen hasten da. Horren emaitza ondorio larriak eta nahasteak gorputzean izan daitekeen bezala. Eta han flexioa eta luzapena hanketako mina bada, hau da, aldi berean, mugimendua mugatzen. Eta agian gerora sor oinez disfuntzioa. sintoma horren kausa diagnosia egiteko arazo da belauna joint hori bere egitura konplexua. Eta ariketa handi bat mantenduz, askotan huts egin dezake. bere egitura anatomikoak, hau da Deformazio menpe ahulenak bat jotzen - Horren arrazoia.

alde batetik mina belauna, kanpotik, eserita ondoren altxa min ematen bada, eta kalte presentzia adieraz dezake. Eta, gainera, karga handitu du oinetan buruz. Gainera, osteohondropatija izan daiteke. Onset daiteke nerabezaroan gertatzen denean, artikulazioetan guztiak osatuta ez dauden. adina hau jotzen da transizioa eta ahulagoak izango dela hormona areagotu. Gorputza hasten berreraiki, sexu-heldutasuna iristen da eta, azkenik, organo guztiak osatuta. Gaixotasuna ez da arriskutsua denbora sendatu bada, bestela kroniko bihurtzen da. Geroago, helduen pertsona baten hankak hala nola, arazo bat denean luze eta karga bizia aurrean bezala.

Mingarria sentsazio denean oinez

Ez bada sentsazio patologikoa eta ikusmen ez, baina bat dela sentitzen belauneko mina labaintzen kanpotik denean, oinez honen arrazoi esaterako izan daiteke:

• Hainbat zauri lagunduta kartilagoa eta ligaments suntsiketa arabera. Era berean, hemen lesioak eta bertan egon kopa beherakada bat izan zen, a objektu astun eta gogor sakatuz dira. Lehenengo sintomak mina larria izango da oinez, berriz, odol-orbanak eta ubeldurak belauna, hantura. Nahiz eta horrek izan dezake, tentsioak, hausturak eta dislocations.
• Osteohondropatija (it da adituen deitu edo gisa, Osgood, Osgood-Schlatter gaixotasuna). nerabezaroan agertzen da, mina ere gertatzen kneecap azpian eremuan.
• odol-hornidura zati jakin bat baja. gaixotasun bat, hala nola, hori ez da odol-hornidura ditu zati bat hiltzen. Dead zelula joint erori eta hantura-prozesu bat hasteko.

Kasu han ariketa aerobiko ostean ondoeza da, hala nola, bursitis, eta tendonitis bezalako gaixotasun adierazgarri izan daiteke. Kontuan hartu behar da ezen, belauneko mina albo da, kanpoaldean, denbora epe luze batekin, premiazkoa harremanetan aditu bat behar duzu.

belauna ondoeza gauez gertatzen denean

Gehienetan, eguneroko bizitza eta pertsonen zalapartan ere ez dute beti, arreta beren ondoeza kneecaps da. Strong enplegua eta faktore askok arreta galaraz hori besterik ikusgai sintomak ito. Eta arratsaldean garai batean, egun gogor baten ostean, pertsona bat hasten da zure gorputza entzuteko. Eta besterik gero denbora luzez ezkutatzen duten sintoma horiek manifestua daiteke. gauez mina arrazoiak hauek dira:

• Goût - metabolismoa lotutako gaixotasun bat. Nagusiki gertatzen desnutrizioaren ondorioz denean asaldatu gatza metabolismoa. Nahiz eta, besteak beste, gaixotasunak mina belauneko kanpoko aldean sakatu tan
• Artritisa - mina egun osoan zehar presente dago, arratsaldean hobetu da eta sukarra lagunduta.
• Tronbosia - gertatzen venous pilaketa eta odol-hornidura eza dela eta.

Hau zer gauez gertatzen ondoeza kausa izan daiteke zati txiki bat besterik ez da.

belauneko gaixotasun arrazoiak

Izan ere, belauna asko gaixotasun arrazoiak. araberakoa da bakarrik kanpoko faktoreak, baina baita barne-tik. Adibidez, pertsona baten gorputza ez da nahikoa mantenugaiak lortzean, nahasteak gertatzen den organo guztietan hasiko dira. Ondorioz, eragiketa normala asaldatu egiten da eta hau da gaixotasun kopuru bat manifiesta.

arrazoi ohikoena bat dira:

• Kalte.
• Gainkarga, gertatzen, batez ere bada Adinekoen.
• Hantura.
• Metabolikoak.
• Endekapen.
• Sortzetiko aldaketa genetikoak.
• Hormona-nahasteak.
• Bad ohiturak.
• Gehiegizko pisua.
• traktu gastrointestinala gaixotasunak.
• Diabetes mellitus.
• Gaixotasun infekziosoak.

bizimodu osasuntsua eramaten baduzu, jan eskubidea eta emateko ohitura txar guztiak kentzeko, gaixotasun asko saihestu ahal izango duzu. Guztiak araberakoa pertsonaren eta bere bere osasun relación orrian.

Gaixotasunaren diagnostikoa

diagnostiko bat zuzena eta alde batetik mina belauna, kanpotik, tratamendu izendatzeko aurrera eramateko, beharrezkoa da bakarrik aplikatzeko aditu bati. diagnostikoa barne hartzen ditu:

• Kanpo Arazo area ikuskatzeko.
• Anamnesis, horren bidez, gaixotasunaren kausa zehazteko dezakezu.
• mina eta bere kokapena buruzko datuak biltzea.
• Probak diagnostiko emaitza argitzeko.
• X-izpien.
• Ahal izanez gero, gaixoaren ultrasoinu bat jasaten du.
• Angiography, eta bertan, medikua itxura hanketako zainak.
• Beharrezkoa bada, gaixoak pairatzen ordenagailu diagnostiko osoa.
• Odol analisia, gernua.
• beharrezkoa zulatu bada.

Bildutako datu guztiak kausak eta mina izaera irudi osoa eskaintzea, baita aukera bat tratamendu eraginkorra izendatzeko ematen lagunduko du.

Mina belauneko alboko, kanpotik: sendatzea?

Gaixotasunaren arrazoiak desberdinak izan daitezke, diagnostikoa zuzena haiek identifikatu ahal. ezaguna egingo Ondoren bakarrik mina arrazoiak, espezialista prescribe tratamendua. Badira ere gaixotasun barietate, bertan egin behar arau orokorrak:

• Murriztu belauna joint karga.
• Ez preheat.
• Erosi ortopedikoak zapatak eta insoles.
• Noiz larria mina prescribe nonsteroidal antiinflamatorio.
• infekzioak antibiotikoak erabiliz kasuan.
• Aplikatu hainbat Ukenduak, gelak, konprimitzen.

halaber, medikuaren agindua guztiak egiteko behar duzu.

Prebentzio joint gaixotasun

Ordena osasuntsu eta ez ondorio larriak aurre egiteko izango da, hala nola, oinarrizko arauak makila behar duzu:

• food Osasuntsu.
• pisu normalizazio.
• Ohitura txarrak ukatzea.
• bizimodua aktiboak.
• Erregulazio zamak.

Pertsona bat bizimodu osasuntsua bizi behar eta zaindu beraiek, bere ongizatea askok bezala zion araberakoa da.