Nola pertsona bat bota zure burua? Psikologo aholkua

Ezinezkoa jasan gabe bizitza zaporea lortzeko, eskertuko eta xehetasun gozatzeko ikasteko. epela pertsonaia Probak, eman bultzada sormen garapenarekin, sentsibilitatea besteen esperientziak ulertzeko bat osatzeko, baina aldi bakoitzean, harreman galtzea aurrean, mirariak bakoitzak zenbat maite duzun pertsona ahaztu. Psikologia erreskatatzea dator, aholkularitza emanez, egoera onartzeko uzten.

maite datozen

Nahiz eta leuna eta zintzoa harremana amaitzeko daiteke giza emozioak ezegonkorra delako eta ezin dira beti arrazoiz azaldu. Jendeak maitasuna eta pasioa itsutu, ez dira sortzen ari diren etxeko arazoak, hezkuntza-aldea, bizitzaren pertzepzioa, bere bazkide gabeziak kritikoa. zentzumenak batzuetan ezinezkoa da zerbait iraunkorrak eta iraunkorrak eraikitzeko, eta, beraz, izan ere, lehenago edo beranduago amaituko da dute izan dugu prestatu behar da. Hainbat ikerketak "eman" hiru eta zortzi urte grina. Bere lekua elkarrekiko errespetua, lankidetza eta intimitatea etorri behar.

Baina inork ez da, izan ere, bazkide bat ez duela apurtu sentimenduak berria den pertsonak, edo ondoeza sentitzea egungo harremana hasiko da seguru. duten lehen maitasuna jaitsi edo lehen zatia erabakia hartu dutenei errazagoa da. Eta ohia nola ahaztu maitalea nor ez zen garapen esaterako, zeinen zentzumenak bizirik daude oraindik, ezinezkoa da magia by aldi berean maitekorra gelditzeko prest izateko. Egin behar duzun lehenengo eta garrantzitsuena urratsa - da guztiontzat eskubidea aitortu bere aukerak eta erabakiak hartu. Ezinezkoa da pertsona bati buruz mantentzeko bere promesak, the onetime aitorpena eta betebeharra zentzua erakargarria.

herri-adierazpena A "love for borroka" ezer bazkide presioa egin du. baizik bere sentimenduak adierazpen deialdia Pertsona horrek ez zuela maite gauzatzeko zen da. Baina erabaki bat, zein garrantzitsua zion bere buruari izan behar da egin.

unpromising harreman

harreman baten hasieran beti da aukera horietako bertan behera uzteko, baldin eta bazkide bat ez du ikusten bere garapenerako irtenbideak. eleberri horietan sarritan pertsona zaurgarria, autoestimu baxua eta bakardadea beldurrez bildurik. to the kanpoko itxura, adimena, ibilbide profesionala lantzen - - garatzea baino gizon bat abenturazalea garapen bidean asmoa. Galdera ez bezala, pertsona bat bota zure burua, denbora gelditu baduzu. estazio edo bulegoan amodioa, sexu hutsa harreman bat, beste (irakasle-ikasle, buru-slave) bakoitzaren elkarrekiko erabilera: unpromising harremanak bi aukera kontziente bat izan daiteke.

Hau ez du axola zein bazkide batzuk ez zaitez adikzioa eta ez du breakup baten ondoren sufritzen aseguratuko. Badira instantzia denean harremanak, hala nola sentimenduak benetako eramateko, baina beti da jende kontzienteki hitz egiten ari arriskua. Hala ere, badira aldiz oharkabean gertatzen da, festa bat bertan gelditzeko harremanen hutsaltasuna seinaleak jaramonik ere jarraitzen badu:

• Begi-bistakoa ohitura edo nori bazkide ez da egoera eta "re-hezkuntza" aldatzen itxaropena jarri prest dituzten gabeziak.
• status soziala, adina, garapen maila ere Desberdintasuna.
• Pertsona bat litekeena maite bat nola gogoratzeko, guraso edo beste pertsona esanguratsu aurka bada berarekin harreman arazoari aurre egin behar da.
• Desorekatua harremanak (emozionala, finantza, pertsonala) garapena ekarpena.
• elkarrekiko interesak eza (sexua baino beste).

sufrimendu fase

parting Pertsona bat, izan ere, ezinezkoa dela irribarre zoriontsua harreman ateratzeko prest egon behar du. to dolua, hau da, bat maite bizitzatik bat zaintzeko betean fase guztietan zehar joan, izan ere, orain benetan aurretik komunikazio formatuan gabe bizi izan du. Zer dira urratsak?

