Poslerazvodny Stress

Jakina, dibortzio - honek familia osoa tragedia handi bat da, ez bakarrik senarra eta emaztea, baina, halaber, beren seme-alabak, gurasoak eta beste senide hurbil da. Baina drama handienetako gertatzen da gizona da bakarrik, bertan joan da, ala senarra edo emaztea (nahiz eta sarriago emakumeen egoera horretan erori). Dibortzioak - benetako familia, bakardadea galtzea ez ezik, baina baita estresa asko gorputzaren eta nerbio-sistema da. bereizketa gorabeherak guztiak ondoren: eskandaluak, irain, "debriefing", ondasunen banaketa, legezko prozedura - zenbait hilabete iraun, eta batzuetan askoz luzeagoa da, eta zer deritzo, eta "maila altua" da. Beraz, hau guztia, eta eguneroko bizitzan "beraiek hartzen" zentzu psikologikoan ere, ez egoera usuguit, eta ez depresio larria erori eta saiatu poliki hasiko euren bizitzak eraiki behar duzu, eta.

Lehenengo puntua: beharra pixkanaka adimen laburbildu beraiek Izan ere, dibortzio dela - ez bakarrik tragedia duten bizitzako etapa jakin bat, hau da, behin eta eserlekua Okupatu hurrengo gisa da hautematen daiteke. Kasu honetan, ez du zentzurik buruz zer itzulera ez grieve, ezta ezin da aldatu, baina bere bizitza berri antolamendua arduratzen behar du, eta ez denbora galtzeko egiten du.

Noiz egoera ikusteko, nahiz eta ikuspuntu positibo batzuekin hasiko gara, perspectiva agertzen da. Dibortzioak heriotza da, zentzu batean, eta asmatu, beraz, baina maite baten galera kontrastea, harreman aukera duzu galtzea, dena errepikatuko da eta are hobea izango da. New amona, guraso berriak ez duzu, eta senarra berria edo emaztea da oso litekeena ager daiteke. hala nola, gertakari erreakzioak negatiboa dago zentzu praktikoa - arazorik ekintzarako gida gisa hartu behar da, jada, bere burua gidatzen esperientziak eta sufrimenduaren izkinan delako, gehiago zure arazoak hazten da, eta mental, eta etxeko eta munduko aurreikuspenak.

Kurpatov Dr. bezala: "duzu zerbait joan familian oker bada - da egon tragedia bat bezala hautematen daiteke eta oinazeak bidaia luze hasiko. Eta erronka bat egingo da hautematen daiteke - "?! Izaki dardaraka ari naiz edo eskubidea dute" barrutik ezarri duzun familia ona merezi duten badu, ezkontza zoriontsu bat, full-fledged harremanak, nola zer merezi duzun lortzeko pentsatzen hasten zarenean, baizik eta gure nazionala gogoko merrymaking burutzeko baino - lurperatu yourself bizirik ". Beraz, zure aldartea psikologikoa lantzen, etorkizuna sintonizatu, ikuspegiak, set helburuak planteatzen eta hasi bizitza berri bat bidean lehen urratsak hartu. Oso zaila da, baina zailagoa saiatu lehen behar duzu "Zeuk hartu elkarrekin", batzuetan indarrez, eta ondoren dena txanda izango da!

Bigarren puntua: ahalik eta gehien saiatu euren denbora hartu enplegu berriak aurkitu behar duzu, eta begiratu egiten, esaten dute, "jendea joan." Jakina, aholku horiek baliabide material behar dituzte, baina gutxienez bi elementu bat edo etorri ahal izango dituzu, eta ezartzeko. zure bizitza erritmoa aktiboagoa egiteko bakardadea pentsatzen, inguru beharko duzu zer besterik ez dute denbora "bizitza baino gehiago izan zen", baizik eta sentitu, hasiera batean, gutxienez zeharka, bizitza berri bat hasi du. Eta berriro, zure hasierak berri guztiak eman ahal aukera jende berria ezagutu ugari: errespetatzen, "baliagarriak" eta erromantikoa, eta agian erabakigarria.

1. negozio berriak: Prestakuntza, prestakuntza, trebakuntza. ariketak mota hori hobetzeko autoestimua, beren indarra sentitzeko, gaitasun lagunduko du, bere esangura sentitzen. karrera aukerak eta jardueretan irtenbideak berriak izango duzu. Arreta pentsamenduak, kezkak eta ardurak Saio horietan ere, askoz gutxiago beraien arazo pertsonalak pentsatu izango duzu.

2. bizitza ekarri txikiak edo luze-ahaztutako ametsa. Saiatu grina, eta horrek pentsamendu luzea izan da, baina jarriz off mantendu konturatzen. Adibidez, izan daiteke: marrazketa, argazkigintza edo beste edozein lan, Skydiving, bidaiak interesgarria, biltzeko elementuak, arrantza, etab Hasi ez zuen nahi, ez energia eta espiritua, baina lehen urratsak "bitartez nahi ez", eta, ondoren, adikzioa, eta interesa izango berak garatzeko.

3. Itxura: edertasuna zaintzeko, armairu berri bat. Eusten zure itxura: bere errekurtsoa konfiantza - arrakastaren gakoa, bizitza berri bat bidean da. Horrez gain, ondo-groomed itxura neurrigabe kontrako sexuaren arreta aukerak handitzen. Bide batez, gizon puntu hau ere dagokio - zergatik ez tira bere forma, ez du ennoble ilea, ez zure armairuan eguneratzeko.

4. Kirol, fitness, aerobic eta gehiago. itxura hobetzeko eta tonu fisiko indartzeko. Eta ariketa egin ondoren out energia negatiboa, estresa karga berrezarri da. no horretarako lagun egokia, aspertu besterik ariketak egin bada gimnasioan, eta aukeratu beraiek edo dantza boleibola, saskibaloia, futbola, hasiberrientzako klubak da. Dibertigarria, azkarra da eta sentimendu txar guztiak utzi.

5. Aisia, Bidaiak, bidaiatzeko - modu handi bat egoera aldatzeko, esperientzia berriak irabazteko, bizitza berri bat pentsatzea eta ezagunak interesgarria egiteko.

6. Pasa lagunak, familiarekin denbora gehiago, saiatu enpresa, jatetxeak, aisialdi-guneak bisitatzeko, komunikatzeko. Gauza nagusia - ez bakarrik egotea pentsamenduak heavy batekin.

7. Eta garrantzitsuena - ez da kontrako sexu ezagunen berrien beldur. Orain zaude - free gizon bat, eta eskuineko abizenak eta flirting, eta aldi baterako ilusioa, eta harreman serio bat egiteko.

Plus, gizonak bere burua lanera joan da denbora pixka bat irten, eta izango da negatiboa pentsamenduak, eta bere borondatearen fruitu oharkabetu da - status sozial eta finantza hobetu egingo du. Hau modu ona da ere delako gizon esaterako balioak "lana, karrera" biziki "senitarteko" lehentasunetako lehiatu, beraz, errazagoa izango dute "beraiek" denboraren puntu honetan lanean. Baina emakumeak ez, beraz, ez da gomendagarria - garrantzitsuagoa da "komunikazioa, laguntza, maitasuna", ordenan, beraz, ez bere burua sartu kendu eta ez da beharrezkoa, ahalik eta gehien arazoa eta izkinan estresa maiteak, eskuratzerakoan laguntza eta ulermena bezala gidatzeko komunikatzeko, beraz, eta lagunak, taldeak, ezagunak berriekin.