prestakuntza guztiak izan arren, entzun hitzaldia lagun bat eta emakume erditzea of ezagunen, emaginak batean zehar etorkizuneko ama asko benetako izua bat hasi zen. Batzuek ez dakite nola bultza lan zehar, alde batetik, hori big aurre egiteko ez da, izan ere, badirudi, baina zaude zure haurraren bizitza erantzule. Da, hain zuzen, prozesu hau jotzen da gehien bai ama eta bere haurra garrantzitsuena. Obstetrikoak batzuetan ahaztu behar diren kontsulta erditzea ekiteko besterik prozesuan hasi aurretik hasi eta ez da bere ahotsa oihuka: "Goazen, Precious" geroztik dagoeneko hau irakurtzen, orduan zehazki badakizu dizu nola Erditzean bultza, eta guztiak ondo doa.
Askotan, ama berriak egiteko akatsak, batez ere, "aurpegia", hau da, gorputz guztia aurrera begira bultza hasten dira, eta zama guztia aurpegian jaitsierak. Ondorioz, ez dira ubeldurak hori ez joan, egun batzuk, edo are asteetan. Izan ere, odol hasiko begiak eta aurpegia lehertu ondorioz. Ondorioztatu daiteke, nolanahi ere, hori ezinezkoa da bultza "zure aurpegia". gorputz osoak atzera egin behar da, eta ahaleginak beharrezkoa izango da sabelean on. Beharrezkoa da, stand berezi bat hankak marrazteko, heldulekuak grab eta tira baino gehiago, beraz, zeure burua behar bezala bultza lagunduz.
Edonola ere, hasten Bertan erditze prozesuan, obstetrikoak eta medikuek esango luke nola Erditzean bultza. Agian batzuk askoz errazagoa beraien komandoak burutzeko dira, borondatea pentsamendu denbora gisa ez. borrokan bezain laster, nik uste, egiten duzun ezer nahastu gabe. Une honetan, arnasa sakon hartu eta hasteko gogor bultza behar duzu. Hartu posizio zuzena eta zure zilborra begiratuz, gero arnastu eta hasi berriz. Arnasa erditzea rol oso garrantzitsua da: sakonago arnasa, orduan eta errazago onartzen mina. Medikuak ere esan nola jaiotzean arnasa, baina hobe da horri buruz jakin, aldez aurretik, beraz, sakon arnasa dagoeneko ezin contractions lehen seinaleak hasiko duzu. Egokia arnasketa beharrezkoa eta contractions arteko tarteak ere. Ez egin negar, ez negar, eta arnasa sakon. bere indarrak babesteko batailan Beharrezkoa da, aldizkakotasun jakin bat dutelako, eta, beraz, segundo batzuk atseden izango da.
Badakizu erditzea buruz dena baduzu ere: nola jokatu, nola, arnasa ahalegin bat nola egin - ez da beharrezkoa ekimena jotzea. Mediatika baimenarekin eta aurretiazko azterketa Bakarrik ahalegin bat egiteko, dagoeneko aulkia zuzenean erditzea on has daiteke. cervix guztiz irekia eta haurra askatzeko prest egon behar du, bestela ondorioak dire izan daiteke. Gauza bera saiakera egia da: ez baduzu jakin nola Erditzean bultza, mediku talde bat entzun, eta, nolanahi ere, ez hasteko goizegi.
Ez izan beldur, zure arnasketa, eta saiakerak kontzentratu, eta guztiak arrakasta behar. Ez ahaztu duzu lehen eta ez azken duzu. horren baitan guztiak gainditu behin baino gehiagotan. Dena behar bezala egin bada, orduan entrega azkarrago eta segurtasunez izango da.