• shock eta numbness egoera bat. Batez ere bereizketa zastaot sorpresa buruzko erabakia. egun batzuk hartu daiteke.
• errealitatearen ukazioa. zenbat pertsona bat bota zure burua arazoa konpontzen ordez, bazkide askotan saiatzen jakiteko harremana, zer gertatzen ari da sinesten uko eginez. Etapa hilabete bat edo gehiago iraun dezake.
• egungo egoera eta esperientzia benetako galera mina hartzea. sei hilabete inguru iraungo du.
• sufrimendua, bere irteera beste arazo eta bizitza errealitate izenean WAYSIDE arabera arintzeko.

Gakoa mitoak

giza-akatsak nagusietako bat adierazpen denbora sendatzen da. Ezinezkoa denez den dolu fase garrantzitsua gainetik salto egin, eta ezinezkoa da ez triste maite bat behin galtzea buruz bihotz sentitzeko. Hau arrazoi bat gehiago ez beraiek eztabaidagarri esperimentuak eutsi denean etorkizuna ez harreman bat sartzeko da. Baina aldi bakoitzean mina gainditzeko eta gorde arima gangak sakon batean, pertsona bizi eta haien beharrak betetzeko aukera ematen irakaslea da. Nahiz eta zorrotz mina dulled senide poderioz eta sei hilabetetik epea urtebete iraungi atzeko sartu fades.

bigarren misconception da ziri hori bakarrik ziri dionean, eta, beraz, ezinbestekoa da ahalik eta azkarren harreman berri bat sartu presarik. Lehenik eta behin, zure bikotearekin, nor pilula mota batzuk bezala funtzionatzen du eta ez du merezi besterik erabili behar norbaitek mental apuros bizitzen ari delako desleiala da. Eta, bestetik, bere buruari bidegabeko dela, dolu etapa guztiak igaro gabe, ez marrazteko sortu hautsi arrazoiak buruzko beharrezko ondorioak, jendea etorri rake bera berriro gizon bat nola bota zuen bere burua kanpo arazoa konpontzeko zapaldu jarraituko du.

Treasonous "bakarrik bada ..."

Relief bakarrik etorriko da bazkide egoera onartzeko eta baldintza etorri beste alderdiaren erabakia gai izango da. Zer eragozten hau maizago? Paradoxikoki, itxaropena, sinesmena ditzakezun oraindik diferentzia bat egiteko, egoera zuzentzeko, gertaerak, hitzak, eskriturak errepikatzea. zure bazkide izaera leuna badu, bigarren aukera bat, eta gero hirugarrena ematen zuen, baina, azkenean, eta beren denbora, nerbioak, bai auto suntsitu. Askotan, erabaki hau lehen "dolyubit" eta akordio haren interesak eta sentimenduak kaltetan parting batera bigarren aldean ematen du. Lehen errazagoa zen, eta bigarrena Idatzia eta gorrotoa dator bat nork besterik erabiltzen da egiteko. Beti errazagoa den rola bota behar baino utziko da.

Nola maite bat buruan joan utzi ahal izateko, ez suntsitzea ereiten bere inguruan eta gorroto duzu? Errespeta bazkide konponbidea eta ez saiatu parting ere erruduna bilatzeko. Sentimenduak joan, norbait hobea eta norbait ez delako okerrago. Hau da horietako bi harremana delako deseroso. Ez da beharrezkoa den gaiaren inguruan hausnartzeko "balitz ..." eta iraganean sartu presarik. beharko zer behar etorkizunean aldatu zentratu da.

Nor da erruduna?

harremana suntsipena - beti da bien ardura. Pertsonak ez dute gai edo prest zailtasun eta gaizki ulertuak gainditzeko izan da. Erresumina - haurrentzako itxaropenak bete gabeko erreakzioak, baina bazkide ezin da zerbait ez guztiz arrotza itxaropenak asetzeko ardura. Noiz da maitemindu eta erortzen arrosa koloreko betaurrekoak, denek doan bidean erabakiko da pertsona horrekin edo ez da. Imposibilidad onartzeko zer da - ez da maitasuna, eta giza berekoikeria eta anbizio pertsonal. Dugu bazkide dute beti aukera bat: lo edo joan. Stay - beraz, pertsona bat hartu bere gabeziak guztiekin.

edozein harreman erromantiko zehar zuen hobeto benetan dagoen begiratu nahi, beraz, une horiek adi egon behar duzu, pertsona bat beste pertsona batzuekin jokatzen saiatzen da. aurreko harreman, ateratzen bazuen, unworthy modu batean portatzen, zer gertatuko cool denean, bere grina berri bat sentimenduak iragartzeko ahal izango dugu. erresumina gainditzeko, ez nahastean sortu iraganean, lema lema izan behar du, "Gogoratu, ez." hau lehen urratsa - bilaketa erruduna harremanak suntsitu etsi.

gogoko jarduera

Memoriak beset gurekin, gure jarduera pausatu du. The best gauza - da lan bat, zaletasun bat aldatzeko, edo hezkuntza gehigarria lortzeko. kasuan baldintza nagusia maite behar da, eta eskatzen errenditu. Eguna planifikatu behar dira, beraz, ez denbora izan dalliance da. Datozen oporretan, eta hori ezin da transferitu bada, hobe da bidaia bat joan. inpresioak New urduritu garunaren eta positiboa emozioak, beraz, beharrezko diren berak gizon bat nola bota zuen bere burua kanpo galderari erantzun bat aurkitu ahal izateko moduan eragin.

