Nola hatsa kontrolpean mantentzeko: 11 moduak

Ez dago ezer norbaitekin hizketan intimo ezarpena baino okerrago, eta ondoren usaintzen du fetid usaina. Bestalde, konturatzen zara kiratsa datorren Zure ahotik kanpo bada, jartzen baldar egoera. Orain zure pentsamenduak guztiak zuzendu dira, ez da etorri hurbil beste alderdiaren distantzia kritiko batean bermatzeko. Bestela, zure ospea jasango. Bere ahoa estali eta alboko arnasa saiatu zara. ahaztu irribarre buruz eta uneren eztabaida guztiak goraipatu zaude. Olores lotsati eta herabe aho bat egiten du. Zorionez, ez dira konpondu nahaspila hau laguntzeko moduak.

Gehienetan, arazo hau higiene eza lotuta dago. Eta galdera hemen ez da bakarrik hortzak birritan garbitu egun bat inguru. Noiz egunean zehar jaten duzu, ezin duzu Komunera exekutatu eta eskuila erabili. food zatiak hortz artean eta bakterioa eraginpean itsatsita hasteko ustel. Txotxak, eta txiklea kontsolamendu txiki bat izan daiteke. Ordena food aztarnak guztiz ezabatu, ez dago frogatua tresna da. flossing buruz hitz egiten ari gara. errefluxu gaixotasuna, biriketako infekzioak, gibela edo giltzurruna gaixotasuna, edo tonsils hantura: beharrezko higiene izapide guztiak egin ondoren, iraunkorrak hatsa oraindik jarraitzen badu, agian osasun arazo larriak izan duzu.

Kurruskaria janari gordinak

Badira modu erraz bat, egoera azkar konpondu da. sagarrak, azenarioak, aza eta beste naturaren opariak solidoa: crunchy janari gordinak buruz hitz egiten ari gara. ezabatzen Oso ona usain apioa. Fiber inguratzen hortzak mastekatzeko eta bakterioa eta plaka copes.

jogurtak

Hau harrigarria iruditu, baina etxeko jogurtak primeran gure arazoa borrokan. Arrazoia du probiotic kulturen datza. ahoan bakterioak eragindako kiratsa bezala, jende askok gogoak, eta horrek inbaditzaile gutxi efektua neutralizatzen erabili. Hala bada, higiene bitartez akats handi bat du: hiltzen da, ez bakarrik kaltegarriak baina baita bakterio onuragarriak. Baina probiotikoak duten elikagaiak ahoan microflora hobetu daiteke. jogurt ohar sauerkraut eta miso itsatsi gain.

edateko uraren

Ez dago ezer harrigarria kiratsa denean ahotik gehiegi lehor dago. Edan ur garbia sarritan ahalik. Hau kanpoan garbitu duzu hortz artean trabatuta elikagaien partikula lagunduko du.

txiklea

Ez zaudenean Arnasa freskotasuna ziur, poltsikoan txiklea pack batean gorde. Uste duzu menda plaka hori bakarrik eten usain desatsegina bat badu, oker. Izan ere, indarrean azpian produktua gaixotasuna-eragiten bakterio hazkundea borrokatzeko. Sekretua oso sinplea da: txiklea saliva gehiago sortzen laguntzen du.

Jan belarrak eta espeziak

Perrexila indar gisa usain desatsegina kentzeko. Bi modu daude simple ukitu berezi hau erabiltzeko. perrexila Chew dezakezu abiatzen, eta berdea habe Eskuliburua bidez salta dezakezu, noizean edari freskagarri bat egin behar da. Gure sukaldeetan Produktu komun horretaz gain, beste hainbat belarrak eta espeziak dira, baita bihurgailuak rola daude.

Ez bazkariak ez saltatzeko

lanpetuta egun bat espero baduzu, batzuetan ez dute denbora bazkaria jan. Ez arratsaldean arte elikagaien pentsatzen saiatu zara, eta afaria, zein energia eza tamaina bikoitza bete beharko espero. Lehenik eta behin, hau da zure digestio-sistema oker hurbilketa da, eta, bestetik, ahozko barrunbean, gainera osoa bazkari transferentzia eskertzen. Egun osoan zehar Nahi izanez arnasa freskoa egoteko baduzu, ez ahaztu afaldu. Baita edateko ur bezala, erregular bazkariak eragozten lehortzen ahoan. Jakina denez, ingurune lehorra bakterioen hazkundea ahoan aproposa.

Hortzak garbitzea hizkuntza laguntzarekin

Zer bilera garrantzitsu bat bidaiatzen ari bazara eta trafikoa trabatuta? Zure esku dago txiklea, ura ez, perrexila zukua At. Kasu honetan, to you plaka kentzeko hortzak eta gomak hizkuntza laguntzaz eskaintzen dugu. Kementsu mugimendu dislodge bakteriak lagunduko du.

Garbitu sagar sagardo ozpina

askotako produktu bat da, etxe bakoitzean sukaldean eskuragarri - freskatu arnasa sagar sagardo ozpina laguntzen du. Irtenbidea uretan honako proportzio prestatuta dago: unfiltered sagar sagardo ozpina koilarakada ur baso batean. Bide batez, nahi izanez gero, berau edari gisa kontsumitu daiteke. Eragina bera da. Produktua azido-alkalino oreka, eta hori bakterio kaltegarriak hazkundea eragozten leheneratu laguntzen.

gozogintza soda

Gozogintza soda beste agente unibertsala, pH-murrizteko oreka da. Alkalinoak ingurune azidoa neutralizatzen eta bakterioa ez garatzea hain azkar. ari zaren produktu hau erabili nahi izanez gero, zerbitzu hartu sinple batzuk errezetak. Mix soda gozogintza koilaratxo erdi bat ur epela edalontzi batean eta zure ahoa uretan. Era berean, osagai hau erabil dezakezu hortza hauts gisa.

Tea Tree Oil hortzetako pasta

Eutsi hodi tea zuhaitzaren olio-bainu bat. Gehitu produktua tanta batzuk garbitu normal hortzak azpian eskuinera itsatsi batean. Etxean, gogoak bat prestatu ahal izango duzu. Horretarako, tea olioa, limoi olioa eta peppermint olio tanta batzuk gehitu, ur edalontzi bat.

edaten tea

Black, berdea eta infusioak (salbia, menda, chamomile) ere arazo honi aurre egiteko laguntzeko. berde eta beltzak tea izan antioxidatzaileak, bakteriak hazkundea galarazteko bertan. Gogoratu prozedura horiek guztiak eraginkorra izango da, ez baduzu, bisita dentista gutxienez urtean bitan.