Zein dira erritmo biologikoak?

Gaur egun, zientzialariek ondorioztatu dute gorputzean prozesu guztiak modu naturalean egiten direla. Erritmo biologiko humanoak prozesu desberdinetara lotuta daude. Horren arabera, kopuru handia dago. Zenbait gau eta eguneko (errepikakorrak diren loak eta wakefulness) aldaketek eragindakoak dira, besteak ilargiaren fasea edo urteko denboraren arabera. Ziklismoa (hau da, urrats errepikakorren arteko denbora tartea) erritmoa eragiten duen faktorearen aldizkotasuna zehazten da.

Kanpoko inguruneko errepikapenen eraginaren konstantziak eragiten du organismoaren prozesu fisiologikoekin. Horregatik, erritmo biologikoak irauten dute faktore exogenoak abiarazten eta estimulatzen uzten ez dutenean. Zikliko egoera honek denbora luzez iraun dezake. Zientzialari askok uste dute egokitzeak aldaketak eta berregituraketak sor ditzakeela errepikapen berrietara. Erritmoaren erregulazioa zehazten duen mekanismo berezi bat dago, eta pertsona batek ez du sentitzen (sentitu), baita denbora tarteak neurtzeko ere. Mekanismo hau erloju biologikoa deitzen zaio .

Gaur egun, zientzialariek uste dute erritmo biologikoak ez direla organismoak, baita zelula bakunak eta haien taldeak ere. Interesgarrienak egun batez inguruko erritmoak dira. Zirkadiarrak deitzen zaie.

Circadian erritmoak gizakientzat ez ezik, animaliak, landareak, onddoak eta baita mikrobioak ere badira. Eguneroko aldizkotasuna ez da lo-estela zikloaren arabera bakarrik gertatzen , baizik eta beste aldaketa fisiologiko batzuen arabera. Ametsa ez ezik, beste hainbat funtzio ere eguneroko erritmoa du. Honek presio arteriala, gorputzaren tenperatura, organo jakin batzuen jarduera funtzionala aldatzen du.

Haurraren erritmo biologikoa ia absentea da eta bizimoduaren hamabosgarren astean bakarrik garatzen da. Prozesu endogeno ziklikoak garapenean kanpoko ingurunearen prozesuen erritmoa errazten dutenez, hau da batez ere.

Gorputz barruan prozesu errepikakorren maiztasuna berreskuratzea kanpoko erritmoan aldaketak esposizio luzea izan daiteke. Hala ere, aldaketa horiei mugak badira. Beraz, zientzialariek esperimentalki aurkitu dute eguneko pertzepzioa 24 orduz hogeita bi eta hogeita zazpi eguneko pertzepzioan berregituratu daitekeela, baina ez da aldaketa handirik lortu.

Erritmo biologikoak maiztasun handiagoak dira behatzeko zailena. Epe errepikakorrak ilargiak eta sasoiak dira. Gaur egun, zientzialariek ezaugarri interesgarri bat agerian utzi dute: prozesu erritmikoen larritasuna desberdina izan daiteke pertsonekiko (gehiago edo gutxiago). Horregatik, badirudi jendeak ilargiaren fasean eragina duela, baina beste batzuek ez.

Denboraldiaren (edo erritmitatik), urtaroen aldaketa (neguan-udan) eragindakoa, giza gorputzaren egoera fisiologikoan aldaketa egokiak ditu. Beraz, udan (uste da eguneko orduaren iraupen handiagoa dela eta), prozesu fisiologiko guztiak (adibidez, metabolismoa) aktibatu eta azkartu egiten dira. Urteko neguan ( eguneko ordu laburtuengatik ), prozesu metaboliko guztiak moteltzen dira, organismo guztien organoen eta organismoen jarduera nabarmen gutxitzen da.

Horrela, erritmo biologikoak pertsona nagusiaren eguneroko bizitzaren eginkizuna izaten dute eta aldizka aldatzen diren aldaketak eragiten dituzte. Sarritan, mediku-langileek ere kontuan hartzen dituzte ezaugarri horiek. Gehienetan aktiboki - dietitianoek, metabolismoaren aldaketak kontuan hartuta, tratamendu indibidualeko programen garapenean.