Musika asko eragin terapeutikoa izatea laguntzen. Ziurtatu irteerak antolatzeko kontzertuak gogoko banda, bideoak egiteko euren abesti onenak ere, disko berria foroan kaleratu zen eztabaidatzeko. Hori guztia posible da baldintza nagusia pean - Itxaropena kentzeko telefono dei bat, erabakia aldagai bat edo bat maite aldarte bat da. gerta daiteke, baina utzi sorpresa bat izan da bizitza erakusten nola bazkide batera iritsi daiteke bata bestea gabe. Eta gero, erabakia ko duten ezker hartzeko aukera izango dute. Bitartean, kendu korrespondentzia eta uzten bilatzeko gaur egungo galderen erantzunak azken hitzetan.

lagun

Lehenengo fasean pertsona bat zaila izan daiteke, besterik gabe, ohetik eta etxea utzi. bakarrik izango da, eta negar nuke. Hau normala da. Bestela, nola maite duzun pertsona ahaztu daiteke? Psikologia kasuak non prozesuan atzeratu egin da deskribatzen, eta jendea egoeraren kontrola galdu. Une hauetan lagunen laguntzarekin, zuzenduta egon behar dugu. Ez dira, ez bakarrik entzun eta laguna onartzen, baina baita aisia antolatzeko laguntzen, nahi ez diren denbora librea utzi gabe gai. True lagunek ez dute erabakiak pertsonaren zenbait aholku emanez, eta ardatz autoestimua, hobetzeko den lehena jasaten.

Ez dagoela gogorarazten digu behin maitekorra pertsona gauza guztien ditugun kentzeko behar iritzi bat da. Batzuetan oso mingarria egiten du, beraz, besterik ez dezakezu tolesten dena kaxa bat edo crate sartu, urrutiko lekuetara kendu. Denbora sendatzen, neurrian mina fase akutua-tarte bat pasatzen ondoren, eta pertsonaren erabakia ez emozioak, behin edo ez jakin eskumuturreko bat eraman behar ote den gai dela. Hau izango da, neurri handi batean bazkide indarra ez bakarrik aurki ala ez, egoera onartzeko araberakoa izango da, baina baita beste pertsona barkatzen.

barkamena

inolako baldintzarik hilabete batzuk igaro ondoren, zeure buruari galdetu galdera nagusia: zer da bere parting apurtutzat gehien. Ez da beti emozio kausa maitasuna da. Hau erresumina, frustrazioa, beldurra, bakardadea eta desioa izan daiteke edozein preziotan nahi den lortzeko - back bazkide, adibidez. Une honetan, dagoeneko posible da arauaren alde batera uzteko "Ez gogoratu ', baita iraganean bueltan izango ez mingarria esperientziak ekarri. Zeuk elkarrizketa zintzoa oso garrantzitsua da harreman berriak eraikitzeko, ondorioak zuzena marrazteko iraganeko akatsak prest izateko. Azken urratsa izango maite bat behin barkatuko behar, saiatu zeure burua jarri bere lekuan behar dugu hau.

psikologia, ez dago familia-terapia metodo bat, Hellinger permutazioak metodoa, bertan ezkontideen harreman eraikitzen laguntzen deitzen da. printzipio bat - ekintzak eta sentimenduak bazkide aztertzeko saiakera bat da. metodoa aurkikuntza harrigarri bat dakar: are gelditu bazkide maitekorra, cleverly beren benetako axolagabekeria edo apatia maskara baten atzean sentimenduak ezkutatzen, arima sentitzen errua, zentzu bat ondoeza eta berak atsekabea. Bera ere, eman bereizketa buruzko erabakia mingarria eta zaila da, beraz, ez dago beste erremediorik ez barkatzen eta pertsona bat ahazten bizitza honetan besterik ez zen bidean da. Eta barkamena ez da hainbeste bazkide geure bezala, beharrezko harmonia eta bakea gaitzetsi.

Soilik bide guztiak pasa ondoren, pertsona bat harentzat zoriontasuna izkinan inguruan zain prest dago.