Tunela sindromea: zer da, zer gertatzen da, eta nola tratatzen batetik

Tunela sindromea bihurtu dela gutxi ezaguna, eta arrazoi ona - berarekin lotutako sentsazio desatsegina agerraldia - ondorioa da epe luzerako lana, flexioa eta eskumuturra luzapena barne. Gainera, arazoaren konpresio datza mediana nerbio eskumuturra mailan, eta horrek mina edo numbness ematen igoera. Baina ez dut uste inozoak gaixotasunak dela, sindromea eragozpenak larriak entregatu ahal - bereziki kasu aurreratuak ere, gaixoaren errendimendua edo baita lo arazoren bat dauka.

Gainera, batzuetan ez dago tunelaren sindromea ulnar nerbio, eta horrek arrazoi bera sortzen, baina beste zenbait puntu egindako presioa da. Horrela mina eskualdean betetzen badira ukondoa klabikula batetik, oraindik etor daiteke hatz txikia.

Zergatik eta norekin ez da tunelaren sindromea? Debido muskuluak berean etengabeko estresa nerbioak hezur aurka presionatzen ari zen eta transferitu. zigilu lotailuak eta tunelaren bertan pasatzen murriztu nerbio gertatzen da. Hori guztia konposatutako daiteke, adibidez, diabetes edo reumatoide da. Uste da carpal tunelaren sindromea - programatzaileek profesionala, copywriters, compositors, hau da, ordenagailuaren aurrean denbora asko igarotzen duten eta monotonoa lan egin dutenen gaixotasun bat. Informazio teknologiaren nonahikotasuna batera han paziente gehiago mina eta numbness eskumuturrak ere kexatzen dira. Hemen da, aurrerapen prezioa - tunelaren sindromea eskumuturra.

Tratamendu mediko eta kirurgiko gisa existitzen da. Lehenengo kasuan tunela prestakin bereziak, hantura murrizteko eta hantura, halaber, fisioterapia, lagun dezake. Hala ere, kasu larrienetan to zirujau laguntzaz jotzea dute - moztu ehun bidez dute, nerbio konprimitzea.

Jakina, hobe da ez bere eskuak ekarri egoera horretan izateko, baina ez izan beldurrik, eskumuturrak edo besoak batere ondoeza sentitu zuen. Sintoma horiek sor ditzakete, baxua bizkarreko mina, disc herniated Trápaga bizkarrezurra, beraz, zuk zeuk jarri duzu diagnostiko aurretik, hobe neurologo ikusteko. amaierako diagnostikoa tratamendu egokia emango du, eta agindu oinarritutako ultrasoinu eta elektronejromiografii orrian.

Ez alferrik, eta ez kezkatu medikuek exekutatu, beharrezkoa da prebentzio sinple bat burutzeko. Lehenik eta behin, zure jarrera ebaluatzeko ordenagailuan lan zehar behar duzu. Zaindu goiko beso angelu sorbaldak da, besoak ez dira bihurritu, eta eskuila oinarrian - zapaldu dute. Eskua neurrian izan behar mahaiaren ertzean, zaindu beren erosotasuna behar duzu. Beharrezkoa izanez gero, erabili palm bereziak atseden eta ergonomiko teklatua eta sagua. Gainera, ondo tunelaren sindromea eskuak bero eta simuladoreak berezia eta zabaltzaileak erabilera saihesteko laguntzen du. Kementsu dardarka eskuak, clenching eta unclamping esku, baita gailu elektronikoak dituzten jauziak erregular betirako atzeratu daiteke edo baita arazo agerraldia kentzeko nahiz eta ordenagailu batekin lan egiteko modua oso intentsiboa berean.